มาทักทายค่ะ หลีไม่ได้หายไปไหนนะคะ พอดีวันนี้ยุ่งๆแต่เช้าเลยค่ะ ช่วงเช้าทำขนม ชวงบ่ายก็ออกไปข้างนอก เพิ่งถึงบ้านสักพักเองค่ะ กำลังอัพบลอคอยู่น๊า

วันนี้พี่นกกี้ไม่ได้ overfeed เอาเป็นว่า หลีทำแทนเองนะคะ แบบว่ากินเยอะสุดๆเลย

มาเป็นกำลังใจค๊า
ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน
แต่การควบคุมอาหารของเราไม่เป็นระเบียบแบบนี้เลย....

รูปในบล็อก น่าทานมากเลยค่ะ

สู้ๆนะคะ

ทานน้อยกว่าเดิมอีก วันหลังค่อยทำก็ได้ค่ะ
สู้ ๆ ค่า

ขนมที่แสนจะอร่อยแต่แคล เยอะมากมาย ภา หมดสิททานค่ะ เพราะที่นี้หาไม่มี อย่างมากก็จนมเปียะ แต่ไม่เคยซื้อทานหรอกค่ะ อาหารทานโดยรวมไม่ถึง 1500 เลย ค่ะ สุ้ ๆ นะเอาใจช่วยๆ ค่ะ

นกกี้ ตัวหนังสือเล็กมั่กๆ อ่านไม่ออกเลย แต่ว่าไอ้รูป BG เอาออกเหอะ มันทรมาณเจ๊มั่กๆ

ทานน้อยอย่างนี้ ลดได้แน่นอนเลยค่ะ

พี่นกกี้แนะนำให้นับแคลอรี่ วันนี้หน่อยก็ขอประเดิมดูเลยนะคะ แต่ก็นับไม่ค่อยเป็นหรอกค่ะ เดาๆมั่วๆเอา

หน่อยว่าจะเอาเครื่องชั่งที่ยิมเป็นหลักค่ะ เพราะว่าดูเหมือนมันจะมาตรฐานกว่าค่ะ ส่วนที่ซื้อก็เอาไว้ให้กำลังใจตัวเองเล่นๆ


สู้ๆต่อไปค่า


ปล. อยากกินเค้กสตอเบอรี่ที่อยู่ BG จังเล้ยยยย

มีเครื่องชั่งเป็นของตัวเองแล้ว แบบนี้ก็รายงานน้ำหนักได้ทุกวันแล้วนะ สู้ๆๆค่ะ

ป่าดด พี่นกกี้ รูปเค้กสตรอเบอรี่น่ากินหลายๆ

ถอยเครื่องชั่งน้ำหนักกันใหญ่เลย อิอิ ส่วนปิ๊กก็ชั่งยี่ห้อ 7-11 ต่อปายยย

เอ่อ...อยากจะบอกว่าตัวหนังสืออ่านไม่ได้เลยอะค่ะ - -"