อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2553
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
1 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
หายไปวันนึง

เมื่อวานไม่ได้อัพบล๊อคเลย ทั้งๆที่ก็เล่นอินเตอร์เน็ตนะคะ

เพราะเมื่อวานจิตตกค่ะ คิดไปต่างๆนานาในเรื่องที่ทำให้ชีวิตเราแย่

แต่วันนี้ดีขึ้นแล้ว พยายามคิดบวกให้มาก จะมีสติให้มาก จะพยายามศึกษาธรรมะให้เข้าใจชีวิตให้มากขึ้นค่ะ

เพ้อเจ้อเวิ่นเว้อมาทั้งวันแล้วค่า วันนี้มีกำลังใจอ่านหนังสือแล้ว รายงานผลเลยดีกว่า

เมื่อวาน 30 กันยายน 53

เช้า นมพร่องมันเนย 1 ขวด โยเกิร์ตน้ำผึ้งผสมมะนาว ปนกันคนๆๆๆ
10 นาทีถ่าย (มันถ่ายเพราะเจ้านี่รึเปล่านะ) ผัดวุ้นเส้นครึ่งถุง
มันเกินไปค่ะ เลี่ยนๆๆ

เที่ยง เกาเหลาเป็ดไม่เจียว กับข้าวเปล่า
บ่าย โกโก้เย็น (หวานจังเลยวันนี้)
เย็น ยำรวมมิตร ฝรั่ง น้ำ+เนื้อเต้าหู้

กิจกรรม แอโรบิค 1 ชั่วโมง + ฮุลล่า 15 นาทีค่ะ
วันแอโรบิคไม่ค่อยเหนื่อยเลย เพราะท่ายาก เต้นไม่ทัน

วันนี้ 1 ตุลาคม 53

ตื่นเช้ามาแม้จะหดหู่ใจ ตาบวมเป็นกบไปบ้าง แต่พอลุกมาส่งกระจกดูพุงตัวเองยุบไปเยอะแฮะ ค่อยยิ้มได้หน่อยค่ะ

เช้า แซนวิซรีดของหมูหยองน้ำสลัด ดีน่า ครึ่งก่อง
เที่ยง อาจารย์เลี้ยง พิซซ่า 1 ชิ้น ไก่ทอด 2 น่อง (ฟรีๆ)
บ่าย ชาเขียวเย็น ขนมหนอนไส้สับปะรด 2 ชิ้น
เย็น ขนมหนอน 1ชิ้น ทิปโก้น้ำทับทิมเข้มข้น ยำมะม่วง เลย์รสน้ำจิ้มแซ่บ

แห่ะๆ วันนี้ไม่ค่อยสดใสเลยกินเยอะเลยค่ะ ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกอีก


Create Date : 01 ตุลาคม 2553
Last Update : 1 ตุลาคม 2553 22:40:45 น. 6 comments
Counter : 223 Pageviews.

 
สู้ ๆ นะคร๊า คิดบวกเข้าไว้ ดีแล้วค่า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 1 ตุลาคม 2553 เวลา:23:31:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:9:18:35 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ ทุกคนก็ต้องมีช่วงแย่ๆของวีวิตกันทุกคนนั่นแหละคะ แต่เดี๋ยวก็จะผ่านไปได้คะ สู้นๆค่ะ
เป็นกำลังใจนะค่ะ


โดย: อรทานชินี วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:9:59:37 น.  

 
อย่าเครียดจ้า เบิกบานเข้าไว้ สู้ๆ นะจ๊ะ


โดย: palomaw วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:19:30:24 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ พยายามเข้านะค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 4 ตุลาคม 2553 เวลา:19:49:20 น.  

 
หายเครียดแล้วมาอัพบล็อกนะจ๊ะ...


โดย: palomaw วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:13:41:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.