เหลือเวลาอีก 2 วัน (เสาร์ - อาทิตย์) ก้อจะถึงเวลาที่จะเอาจริงเอาจังซักที

ตั้งใจว่า 2 วันที่เหลือนี้ จะให้รางวัลตัวเองที่สามารถรีดน้ำหนักได้แล้ว 1 กิโล

ด้วยการไม่เคร่งครัดเรื่องอาหาร กินแบบสบาย ๆ

เพื่อที่ว่าเวลาเข้าโปรแกรมจริง ๆ จะได้ไม่อยากโน่น นั่น นี่

เดี๋ยวเกิดตะบะแตกขึ้นมาก้อจะเสียเวลา เสียกำลังใจซะเปล่า

ตั้งใจว่าวันจันทร์นี้จะเริ่มโปรแกรม โปรตีนล้วน 7 วัน

ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า แต่จะพยายามให้ถึงที่สุด

จดสูตรอาหารจากบล็อคพี่ปลามาครบ 7 วันแล้ว

รายการอาหารก้อพอได้ ไม่น่าจะทรมานจนเกินไปนัก

ที่เหลือกำลังใจล้วนๆ....สู้โว้ย

รายการอาหารของวันนี้ (9 ตุลาคม 2552)

เช้า กาแฟ 1 แก้ว    ยาคูล์ 2 ขวด

เที่ยง เกาเหลาสุกี้รวมมิตร 1 ชาม  

บ่าย ถั่วลิสงต้ม 10 ฝัก  ทับทิม 1/4 ลูก

เย็น สลัดผลไม้รวม 1 จาน

น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 54.0

Create Date : 09 ตุลาคม 2552
Last Update : 9 ตุลาคม 2552 19:02:47 น.		5 comments
Counter : 483 Pageviews.
Share Tweet