เมื่อวานตาลายเลยค่ะ เลยไม่เม้นท์
กลางวันมีแต่ของทอดนะคะ แต่มันอร่อยจริง ๆ

อาหารน่าทานมั่กๆ ค่ะ
ลองเพิ่มผักสดแกล้มไปด้วยในแต่ละมื้อซิค่ะ จะช่วยให้กินข้าวได้น้อยลง ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นนะ

สู้ๆค่ะ

อยากกินข้าวผัดเผ็ดกบจังเลย ไม่ได้กินนานแล้ว

ผัดเผ็ดปลาหมึกก็น่าอร่อยค่ะ

อิอิ น้ำหนักเราจะลดไหมหนอ ของกินอร่อยๆทั้งน้าน

สู้ๆ

เจ้านายเรร่า สนับสนุนให้ใช้วันลาให้ครบอ่ะค่ะ เลยหยุดได้อย่างสบายใจ แต่ถ้าลงโปรเจคแล้วก็หนักค่ะ อย่าหวังว่าจะได้ลาง่ายๆ

คุณนกกี้กินน้อยดีจังค่ะ อยากทำได้มั่ง แต่พอเจอของกินที่ชอบทีไรก็อดใจไม่ค่อยได้

เป็นไงค่ะ สบายดีไหม ภา ช่วงนี้ไม่ว่างอัพบล็อกเลยค่ะยุ่งๆ ลดไปถึงไหนแล้ว มาให้กำลังใจนะสุ้ ๆ ค่ะ

วันนี้ไม่ลายตาแล้วค่า เมื่อวานเล่นเอาคนเม้นมึนนนไปเลย
ผัดเผ็ดกบไม่เคยลองอ่ะพี่นก ไว้ไปขอลองทานมั่งนะค้า

ประสบปัญหาเดียวกันเลยค่ะ คุณแม่ซื้อขนมมาที่บ้านเพียบเลยแถมมีคนเอามาให่อีก ถั่วตัดงี้ ขนมไหว้พระจันทร์งี้ คุ้กกี้งี้..อ้วนๆทั้งนั้น

พี่นกกี้ ดีไม่เพิ่ม ของหน่อยอาทิตย์นี้ เพิ่มแน่ๆแหละ ฮี่ๆๆๆ


ยังไงก็สู้ๆต่อไปค่า


เป็นกำลังใจให้ต่อไปค่า

ช่างกล้านะเนี่ย กินของทอด น้ำหนักขึ้นไวสุดๆ แถมลงช้าด้วย เพิ่งโดนมากะตัวเนี่ย กุ้ม

BG สีหวานเชียวครับ อยากกินผัดเผ็ดกบบ้างอ่ะ

อย่าเลยพนุกกี้ เห็นบอกไปกินปุพเพ่มาแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นไม่ใช่เหรอ ครั้งนี้พี่นุกกี้ก็ต้องคุมได้อยู่แล้ว

สู้ต่อไปอย่างหยุดยังคะ

อาหารน่าทานทั้งน้านเลยอ่า สู้สู้นะคร้า

กินเยอะ แต่ยังไงก็แคลอรี่ไม่เกินนะคะ .. ยังรับได้ค่ะ สู้ ๆ อิอิ