Bloggang.com : กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก : สุขภาพหลังของคนนั่งหน้าคอม (๑)

สุขภาพหลังของคนนั่งหน้าคอม (๑)

ห่างหายจากการเขียนบล็อกไป ๒ ปีกว่า (เชียว)

พอดีช่วงนี้เพิ่งจบคอร์สซ่อมแซมร่างกายมาค่ะ
เลยคิดว่าเอามาเล่าสู่กันฟังดีกว่า
เผื่อใครเป็นอยู่ จะได้ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆ นะคะ

ประมาณตุลาปี ๕๓ เรารู้สึกเจ็บๆ เข่าข้างซ้าย
บวกกับเพื่อนเล่าให้ฟังว่าน้องชายก็เจ็บขา เจ็บเข่า ปวดหลัง แต่ไม่ได้ใส่ใจ
จนวันนึงจามอย่างแรง ปรากฏว่าล้มลงไปเลยค่ะ
ไปหาหมอ สรุปว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ต้องผ่าตัด

เพื่อนเล่ามางี้ เราจะนิ่งนอนใจอยู่ได้งัยคะ

ว่าแล้วก็เลยแวะไปที่คลินิกกายภาพบำบัด ม.มหิดล ใกล้ๆ บ้าน
คนที่มาตรวจเราเป็นอาจารย์หมอสูงวัยดูใจดี
หลังจากสอบถามอาการละเอียดแล้ว เขาก็กดขาเราตรงโน้นตรงนี้
ยกขาเรางอพับไปมา พร้อมกับถามเป็นระยะว่าเจ็บมั้ย
เราก็บอกไปว่าไม่เจ็บ
คือมันไม่เจ็บจริงๆ ค่ะ

หลังจากตรวจอยู่นาน
คุณลุงหมอก็อธิบายว่าอาการเจ็บเข่าที่น่ากลัวจะมาจากสาเหตุใดได้บ้าง
แล้วจะมีสัญญาณเตือนอย่างไร
แต่จากที่ตรวจเราแล้ว ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง
น่าจะมาจากการนั่งผิดท่า หรือไม่ก็เคยมีอุบัติเหตุที่เข่า
พอมันหายแล้วมันจะไม่หายสนิท แต่จะเหมือนมีแผลเล็กๆ อยู่ข้างใน
ทำให้เวลานั่ง ยืน เดิน ไม่ถูกสุขลักษณะ มันจะจี๊ดขึ้นมาได้

เราก็นึกได้ว่านานมาแล้วเคยประสบอุบัติเหตุที่เข่าข้างนี้จริงๆ นั่นแหละ
แต่ก็ยังไม่มั่นใจ เลยถามอะไรเพิ่มเติมอีกนิดหน่อย
พร้อมกับเล่าเคสน้องชายเพื่อนให้ฟัง
คุณลุงหมอเลยแซวขำๆ ว่า
"ไม่ต้องกังวล ตรวจแล้วปกตินะ เข่าออกจะแข็งแรงดีด้วย
เต้นแอโรบิก ตีเทนนิสได้เลย อย่าคิดมาก เดี๋ยวจะเป็นโรคประสาทไปซะก่อน"

แต่คุณลุงหมอใจดีมาก บอกว่าไหนๆ ก็มาแล้ว เดี๋ยวจะเสียเที่ยว
"ทำงานออฟฟิศใช่มั้ย มาตรวจหลังกันดีกว่า เพราะสาวออฟฟิศมักมีปัญหาเรื่องหลัง"
ว่าแล้วก็จัดการตรวจหลังเราอย่างละเอียด ก่อนจะสรุปว่า

"หลังเริ่มแข็งๆ นะ ต่อไปน่าจะมีปัญหาปวดหลัง
เดี๋ยวหมอให้เจ้าหน้าที่เขามาสอนท่าบริหารหลังให้ดีกว่า อันนี้ล่ะที่น่ากังวล"

Create Date : 04 กันยายน 2554

Last Update : 4 กันยายน 2554 19:40:18 น.

0 comments

Counter : 424 Pageviews.