วันที่26/11/52...
เช้านี้เริ่มทานด้วย
11.00 กาแฟดำ,แฮมต้ม,ยาคูลย์1
13.45 น้ำผักรวม 1 กล่อง, ยำรวมมิตร(กุ้ง,ปลา,หมูยอ) ครึ่งจาน
18.10 ยำที่เหลือ,โยเกิร์ตไขมันต่ำ1,น้ำผักรวม1กล่อง
วันนี้ยังรู้สึกโอเคอยู่ เริ่มๆดูโปรแกรมออกกำลังกายบ้าง เพื่อช่วยให้ร่างกายดีขึ้น แต่เป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเลย ทำได้2-3วันก็เลิก แต่ครั้งนี้ว่าจะพยายามดู ... 
| Create Date : 27 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 27 พฤศจิกายน 2552 9:42:10 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 246 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
