อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
12 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
อัพบล๊อกแบบปรึ๊ดส์ๆ

รีบนอนค่ะวันนี้ ไม่พูดมากละกัน
นอนดึก ไดเอทจะแตกง่ายค่ะ จะรีบโทรคุยกะคุณแฟนด้วย

เช้า กิน ข้าว 5 คำ ผัดผัก แล้วก็ไข่ต้ม 1 ฟอง โฮลวีตแผ่นนึง
เที่ยง วุ้นเส้นเย็นตาโฟไม่ใส่กระเทียมเจียว
บ่าย ไวท์มอลต์ปั่น ไม่ใส่น้ำเชื่อม (ใส่คิดแคท 2 แท่ง)
เย็น น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ใส่แมงลักกับเนื้อเต้าฮู้ โฮลวีตสองแผ่น สับปะรดสิบบาท ชอคโกแลต หนึ่งช่อง 50 kcal

วันนี้สุดคึก ไปเต้นแอโรบิค 45 นาที
เดินทางโดยการเดินเท้า 20 นาที
ก่อนเต้นไปวิ่งเหยาะๆบนสะพานพระราม 8 กับ สวนสาธารณะใต้สะพานด้วย

กลับมาก็มาปั่นรายงานพึ่งจะทำเสร็จค่ะ
วันนี้เหนื่อยแฮ่กๆจริงๆ

พรุ่งนี้ต้องอ่านหนังสือสอบอีก โอยๆๆ


Create Date : 12 กันยายน 2553
Last Update : 12 กันยายน 2553 0:09:14 น. 1 comments
Counter : 145 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ ใกล้สอบเหมือนกันเลย แต่ไม่หยุดลดนน.ค่ะ


โดย: little-silver วันที่: 12 กันยายน 2553 เวลา:20:08:43 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.