|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
สุขภาพหลังของคนนั่งหน้าคอม (๓)
พอหายจากกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างฉีกและอักเสบแล้ว
เราก็กลับมาฮึดทำท่าบริหารหลังอีกรอบ
แต่ทำได้พักนึงแล้วก็เลิกไป (เหมือนเดิม) 
จนมาราวๆ ต้นเดือนพฤษภา ๕๔
ตอนนั้นนั่งรถไปเที่ยวเชียงใหม่กับเพื่อน
พอยกขาขึ้นมาจะนั่งขัดสมาธิ รู้สึกจี๊ดๆ ที่หลังเท้าขวา
ก็เริ่มเอะใจแล้วว่าปกตินั่งได้นี่หว่า คราวนี้ทำไมจี๊ดว้า?
ทีนี้เลยเริ่มสังเกตอาการตัวเอง
ก็เจอว่าเวลาตื่นนอนใหม่ๆ หรือหลังจากนั่งหน้าคอมนานๆ พอลุกเราจะเจ็บๆ ที่ส้นเท้าขวา
ต้องเดินแบบลงน้ำหนักไม่เต็มเท้าไปสัก ๕-๖ ก้าว อาการนี้ก็หายไป
ลองหาข้อมูลในอินเทอร์เน็ต
ดูเหมือนน่าจะเป็นรองช้ำ (เส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ) แต่เพื่อความชัวร์ ไปหาหมอดีกว่า
ว่าแล้วก็กลับไปมหิดลอีกรอบ 
คุณหมอ (จริงๆ แล้วคือนักกายภาพบำบัด แต่ติดเรียกหมอค่ะ)
ก็กดๆ แถวส้นเท้าขวา พร้อมกับถามว่าเจ็บมั้ย
เราก็เจ็บนะ แต่มันเหมือนเจ็บจากแรงกด ไม่ได้เจ็บมาจากข้างใน
เลยตอบไปว่า "ไม่เจ็บค่ะ"
ทีนี้หมอเปลี่ยนมากดส้นเท้าซ้ายบ้าง
อะ...ทีนี้รู้ละว่าไอ้ข้างขวาตะกี๊นี้ล่ะคือเจ็บ
เพราะพอกดข้างซ้ายมันไม่รู้สึกเจ็บอะไรเลยค่ะ 
หมอสรุปว่าน่าจะเป็นรองช้ำ
ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งเรื่องรองเท้า การเดินเยอะ และน้ำหนักตัว
ของเราคงไม่ได้มาจากอันสุดท้ายใช่มั้ยค้า 
จากนั้นคุณหมอก็นวดแถวส้นเท้าเพื่อลดการอักเสบ (เจ็บมาก >_<)
ตามด้วยอัลตราซาวด์เพื่อใช้คลื่นเสียงลงไปช่วยลดการอักเสบ (จี๊ดบ้าง ปวดบ้าง T_T)
ปิดท้ายด้วยการประคบเย็น (จัด) คลายความระบม (ชา -_-")
ก่อนกลับคุณหมอสอนท่าบริหารเพื่อยืดน่องให้กลับมาทำที่บ้าน
เพราะการอักเสบที่เกิดขึ้นมันสัมพันธ์กับเอ็น (หรือกล้ามเนื้อนี่แหละ) ที่น่อง
พร้อมกับนัดไปทำกายภาพอาทิตย์ละ ๒ ครั้ง
ตอนนั้นหมอบอกว่าอาการไม่เยอะมาก
ทำกายภาพอีกไม่กี่ครั้งก็หายแล้ว
แต่...มันไม่ใช่ยังงั้นน่ะสิคะ 
| Create Date : 05 กันยายน 2554 |
| Last Update : 5 กันยายน 2554 12:29:47 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 542 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แหงะ อ่านแล้วเจ็บไปด้วยเลยอ้ะเป้
อ่านที่ไปเม้นท์แล้ว สงสัยเป้เคยเป็นคนอยุธยาจริงๆ แหละ อิอิ