วันเกิดปีนี้ไม่ได้ทำอะไรหรอกค่ะ มีโครงการไว้ แต่วันนี้คงไม่ได้ทำเพราะยุ่งๆอยู่ ไว้มีโอกาสคงได้ทำอย่างที่ตั้งใจ...
วันนี้ครบ 1 เดือนพอดีในการลดน้ำหนัก ผ่านมา 30 วัน สรุป จากที่นน.60 ก็ลดลงมาเหลือ 56 กิโล ลดไปได้ 4 กิโล ก็ถือว่าอยู่ในระดับที่เราพอใจ ถ้าอีก 30 วันข้างหน้าจะลดลงได้แบบนี้อีกก็จะดีมาก แต่มันคงยากขึ้นแล้ว แต่ก็จะพยายามสู้ค่ะ มาupdateเมนูเมื่อวานนี้ดีกว่าค่ะ

มื้อแรก แอนลีน1แก้ว,ยาคูลย์1ขวด

มื้อสอง สลัดไก่ไข่ต้ม

มื้อสาม ข้าว1ทัพพี,ไข่ต้ม,แกงส้ม,ส้มตำ,ยาคูลย์1ขวด

**เล่นโยคะไป45-50นาที

ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำอวยพรนะค่ะ มีความสุขกันมากๆนะค่ะทุกคน

Create Date : 23 ธันวาคม 2552
Last Update : 23 ธันวาคม 2552 9:56:18 น.		32 comments
Counter : 460 Pageviews.
Share Tweet