Bloggang.com : NOKKIE-CM : สู้ ๆ Diet เดือนที่ 3 วันที่ 12 ( 50.5 ก.ก.)

สู้ ๆ Diet เดือนที่ 3 วันที่ 12 ( 50.5 ก.ก.)

เมื่อวานกินเอแคลไป 3 อัน น้ำหนักขึ้น 3 ขีดแนะ ทำไมเวลากินขนม

น้ำหนักขึ้นทุกทีเลยนะ วันนี้ยังไม่สำนึกอีกนะ ยังกินกล้วยฉาบอีกนะเรา

มาคอยดูพรุ่งนี้น้ำหนักจะขึ้นอีกกี่ขีด

เมนูเช้า ( 9.30 น.)

- ขนมปังไส้กรอก ( 300 แคลอรี่ )
- กาแฟร้อน ( 55 แคลอรี่ )

อาหารกลางวัน (13.00 น.)

- ข้าว+น้ำพริกหนุ่ม+ไส้อั๋ว+ตับ ( 300 แคลอรี่ )
- กล้วยฉาบ ( 150 แคลอรี่)

อาหารเย็น ( 20.50 น.)

- สุกี้น้ำ ( 350 แคลอรี่)

** รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,155 แคลอรี่ **

Create Date : 12 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 22:08:09 น.

23 comments

Counter : 435 Pageviews.

น้ำพริกหนุ่ม ไส้อั๋ว ข้าวนึ่งฮ๋อน ๆ เอาอะไรมาแลกก็บ่อยอม

สู้ สู้ เน้อเจ้า

โดย: มะหมาว (nujumjim

) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:16:05 น.

ก็มันมีแต่แป้ง น้ำตาล และไขมันนี่ครับ นกกี้เผาไม่หมดมันก็เหลือสะสมครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:21:16 น.

พี่หินน้ำหนักขึ้นเป็นเพื่อนค่ะ

โดย: beautystone

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:41:16 น.

อร่อยก่อเจ้า ไส้อั่ว น้ำพริกหนุ่ม ตับ อูย เมนูโปรด ลำแต้ ลำว่า

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih

) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:50:24 น.

ข้าวจี่อร่อยมาก ๆ เด๋วจะถ่ายรูปมาให้ชม แล้วจะเอามาฝาก อิอิ

โดย: ZaaR101

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:50:42 น.

ใส่ชุดบางพริ้วสยิวกี้ว แต่ห่อทับด้วยเสื้อกันหนาวตัวเบิ้ม อิอิ เลยเดินเป็นหมีอยู่ในงานค่ะ

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih

) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:08:46 น.

หลังจากที่ปุ้ย overfeed ก็ขึ้นมา 1 ขีดเหมือนกันคะ

โดย: Bauke

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:35:12 น.

น้ำหนักเพิ่มเปนเพื่อนค่ะ
แค่กินขนมหมดถุง
กินมันฝรั่งทอด
กินขนมโก๋ก่อนนอน
แค่นั้นเอ๊งงงงง...

โดย: kafairkom

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:44:25 น.

ถ้าพี่นกกี้เห็นขนาดจองขนมจีบจะไม่บอกว่ากินน้อยเลยค่ะ อิอิ พี่นกกี้ดิ่กินน้อยนะเนี่ย ถ้าตัดขนมน้ำหนักลดชัวร์

โดย: R e R a :

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:46:21 น.

อยากจะบินมาลอยกระทงกับนกกี้เสียจริงๆ ไม่เป็นไรเอาไว้ปีหน้าก็ได้ครับ

เพราะดูท่าจะไม่มีใครไปลอยกับผมหรอก

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:55:21 น.

วันนี้ลด พรุ่งนี้น.น.พุ่งแน่นอนค่ะ พี่นกกี้ ... ไปลอยกระทงมา ปิ๊กก็เล่นกินแต่ลูกชิ้นกะปลาหมึก

โดย: Cype

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:45:39 น.

เอาข้าวจี่มาฝาก

โดย: ZaaR101

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:56:37 น.

นกกี้เคยกินกล้วยเบรคแตกป่าวค่ะอร่อยมากเลยขนาดเราไม่กินกล้วย ยังชอบกินอันนี้เลย

โดย: ฮันนะซัง (สวยสั่งได้) (Try to be Top form

) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:27:02 น.

เพิ่งเห็นว่านกกี้ก้อแอบกินตับเหมือนก๊านนนนนนนอร่อยเนอะ ^^

โดย: ฮันนะซัง (สวยสั่งได้) (Try to be Top form

) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:28:03 น.

อ๊ะ เอแคร 3 อันไม่น่าจะขึ้นเยอะนะคะ อาจเป็นภาพลวงตาก้ได้ อิอิ สู้ต่อไปคะเป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: Elizabethan

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:33:17 น.

กรรมเกินวันๆ นึงอยู่กับคอม กับบอร์ดคอนโทรล แทบจะไม่ได้เจอคนเลยครับ แล้วจะไปรู้จักผู้หญิงที่ไหนล่ะครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:05:00 น.

เฮ่อ.....เห็นเมนูของเพื่อนๆ แต่ละคนแล้วมันช่างสร้างกิเลสแท้ๆ.......ว่าแล้วก็ไปหาอะไรใส่ปากมั่งดีกว่า...อิอิ

โดย: หมีสีน้ำเงิน

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:18:32 น.

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:55:57 น.

เอแคลร์ 3 ลูก ทำเอาน้ำหนักขึ้นเลยเหรอคะ น่ากลัวมั่กๆ

แต่น้ำหนักแค่ 3 ขีด มันก็ขึ้นๆลงๆได้ง่ายน๊า มันไม่เยอะ

--------------------------------------------

กาแฟท็อฟฟี่นัทที่สตาร์บัคส์ มันเป็นเมนูสำหรับช่วงคริสต์มาสอ่ะค่ะ

มันก็เลยมีแค่ปีละครั้ง ช่วงหน้าหนาวนี่แหละ
แต่จำไม่ได้ว่าตั้งแต่เดือนไหนถึงเดือนไหน

สงสัยจะเป็นกลยุทธ์ทางการตลาด 555 มันอร่อยอ่ะค่ะ

โดย: cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว

) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:07:13 น.

พี่นุกกี้ขึ้นสามขีด ของแพรวหนึ่งกิโล

โดย: pekei

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:35:16 น.

ขอแสดงความไสเจีย ด้วย วันนี้ลงอีก 4 ขืดคร๊าบ กลับมาเท่าเดิม แต่ว่าพรุ่งนี้คงขึ้นรอนกกี้อีกแหละ เพราะวันนี้กินขนมขบเคี้ยวเยอะมาก งานมันเครียดไปหน่อย เลยต้องเอาใส่ปากเยอะหน่อย

โดย: ยัยลูกหมู

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:49:17 น.

ขนมกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน 555 หวานก็กินพวกขนมปังเยอะคะ พวกครีมๆด้วยอร่อยเลี่ยนได้ใจไปเลย

ดีหน่อยของหวานไม่ขึ้นมากเพราะปล่อยปลาพอดี โล่งหน่อย ^^

โดย: Enjoysweet

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:51:15 น.

อยากกินหมูทอดจิ้มน้ำพริกหนุ่มจังเลย

โดย: Devil Gal

วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:41:37 น.