Bloggang.com : : มะม่วงมันสีฟ้า : ไดเอทวันที่เท่าไหร่ ฉันไม่ได้นับ

ไดเอทวันที่เท่าไหร่ ฉันไม่ได้นับ

วันนี้ได้ฤกษ์ขึ้นสังเวียน ชั่งน้ำหนักค่ะ
ปรากฎว่า เหลือ 59.4 ค่ะ จาก 60.6
เท่ากับว่าลดไปได้ 1.2 กิโล ดีใจจริงๆเลย ^ ^ สู้ต่อไปๆ

วันนี้เพื่อนถามค่ะว่าไดเอทมากี่วัน
เอ่อ จำไม่ได้ ไม่อยากนับวันแล้ว อยากเปลี่ยนนิสัยการกินไปเลยดีกว่า

วันนี้เอาหนังสือจูงใจให้ลดความอ้วนไปให้เพื่อนอ่านด้วยค่ะ
จะได้ผอมไปพร้อมๆกัน วันนี้ก็ทำนู่นนี่เยอะเลย เดี๋ยวว่าจะไปจัดห้องอีก

เมนูอาหารวันนี้

เช้า ตื่นสายค่ะ สิบโมงได้ เลยหาอะไรรองท้องให้ถึงเที่ยง
ด้วย โฮลวีต หนึ่งแผ่น กับดัชมิลล์ดีไลท์ น้ำตาลน้อย ขวดเล็กหนึ่งขวด
เที่ยง ผัดผักใส่เต้าหู้กับหมู 20 บาท กับข้าวสามสีไม่ถึงครึ่งทัพพี
บ่าย กินโคอาล่ามาร์ชครึ่งถุง ไส้กรอกจิ๋วหนึ่งชิ้น แล้วก็โกโก้เย็นค่ะ
เย็น ผัดผักบุ้ง 10 บาท ไชโป้วผัดไข่กินไปจิ๊ดนึง กินข้าวไป 5 คำ
เซปเป้ผัก หนึ่งขวด โฮลวีต 1 แผ่นค่ะ

วันนี้เต้นแอโรบิค 15 นาทีด้วย เหนื่อยแฮ่กๆๆ

สู้ต่อไปๆ

Create Date : 09 กันยายน 2553

Last Update : 9 กันยายน 2553 22:42:20 น.

2 comments

Counter : 459 Pageviews.

เห็นเลข 5 มาก็ชื่นใจแล้วนะคะ สู้ๆ ค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:9:56:09 น.

งั้นวันนี้ขอเต้นแอโรบิก 30 นาที ได้แฮกน้อยหน่อย

โดย: pa_jeab

วันที่: 10 กันยายน 2553 เวลา:10:33:09 น.