Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
my first blog
my diary
diet diary
Good health : good shape
Dtox diary
บันทึกการเดินทาง:ท่องเที่ยวไทย
บันทึกการเดินทาง : ท่องเที่ยวเทศ
<<
ธันวาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
17 ธันวาคม 2553
Diet round II : day 13
All Blogs
Final diet round II
Diet round II : day 14
Diet round II : day 13
Diet round II : day 12
Diet round II : day 11
Diet round II : day 10
Diet round II : day 9
Diet round II : day 8
Diet round II : day 7
Diet round II : day 6
Diet round II : day 5
Diet round II : day 4
Diet round II : day 3
Diet round II : day 2
Diet round II : day 1
Diet round II
บล๊อกส่งท้าย..... อำลาการ diet T T
และแล้วก็เข้าสู่สัปดาห์ที่ 5
update สัปดาห์ที่ 4 แล้วนะจ๊ะ
เริ่มสัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1
ครบสัปดาห์ที่ 3 แล้วจ้า.... แต่ เศร้าจัง
วันนี้ขอสารภาพผิด
ครบ 1 สัปดาห์แล้ว
menu และ กิจกรรม วันที่ 5
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
menu และ กิจกรรม วันที่ 3
update menu และ กิจกรรม วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันแรก
Diet round II : day 13
day 13 : diet round II
ว่าด้วยเรื่องการหลับการนอน
หลับ : 23.00 น.
ตื่น : 04.30 น.
ระบบขับถ่าย
ยัง....ยังไม่ยอมถ่าย.... เฮ้ออออ...!!!!
กิจกรรม
ตั้งใจ๊....ตั้งใจ จะไปยืดเส้นยืดสาย เข้าสเตรทชิ่งสักคลาส เลิกงานเร็วอุตส่าห์แกร่วรอเวลาที่ออฟฟิศ เดินไปเดินมาจนนายไล่กลับบ้าน
ปรากฎว่า คลาส...แคนเซ่ล ค่ะ (ออกเสียงตามน้องที่ฟิตเนสนะคะ แคน-เซ่ล ค่ะ แคนเซ่ล)
ป่อยยยย..... เดินคอตกออกจากคลับนะบัดนาว แล้วฉันจะอยู่เพื่อ...? แล้วฉันมาเพื่อ...?
เขียนมาตั้งเยอะตั้งแยะสรุปคือ ..... วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย..... เหอๆ
อาหารการกิน
05.00 น. : กาแฟแก้วที่ 1 + ขนมเปี๊ยะ
08.00 น. : ไก่ทอด 1 น่อง ข้าวเหนียว ,น้ำเต้าหู้+ปา 2 ตัว
12.00 น. : ชาเขียวร้อน (ไม่ใส่น้ำตาล)
13.00 น. : ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ+น้ำลูกเดือย
18.00 น. : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 8 ชิ้น (น้ำจิ้มสุดแซ่บ),กล้วยหอม 1 ลูก
21.00 น. : ยำมาม่า ใส่หมูยอ 1 ซอง
โอ.... นี่หรือคือการกินอาหารลดน้ำหนัก นี่เราเลือกทานแล้วเหรอ...โอๆ อีก10 วัน สงสัยต้องปรับสูตรใหม่ ทำไงดีน๊า
Create Date : 17 ธันวาคม 2553
Last Update : 17 ธันวาคม 2553 22:54:48 น.
1 comments
Counter : 468 Pageviews.
Share
Tweet
นอนดึก ตื่น เช้ามากกกกกกกกกกก
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:10:14:53 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
พรายชมพู
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Violeta Lady
refreshy
เครื่องจักรอาวุโส
เด็กอ้วนน่ารัก
อาคุงกล่อง
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
singhip
misssandy
homkorn
Sea Water
สมองถั่วเขียว
แนวเนี๊ยะ
สาวสะตอใต้
Elbereth
nootikky
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นังนู๋วา
WikiPK
Webmaster - BlogGang
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เป็นกำลังใจให้ค่ะ