Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
my first blog
my diary
diet diary
Good health : good shape
Dtox diary
บันทึกการเดินทาง:ท่องเที่ยวไทย
บันทึกการเดินทาง : ท่องเที่ยวเทศ
พฤศจิกายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
29 พฤศจิกายน 2552
menu และ กิจกรรม วันที่ 5
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
All Blogs
Final diet round II
Diet round II : day 14
Diet round II : day 13
Diet round II : day 12
Diet round II : day 11
Diet round II : day 10
Diet round II : day 9
Diet round II : day 8
Diet round II : day 7
Diet round II : day 6
Diet round II : day 5
Diet round II : day 4
Diet round II : day 3
Diet round II : day 2
Diet round II : day 1
Diet round II
บล๊อกส่งท้าย..... อำลาการ diet T T
และแล้วก็เข้าสู่สัปดาห์ที่ 5
update สัปดาห์ที่ 4 แล้วนะจ๊ะ
เริ่มสัปดาห์ที่ 3 วันที่ 1
ครบสัปดาห์ที่ 3 แล้วจ้า.... แต่ เศร้าจัง
วันนี้ขอสารภาพผิด
ครบ 1 สัปดาห์แล้ว
menu และ กิจกรรม วันที่ 5
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
menu และ กิจกรรม วันที่ 3
update menu และ กิจกรรม วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันแรก
menu และ กิจกรรม วันที่ 4
ผิดนัดกับ body combat อีกแล้ว.... เป็นยังไงนะคลาสนี้...เหมือนมีอาถรรพ์ วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสล่ะค่า...ติดภาระกิจบางประการเลยออกกำลังมันที่บ้าน
เช้า
08.30 น.เหมือนเดิมกาแฟคาปูฯ+แครกเกอร์ 1 ชิ้น
10.30 น.ซิทอัพ 100 ครั้ง,เวทแขน 2 ชุด
11.00 น.ข้าว 1 จาน+หมูทอดทรงเครื่อง (อย่างอิ่ม..ก็แม่ทำอร่อยนี่นา)
12.30 น.เดินจากบ้านออกไปปากซอยประมาณ 2 กิโล (ได้เหงื่อซึมทีเดียว)
16.00 น.ขนุน 1 ชิ้น
17.30 น.แหนมเนือง,ยำมะม่วง 1 จาน (คนเดียวด้วย...แหะๆ
)
วันนี้รู้สึกจะแค่นี้เอง...
Create Date : 29 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2552 1:12:25 น.
4 comments
Counter : 348 Pageviews.
Share
Tweet
เป็นกำลังใจให้ค่ะ.. ตอนนี้ลดอยู่เหมือนกันค่ะ
แต่ยังไม่ไ่ด้ฤกษ์ออกกำลังกายเลย อิอิ
โดย:
misssandy
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:57:20 น.
โดย:
Violeta Lady
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:18:47 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้คนกำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ
สู้สู้นะคะ
โดย:
บ้านฟ้าซอย 5
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:08:26 น.
ไม่ได้ไปฟิตเนสแต่ก็ได้ออกกำลังนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
เด็กอ้วนน่ารัก
วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:16:13 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
พรายชมพู
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Violeta Lady
refreshy
เครื่องจักรอาวุโส
เด็กอ้วนน่ารัก
อาคุงกล่อง
ชิฟฟอนคาปูชิโน่
singhip
misssandy
homkorn
Sea Water
สมองถั่วเขียว
แนวเนี๊ยะ
สาวสะตอใต้
Elbereth
nootikky
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
นังนู๋วา
WikiPK
Webmaster - BlogGang
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่ยังไม่ไ่ด้ฤกษ์ออกกำลังกายเลย อิอิ