Diet round II
หยุดการลดน้ำจากการทักของเพื่อน แก่แล้วหนาแก จะให้ผอมเพรียวให้เหมือนเด็กมันได้ไง จากมกราคม มาจนถึงธันวาคม 11 เดือนแล้วสินะที่เลิก diet ไป จะอ้วนก็ไม่อ้วนหรอก ขึ้นๆ ลงๆ 44-46 ประมาณนี้ (แต่ตอนนี้ 46.5 อิอิ)
กระแสข้าวโอ๊ต ห้องแป้งแรงมาก ถ้าไม่ลอง ก็เหมือนจะตกเทรนด์ เอาเป็นว่าขอลองสักนิดนึงเนาะ สั้นๆ เตรียมวัตถุดิบหมดแล้ว
1.ข้าวโอ๊ต 2.น้ำลูกเดือย 3.อัลมอนด์
แต่เราคงทานอย่างอื่นด้วย ถ้าทานแค่ 3 ตัวเดี๋ยวโรคเบื่อกำเริบอีก ^^ Taget date 2 สัปดาห์ สำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยสูตรข้าวโอ๊ตและธัญญาพืช มาดูกันว่าจะลงมากน้อยแค่ไหน ถ้าลงก็ดีใจ แต่ถ้าไม่ลงก็ไม่เป็นไรเพราะถือว่าได้ลองแล้ว
ตอนนี้
หนัก 46.5 รอบเอว 25 พุง (สะโพกเล็ก) 32 สะโพก 34
เริ่มวันพรุ่งนี้เร้ยยยยยย สู้ๆ
Create Date : 04 ธันวาคม 2553 |
|
1 comments |
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 21:51:48 น. |
Counter : 414 Pageviews. |
|
|
|