Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
29 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 
menu และ กิจกรรม วันที่ 4

ผิดนัดกับ body combat อีกแล้ว.... เป็นยังไงนะคลาสนี้...เหมือนมีอาถรรพ์ วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนสล่ะค่า...ติดภาระกิจบางประการเลยออกกำลังมันที่บ้าน

เช้า
08.30 น.เหมือนเดิมกาแฟคาปูฯ+แครกเกอร์ 1 ชิ้น
10.30 น.ซิทอัพ 100 ครั้ง,เวทแขน 2 ชุด
11.00 น.ข้าว 1 จาน+หมูทอดทรงเครื่อง (อย่างอิ่ม..ก็แม่ทำอร่อยนี่นา)
12.30 น.เดินจากบ้านออกไปปากซอยประมาณ 2 กิโล (ได้เหงื่อซึมทีเดียว)
16.00 น.ขนุน 1 ชิ้น
17.30 น.แหนมเนือง,ยำมะม่วง 1 จาน (คนเดียวด้วย...แหะๆ )

วันนี้รู้สึกจะแค่นี้เอง...


Create Date : 29 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 29 พฤศจิกายน 2552 1:12:25 น. 4 comments
Counter : 348 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ.. ตอนนี้ลดอยู่เหมือนกันค่ะ

แต่ยังไม่ไ่ด้ฤกษ์ออกกำลังกายเลย อิอิ


โดย: misssandy วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:6:57:20 น.  

 


โดย: Violeta Lady วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:14:18:47 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้คนกำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ
สู้สู้นะคะ


โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:08:26 น.  

 
ไม่ได้ไปฟิตเนสแต่ก็ได้ออกกำลังนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 29 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:16:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

พรายชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.