|
เริ่มใหม่อีกรอบ โปรตีนล้วน ครั้งที่ 2
กลับมาแล้วค่ะ หลังจากไปนั่งทำใจอยู่หลายวัน จากความล้มเหลวคราวที่แล้ว เสียกำลังใจไปหลายกระบุง กลับมาคราวนี้มาแบบใจไม่ค่อยเต็มร้อยเท่าไหร่ เลยยังไม่กำหนดระยะเวลาว่าจะทำกี่วัน เอาเป็นว่าแล้วแต่ความอดทนก็แล้วกันนะคะ เพราะว่าเดี๋ยวก้อจะเจอวันหยุดยาวอีก เจอวันหยุดทีไรหลุดตลอด แต่ก็จะพยายามให้ถึงที่สุด สู้ สู้
เมนูโปรล้วนครั้งที่ 2 วันที่ 1 (21 ตุลาคม 2552) น้ำหนักชั่งตอนเช้า 54.0 8.30 กาแฟ 1 แก้ว ไก่ห่อสาหร่ายซีพี (เวฟ) 4 ชิ้น 10.00 โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย 10.55 ดื่มน้ำหมดขวดที่ 1 = 0.6 ลิตร 11.30 ลาบปลาดุก 1 จาน วันแรกก้อหลุดซะแล้วหรือนี่ บอกน้องที่ออฟฟิศว่า เอาลาบปลาดุกไม่ต้องใส่ผัก แต่พอแกะถุงต้นหอมผักชีเพียบ ก้อเลยตามเลย แฮะๆ แถมถั่วฝักยาวกับใบโหระพาอีกนิดหน่อย 14.30 ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง 14.40 ดื่มน้ำหมดขวดที่ 2 = 0.6 ลิตร 16.00 โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย 18.30 ลูกชิ้นปลาปิ้ง 10 ลูก (มีน้ำจิ้มด้วย)
ตั้งใจว่าจะแอโรบิค 40 นาที พร้อมกับดูละครชิงชังไปด้วย ละครจบก้อเต้นเสร็จพอดี แล้วก้อจะดื่มน้ำขวดที่ 3 ให้หมด = 0.6 ลิตร รวมวันนี้ดื่มน้ำได้ 1.8 ลิตร เยอะกว่านี้ไม่ไหวแล้ว
Create Date : 21 ตุลาคม 2552 |
Last Update : 21 ตุลาคม 2552 20:05:27 น. |
|
19 comments
|
Counter : 524 Pageviews. |
|
|
|
โดย: iamname วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:13:39:56 น. |
|
|
|
โดย: ยายหนูAK วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:14:01:58 น. |
|
|
|
โดย: ข้าวฟ่างเปียก (ข้าวฟ่างเปียก ) วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:14:05:34 น. |
|
|
|
โดย: DolphinRoll วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:14:31:50 น. |
|
|
|
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:17:33:22 น. |
|
|
|
โดย: เจี๊ยบ (sinee_jeab ) วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:18:08:37 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:19:28:28 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:20:06:24 น. |
|
|
|
โดย: หมูแนน วันที่: 21 ตุลาคม 2552 เวลา:22:15:08 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:13:04:04 น. |
|
|
|
โดย: c_nia วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:12:09:59 น. |
|
|
|
โดย: นู๋โนริ วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:17:34:52 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 28 ตุลาคม 2552 เวลา:1:15:19 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้ค่ะ