Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
my first blog
my diary
diet diary
Good health : good shape
Dtox diary
บันทึกการเดินทาง:ท่องเที่ยวไทย
บันทึกการเดินทาง : ท่องเที่ยวเทศ
<<
ธันวาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
18 ธันวาคม 2553
Diet round II : day 14
All Blogs
Final diet round II
Diet round II : day 14
Diet round II : day 13
Diet round II : day 12
Diet round II : day 11
Diet round II : day 10
Diet round II : day 9
Diet round II : day 8
Diet round II : day 7
Diet round II : day 6
Diet round II : day 5
Diet round II : day 4
Diet round II : day 3
Diet round II : day 2
Diet round II : day 1
Diet round II
บล๊อกส่งท้าย..... อำลาการ diet T T
และแล้วก็เข้าสู่สัปดาห์ที่ 5
update สัปดาห์ที่ 4 แล้วนะจ๊ะ
เริ่มสัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1
ครบสัปดาห์ที่ 3 แล้วจ้า.... แต่ เศร้าจัง
วันนี้ขอสารภาพผิด
ครบ 1 สัปดาห์แล้ว
menu และ กิจกรรม วันที่ 5
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
menu และ กิจกรรม วันที่ 3
update menu และ กิจกรรม วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันแรก
Diet round II : day 14
day 14 : diet round II
เมื่อคืนนอนน้อยไปหน่อย ตอนนี้ง่วงซะแล้ว ....แต่ไม่ได้ ภาระกิจของวันยังไม่หมด ต้องลงข้อมูลของวันนี้ก่อน .... ตอนนี้หนังตาจะปิดอยู่แล้ว
ว่าด้วยเรื่องการหลับการนอน
เมื่อคืนนอนจะว่าน้อยก็ไม่น้อยนะคะ ปกติเลยล่ะ แต่ทำไมวันนี้มัน ง๊วงงงง ง่วงน๊า
23.00 น.เข้านอน
04.30 น.ซ้อมตื่นครั้งที่ 1
05.00 น.ซ้อมตื่นครั้งที่ 2
06.00 น.ตื่นจริง พร้อมลงแข่ง เอ๊ยยย.... พร้อมอาบน้ำ
ระบบขับถ่าย
1 ครั้ง เฮ้อออ... สักที ตัวช่วยของวันนี้คือ มะขามเปียก 1 ปั้น นมเปรี้ยว 1 ขวดเล็ก หลังจากนั้นอีก 2 ชั่วโมง ก็ ลัลล๊า..... ลาล่าลาลาลา
กิจกรรม
ตรงๆ ชัดๆ ไม่พาอ้อมไป 3 โลกค่ะ
" วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย....แฮ่ๆ"
อาหารการกิน
05.00 น. กาแฟแก้วที่ 1
08.00 น. น้ำเต้าหู้+ปา 3 ตัว , กล้วยหอม 1 ลูก
11.00 น. ชาเขียวร้อนไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
13.00 น. ข้าวผัดต้มยำทะเล , คาราด้า 1 ซองเล็ก(ๆ)
14.00 น. แอคทีเวีย 1 ขวด เล็ก (ๆ)
20.45 น. แกงเขียวหวานกุ้ง กับ ข้าว 1 ทัพพี (แม่ทำอ่ะค่ะ ขัดไม่ได้เดี๋ยวแกเสียใจ)
หมดไปอีกวัน ขออนุญาติไปนอนแล้วนะคะ ง่วงมากมาย
Create Date : 18 ธันวาคม 2553
Last Update : 18 ธันวาคม 2553 21:19:05 น.
0 comments
Counter : 462 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
พรายชมพู
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Violeta Lady
refreshy
เครื่องจักรอาวุโส
เด็กอ้วนน่ารัก
อาคุงกล่อง
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
singhip
misssandy
homkorn
Sea Water
สมองถั่วเขียว
แนวเนี๊ยะ
สาวสะตอใต้
Elbereth
nootikky
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นังนู๋วา
WikiPK
Webmaster - BlogGang
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.