อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
ความคิดเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน

หลังจากคิดจะไดเอ็ท ก็ลุ่มๆดอนๆมาตลอดเลย
วันนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดีในการเริ่มไดเอ็ทของเราเลย

นิยาม ไดเอ็ท ของชั้น
- กินของดี มีประโยชน์
- ไม่ปล่อยให้ท้องหิว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ


น้ำหนักตั้งต้น 60 นะคะ
กะว่าจะชั่งอาทิตย์ละครั้ง

มาดูซิวันนี้กินไรบ้าง

เช้า- นมเมจิ 0% 1 ขวด แอปเปิ้ล 1 ลูก
เที่ยง- วุ้นเส้นเย็นตาโฟ ไม่ใส่กระเทียมเจียว
ของว่าง(บ่าย)- น้ำนมข้าวกล้องงอก 1 ขวด ทาโร่ชุบน้ำจิ้มไก่ครึ่งซอง
เย็น- ซื้อยำผักมาค่ะ กะว่าไม่อิ่มจะชงโอวัลตินดื่มเพิ่ม


สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


Create Date : 30 สิงหาคม 2553
Last Update : 30 สิงหาคม 2553 17:15:46 น. 4 comments
Counter : 260 Pageviews.

 
จริงๆ ด้วยค่ะ


โดย: หนูเอาด้วย IP: 182.232.80.213 วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:17:37:53 น.  

 
หยุดเมนูแค่นี้ ดีคะ ฝันคงเป็นจริง เป็นกำลังใจ


โดย: แสนรัตน์ วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:21:07:01 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:21:23:58 น.  

 

กินให้อิ่ม แต่ต้องเป็นอาหารที่ไม่มัน
แล้วก็ต้องกินให้ครบห้าหมู่
ออกกำลังกายด้วย
รับรองผอมมมม

สู้ๆนะคะ


โดย: ขนมก็กินได้นะ แต่อย่าบ่อย กินแบบให้กำลังใจตัวเองบ้างอะ IP: 116.58.231.242 วันที่: 30 สิงหาคม 2553 เวลา:21:47:59 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.