Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
3 มกราคม 2554
 
All Blogs
 

Final diet round II

ผ่านช่วงปีใหม่มาอย่างอ่อนเพลีย งานช่างเยอะแยะอะไรอย่างนี้

OT หน้า

OT หลัง

OT เต็มวัน

ทั้งเหนื่อยและล้า คนที่บ้านถามงานแกมันหนักขนาดนั้นเลยเหรอ .....ดูเหมือนไม่มีอะไรเลย แต่จริงๆแล้วมันหนักมาก

เอ้อ...แล้วจะพร่ำเพ้ออะไร .... diet diary นะเออ

เอ้า...เข้าเรื่องๆ

ห่างหายจากการ update ข้อมูลไป 15 วัน

เป็นช่วงเปลี่ยน Shift จากเช้าสุดๆ ไปเข้าเวลาสายๆ ตารางออกกำลังกายก็เปลี่ยน ไม่ค่อยได้ไปฟิตเนสเลย อาหารการกินก็ปกติ เลือกทาน ส่วนข้าวโอ๊ตก็หมดกระป๋องไปแล้ว การขับถ่ายก็ปกติ คือ 2-3 วันถ่ายทีก็เหมือนเดิม

หมดโปรแกรมคราวนี้สักที
มามะ มา update กันค่า

หนัก 46.5
รอบเอว 25
พุง (สะโพกเล็ก) 32
สะโพก 34

เริ่มวันพรุ่งนี้เร้ยยยยยย สู้ๆ



Create Date : 04 ธันวาคม 2553
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 21:51:48 น.


วันนี้

น้ำหนัก 45.3 ลดลง 1.2 กก ก็โอเคนะ ไม่ได้มีความรู้สึกว่าโหยเลย เฉยมากๆ จนคิดว่าน้ำหนักไม่ได้ลงเลย

รอบเอว 25 ไม่ลดเลย

พุง (สะโพกเล็ก) 31 นิ้ว ลงไปจึ๋งนึง

สะโพก 34 ไม่ลดด้วย ดีจัง



คราวนี้ก็ถือว่าสวยงามค่ะ ค่อยๆลดไป เลือกทานไป สักวันมันคงจะเหลือสัก 42 กก. คงไม่นาน ......

ตอนนี้ลดน้ำหนักพอก่อนแล้ว มีโปรเจ็คใหม่ค่ะ เดี๋ยวมาดูกันว่าโปรเจ็คใหม่ของพรายชมพูเป็นอะไร




 

Create Date : 03 มกราคม 2554
3 comments
Last Update : 3 มกราคม 2554 19:58:54 น.
Counter : 425 Pageviews.

 

เป้าหมายเดียวกันเลย
แต่น้ำหนักยิ่งน้อย ยิ่งลดยาก..

 

โดย: araya.m 4 มกราคม 2554 6:03:29 น.  

 

เป็นกำลังให้นะคะ สู้ๆ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 4 มกราคม 2554 10:16:04 น.  

 

น้ำหนักไม่เยอะนะค้า..ไม่เป้นไรค่ะ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 4 มกราคม 2554 18:33:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


พรายชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add พรายชมพู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.