ทำไมครูโยคะ ต้องอ่าน หนังสือ จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรม ของ รศ. ดร. โสรีช์ โพธิแก้ว จากบทสรุปโดย ครูกวี คงภักดีพงษ์ ในการเรียนการสอนของพวกเราใน โครงการอบรมจิตวิทยา การให้คำปรึกษาเชิงพุทธ นั้น เราจะต้องอ่านหนังสือเล่มหนึ่ง แปลว่ามีอีกหลายเล่มที่ต้องอ่าน ซึ่งได้แก่ หนังสือ จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรม รศ. ดร. โสรีช์ โพธิแก้ว ซึ่งครูกวี ได้ช่วยเขียนถึงสาระสำคัญในหนังสือไว้ให้พวกเราได้เรียงร้อยการอ่านอย่างมีสีสรรและสนุกสนานมากยิ่งขึ้น ดังต่อไปนี้ ทำไมครูโยคะควรอ่านหนังสือเล่มนี้? พวกเราครูโยคะ นอกจากการสอนอาสนะในชั้นแล้ว นักเรียนมักจะคุยกับเราหลังสอนเสร็จด้วย ยิ่งถ้าสอนกันต่อเนื่องเป็นเวลานาน มีความสนิทสนม ก็จะยิ่งคุยกันมากขึ้น จนอาจกลายเป็นว่านักเรียนมาขอคำปรึกษาโดยเขาก็ไม่รู้ตัว และครูเองก็ไม่ได้ตั้งตัว ดังนั้น นอกจากความเข้าใจถ่องแท้ในอาสนะตามตำราดั้งเดิมว่าเป็นไปเพื่อเตรียมความพร้อมทางกายภาพสำหรับการฝึกสมาธิ นอกจากความเข้าใจเรื่องจิต ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญของสุขภาพองค์รวมแล้ว ครูโยคะควรมีความรู้ มีความเข้าใจเรื่องจิตวิทยาให้การปรึกษาด้วย ซึ่งก็คือสาระของหนังสือเล่มนี้ จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรมเป็นหนังสือจิตวิทยาให้การปรึกษาที่ใช้หลักพุทธศาสนาเป็นแก่นแกน โดยผู้เขียนมีความแตกฉานทั้ง 2 เรื่อง ผนวกเข้าด้วยกัน และเขียนออกมาให้ผู้อ่านเข้าถึงหัวใจของการปรึกษาแนวพุทธ พร้อมให้ตัวอย่างรูปธรรมว่าทำได้อย่างไร เมื่อผู้สนใจอ่านแล้ว สามารถนำไปทดลองใช้กับผู้ที่มาปรึกษาเรา ค่อยๆ เพิ่มทักษะ ก็จะพัฒนาเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดีได้ หนังสือเล่มนี้ เป็นการรวบรวม 8 บทความของอาจารย์โสรีช์ โพธิแก้ว แต่ละบทความแยกกันเป็นอิสระ ซึ่งในการแนะนำหนังสือเล่มนี้ ของสลับลำดับ ตามความเข้าใจของผู้แนะนำ ดังนี้ เริ่มจากบทที่ 2 “การปรึกษาเชิงจิตวิทยาตามหลักพระพุทธศาสนา” ซึ่งอาจารย์โสรีช์เขียนในรูปบทสนทนาถาม-ตอบ ทำให้เข้าใจง่ายมาก เป็นการเข้าถึงเนื้อหาอย่างตรงประเด็น ผู้เขียนฉายภาพให้เห็นว่า นักการปรึกษาแนวพุทธหรือ Buddhist Counseling เป็นเหมือนมัคคุเทศก์ ร่วมเดินทางกับผู้คนจากความทุกข์ไปสู่ความสุข จากความเร่าร้อนไปสู่ความสงบเย็น จากความยึดมั่นหน่วงเหนี่ยวไปสู่อิสรภาพ เป็นการพาคนหลงทางกลับบ้าน (หน้า 76) คำถามถัดมาก็คือ ดูเหมือนการให้คำปรึกษาแบบนี้เป็นงานที่ยากจัง ซึ่งอาจารย์ตอบว่า หากตั้งว่าผู้ให้การปรึกษาต้องเป็นผู้บรรลุเสียก่อนก็ยาก แต่ในความเป็นจริง คนให้การปรึกษาเปรียบเหมือนผู้รู้ทาง และ ก้าวไปพร้อมๆ กับคนที่เราจะพาเขาไป ดีกว่าเขาหน่อยเดียวตรงที่เราพอรู้แผนที่ (หน้า 81) นั่นหมายความว่า เราเองก็พัฒนาตน ทั้งในฐานะผู้ให้การปรึกษา ในฐานะบุคคล ในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง คือเรากับคนที่เราพาไปนั้น อยู่ในกระแสเดียวกัน (หน้า 82) จากนั้นลองมาอ่านบทที่ 4 ซึ่งมีแค่ 3 หน้า แต่แทงทะลุตรงตามชื่อบทเลย “เลือดเนื้อ หัวใจ และ ชีวิตของนักจิตวิทยาการปรึกษา” ผู้เขียนถาม 3 คำถามคือ เราจะเป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาไปทำไม ถ้าเราไม่สามารถช่วยผู้คนให้เกิดความรู้สึกดีๆ กับชีวิต? เราจะเป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาไปทำไม ถ้าเราไม่สามารถช่วยถอนรากเหง้าแห่งความทุกข์? เราจะเป็นนักจิตวิทยาการปรึกษาไปทำไม ถ้าการมีชีวิตของเราไม่มีคุณภาพ ไม่อาจช่วยประคับประคองให้โลกนี้น่าอยู่ (หน้า 127) บทที่ 5 ผู้เขียนให้นิยามของ “จิตรักษาตามแนวพระพุทธศาสนา” การเข้าใจหลักศาสนาพุทธ 6 ข้อ ได้แก่ 1) กฏแห่งความสัมพันธ์ซึงกันและกัน 2) ภาวะแห่งชีวิตห้ากอง 3) สัจธรรมจริงแท้สี่ประการ 4) ไตรลักษณ์ 5) กฏแห่งกรรม และ 6) การย้ายจากภาวะทุกข์ ไปสู่ภาวะแห่งความไม่ทุกข์ ในส่วนหลังของบทนี้ อาจารย์โสรีช์ได้ยกตัวอย่างเรื่องราวในพระไตรปิฏกที่แสดงให้เห็นว่า พระพุทธเจ้าทรงให้การปรึกษาแก่ผู้คนอย่างไร บทที่ 6 “จิตวิทยาแห่งสันติ” ซึ่งได้เทียบเคียงลักษณะของศาสนาพุทธกับภาวะจิตเชิงอุดมคติของนักจิตวิทยาตะวันตกบางท่าน เช่น รอเจอร์ส, ฟอร์มม หรือ มาสโลว์ ที่ระบุคุณสมบัติของมนุษย์ที่แท้ไว้ว่า รู้ความจริง อ่อนโยน สมถะ รักมนุษย์ แยกแยะได้ชัดเจนระหว่าง ความดี-ความชั่ว หนทาง-เป้าหมาย ฯลฯ บทที่ 7 “การพิจารณาระดับจิตว่าด้วยความรักและความเป็นจ้าของ” ผู้เขียนได้นำประเด็นยอดนิยมที่คนกล่าวถึงอยู่ตลอดเวลา แต่กลับแทบไม่มีใครเข้าใจมันจริงๆ เลย ก็คือ “ความรัก” มาอธิบาย เพราะป็นประเด็นที่คนให้การปรึกษาพบบ่อย โดยทำเป็นตารางเปรียบเทียบไว้ในหน้า 177 บทที่ 8 เป็นประวัติความเป็นมาคร่าวๆ ของผู้เขียน อ่านแล้วให้ความรู้สึกใกล้ชิดกับผู้เขียนได้มากขึ้น ทำให้ผู้อ่านเห็นเส้นทาง ความเป็นมา การบ่มเพาะ จนตกผลึกมาเป็นหนังสือเล่มนี้ “จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรม” จากนั้น ค่อยลองย้อนกลับไปอ่านอีก 2 บทที่เหลือ ที่ค่อนข้างเป็นวิชาการ บทที่ 3 “ปัญญาและอวิชชา ภาวะจิตใจอันเป็นรากฐานของชีวิตและบ้านเมือง” ซึ่งให้นิยามของปัญญาและอวิชชาไว้อย่างชัดเจน และบทสุดท้าย บทที่ 1 “จิตวิทยาตะวันออก” ผู้เขียนแปลมาจาก Eastern Psychology ซึ่งเป็นมุมมองของคนตะวันตกต่อพุทธศาสนา ต่อพระอภิธรรมซึ่งอธิบายเรื่องจิตไว้อย่างละเอียดละออ   Create Date : 14 มกราคม 2554     0 comment Last Update : 14 มกราคม 2554 1:46:19 น.     Counter : 3722 Pageviews.   Share Tweet

อยากเป็นครูโยคะ หรือ เป็นครูโยคะอยู่แล้วต้องการต่อยอด จะทำอย่างไร ด้วยระบบการเรียนการสอนของสถาบันโยคะวิชาการ มิได้จบแค่การฝึกอาสนะ เพียงเท่านั้น แต่ด้วยแบบแผนการเรียนการสอนอย่างเป็นระบบ จากสถาบันไกวัลยธรรม ประเทศอินเดียว ผนวกกับแนวคิดของทางสถาบันในการต่อยอดการเรียนการสอนโยคะอย่างไม่รู้จบ มิใช่เพียงแค่จุดสูงสุดของโยคะคือ ศ๊รษะอาสนะ แต่จริง ๆ แล้วจุดหมายสูงสุดของโยคะคืออะไร คือสิ่งที่ครูโยคะ (ไม่ใช่เป็นแค่ครูสอนโยคะ) ทุกคนควรจะรู้ สนใจศึกษา หรือ เพิ่มเติมความรู้ในแนวทางที่ไม่มีวันหมดสิ้น หรือตันหนทางในการสอน สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน จัดอบรม ครูโยคะระยะสั้น หลักสูตร 10 วัน 100 ชั่วโมง รุ่น 16 ts54a ณ สวนสันติธรรม ลำลูกกา คลอง11 อบรมโดยทีมวิทยากรจากสถาบันโยคะวิชาการฯ เนื้อหาภาคทฤษฎี สรีระวิทยา กายวิภาคของเทคนิคโยคะ ปรัชญาอินเดีย – ประวัติศาสตร์โยคะ ตำราโยคะดั้งเดิม เทคนิคการสอน ภาคปฏิบัติ เทคนิคการผ่อนคลาย ท่าโยคะอาสนะ ขั้นพื้นฐาน 13 ท่า ปราณายามะ มุทรา พันธะ กริยา การฝึกสอนภาคปฏิบัติ, การฝึกสอนภาคบรรยาย สมัคร ลงทะเบียน เริ่มรับสมัคร พฤศจิกายน 53 ถึงเมื่อเต็มจำนวน พร้อมรับตำราไปศึกษาก่อนเริ่มเรียน ค่ายเปิด ศุกร์ 25 มีนาคม 2554 – อังคาร 29 มีนาคม 2554 ปฏิบัติ ศึกษา ด้วยตนเอง เม.ย. 4 สัปดาห์ ค่ายปิด สอบ จันทร์ 25 เมษายน 2554 - ศุกร์ 29 เมษายน 2554 ประกาศผลสอบ พฤษภาคม และ แจกประกาศนียบัตรสำหรับผู้ที่สอบผ่าน รับไม่เกิน 28 คน ค่าลงทะเบียน ( 16,000 บาท ) รวมค่าเอกสารตำรา, ค่าอาหาร, ค่าที่พัก ส่งใบสมัครได้ที่ สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน wanlapa_tyi@yahoo.com ติดต่อคุณกลอย โทรศัพท์ 02 -732-2016 - 7 หรือ คุณปุ๋ม 081-4951730 โทรสาร 02-732 - 2811 พร้อมกับโอนเงินเข้า ธนาคารไทยพาณิชย์ บัญชีกระแสรายวัน สาขาเดอะมอลล์ 3 รามคำแหง ชื่อบัญชี มูลนิธิหมอชาวบ้าน (สถาบันโยคะวิชาการ) เลขที่บัญชี 173 - 300 - 2791 โอนเงินแล้ว ช่วยแฟกซ์ใบโอนไปที่ 02 732 - 2811   Create Date : 14 มกราคม 2554     3 comment Last Update : 14 มกราคม 2554 1:09:36 น.     Counter : 1032 Pageviews.   Share Tweet

ใครที่สนใจจะเรียนโยคะ อย่างเป็นระบบ เชิญอบรมทางนี้้ มาเรียนรู้โยคะอย่างเป็นระบบในวิถีดั้งเดิม ตั้งแต่ประวัติ จนกระทั่งถึงหลักการ และ อาสนะ ไปจนถึงการหายใจ ว่าทำไม เราต้องฝึกอย่างเป็นระบบ โยคะเพื่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน วันอาทิตย์ที่ 16 มกราคม 2554 เวลา 09.00 น.-15.00 น. ค่าลงทะเบียน 650 บาท (ไม่รวมอาหารกลางวัน) *ด่วน (รับจำนวนจำกัด)* · ฝึกท่าโยคะอาสนะที่ง่าย ใครๆ ก็ทำได้ และเป็นประโยชน์ · ฝึกเทคนิคการหายใจ ที่นำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน · ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย · นอกจากนั้น ยังมีการพูดคุยถึงโยคะที่แท้จริง ตามตำราดั้งเดิม · แลกเปลี่ยนทัศนะในการดำเนินชีวิตที่สมดุล วัตถุประสงค์ 1. เพื่อส่งเสริมให้ผู้เรียนได้รู้จักโยคะอย่างที่โยคะเป็น 2. เข้าใจศาสตร์แห่งโยคะในระดับเบื้องต้น และสามารถฝึกได้ด้วยตนเอง เนื้อหา ภาคทฤษฎี o โยคะคือการพัฒนากาย-จิต o หลักในการฝึกอาสนะ 4 ข้อ ที่ไม่ทำให้ผู้ฝึกได้รับบาดเจ็บ o คุณค่า ประโยชน์จากการฝึกโยคะ ตามหลักสรีรวิทยา และ ข้อควรระวังในการฝึกท่าโยคะอาสนะ o มรรควิถี 8 ประการของโยคะ ฯลฯ เนื้อหา ภาคปฏิบัติ o อาสนะพื้นฐาน 14 ท่า o เทคนิคการหายใจพื้นฐาน การหายใจด้วยหน้าท้อง การหายใจด้วยทรวงอก o เทคนิคเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ 8 ส่วน o เทคนิคการผ่อนคลายอย่างลึก o เกมส์ฝึกสติ การเตรียมตัวก่อนการฝึกโยคะ 1. ควรงดรับประทานอาหารก่อนการฝึกปฎิบัติ ดังนี้ - อาหารมื้อหนัก เช่น อาหารตามมื้ออาหาร อย่างน้อย 4 ชั่วโมง - อาหารมื้อเบา เช่น อาหารว่าง (ขนมปัง, แซนด์วิช ฯลฯ) อย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมให้แก่ร่างกาย เนื่องจากหากท้องอิ่ม อาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวในขณะฝึกปฏิบัติได้ 2. แต่งกายสบาย ๆ ผ้ายืด เช่น เสื้อยืด - กางเกงวอร์ม จะเหมาะสมที่สุด เนื่องจากทำให้เกิดความยืดหยุ่นในขณะฝึก ควรหลีกเลี่ยงการใส่ชุดออกกำลังกายที่รัดรูป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี 3. ควรจัดเตรียมผ้าห่ม หรือผ้าขนหนูผืนยาวมารองตัวขณะฝึก ขนาดกว้างยาวประมาณตัวผู้ฝึก (มีเบาะโยคะเตรียมไว้ให้ในวันเรียนแล้วค่ะ) 4. ***เตรียมพื้นที่เล็ก ๆ ไว้ในใจสำหรับเพาะเมล็ดแห่งโยคะให้งอกงามในวิถีตน*** ณ ห้อง 262 ชั้น 6 คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ประสานมิตร การโอนเงิน ธ.ไทยพาณิชย์ สาขาเดอะมอลล์ 3 รามคำแหง บัญชีกระแสรายวัน เลขที่ 173 - 300 - 2791 ชื่อบัญชี มูลนิธิหมอชาวบ้าน (สถาบันโยคะวิชาการ) (หลังจากโอนเงินแล้วรบกวนแฟ็กซ์กลับมาที่ 02-732-2811) สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Tel.02-732-2016-7, มือถือ081-401-7744   Create Date : 13 มกราคม 2554     3 comment Last Update : 13 มกราคม 2554 10:13:45 น.     Counter : 1494 Pageviews.   Share Tweet

จุดเปลี่ยนกับโยคะ แล้วเธอพบจุดเปลี่ยนและวิธีดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจของเธออย่างไร ที่ทำให้ทุกวันนี้เธอไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องเข้าโรงพยาบาลทุกสัปดาห์เหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป เธอหวังว่าสิ่งที่เธอค้นพบจะสามารถจุดประกายให้คุณลุกขึ้นมาหาหนทางของคุุณเองเพื่อสุขภาพที่ดีโดยองค์รวมได้   Create Date : 09 มกราคม 2554     0 comment Last Update : 9 มกราคม 2554 14:17:22 น.     Counter : 827 Pageviews.   Share Tweet

The Body Show โอกาสศึกษากายวิภาคของครูโยคะ และผู้ฝึกโยคะ จะเป็นครูโยคะ หรือ ผู้ฝึกโยคะ คงไม่ได้เรียนรู้แค่อาสนะว่า แต่ละท่าฝึกอย่างไร แต่ ครูโยคะควรจะเรียนรู้ ร่างกายมนุษย์อย่างลึกซึ้ง เพื่อให้เกิดการสังเกตที่ละเอียดถึงความสัมพันธ์ของร่างกายอย่างองค์รวม โอกาสมาแล้ว ต่อใน Comment The Body Show จัดแสดงที่ The Capital Club อาคารเพรสซิเดนท์ พาร์ค สุขุมวิท 24 บัตรราคา 400 บาท (ซื้อที่ Total Reservation ลดเหลือ 380 บาท ; //www.totalreservation.com/en/event_ticket_detail.aspx?id=121) จัดแสดงตั้ง 15 ธ.ค. '10- 3 เม.ย.'11   Create Date : 08 มกราคม 2554     3 comment Last Update : 8 มกราคม 2554 13:27:28 น.     Counter : 1140 Pageviews.   Share Tweet