Diet round II : day 4
day 4 : diet round II
ว่าด้วยเรื่องการหลับการนอน
หลับ 22.30 น. ตื่น 04.00 น.
ระบบขับถ่าย
วันนี้ไม่ถ่ายอีกแล้ว
กิจกรรม
body combat 1 ชั่วโมง อยากอยู่ต่อแต่เป็น pump อ่ะไม่ไหวแย้ววว ตอนนี้แขนเป็นลูกๆ น่ากลัวมากอยากให้แขนเรียวๆ เพรียวๆ อ่ะ พัก pump ไว้สักอาทิตย์ล่ะกัน
อาหารการกิน
04.30 น. กาแฟ แก้วที่ 1 06.30 น. น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเพิ่มลูกเดือยพิเศษ 07.00 น. กาแฟ แก้วที่ 2 10.00 น. ข้าวผสมข้าวกล้อง 1 ทัพพี ปลาราดพริก+ไข่ตุ๋น 11.00 น. ชาเขียวร้อน (ไม่หวาน) 1 แก้ว 15.30 น. น้ำลูกเดือยผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ 17.30 น. บิวตี้ดริ้งค์ 1 ขวด 20.30 น. น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องเพิ่มเครื่องพิเศษ (เพิ่งหมดชามไปตะกี้)
โอ๊ะโอววววว กินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย
Create Date : 08 ธันวาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 20:50:38 น. |
Counter : 420 Pageviews. |
|
|
|