A room to learn and talk
 
ไปสอนโยคะเด็กมา



เช้าวันที่ 20 ธันวาคม 2553 เป็นเช้าที่สดใสมากมาย อากาศเย็น ๆ พัดมากับสายลมทำให้สดชื่นเพิ่มขึ้นไปอีก ทำให้ตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่น (จริง ๆ น่ะ) เพราะจะได้ไปสอนโยคะเด็ก ในที่นี้แด็กจริง ๆ เพราะหนูน้อยที่มาเรียนจะเริ่มต้นจากอายุ 6 เดือน ถึง 3 ปี เรียกได้ว่า Baby มากมาย ที่รู้สึกตื่นเต้นเพราะเป็นการสอนกลุ่มใหญ่มากมาก มีเด็กรวมทั้งสิ้น 37 คน ซึ่งมีพัฒนาการของเด็กที่แตกต่างกันอย่างชัดเจน เพราะเด็กแค่ในช่วงนี้ แค่อายุต่างกันเดือนเดียว ก็มีพัฒนาที่แตกต่างกันอย่างมากมาย

ทีมผู้สอนอันประกอบด้วย ครูอ๊อด ครูดล ครูหมู ครูบี ครูกุ้ง ครูกลอย และ ตัวผู้เขียน จึงต้องดำเนินการวางแผนการสอนกันหลากหลายรูปแบบ เพราะเราไม่สามารถคาดได้ว่าหนูน้อยเหล่านี้ในวันที่เข้ารับการฝึกนั้นจะมีความพร้อม หรือ จะให้ความร่วมมือกับทางครูมากน้อยแค่ไหน เพราะ เด็กน้อย ย่อมอิสระทางความคิดและพัฒนาการ อ้อลืมบอกไปว่าเรากำลังจะไปสอนกันที่ ศูนย์บริบาลและพัฒนาเด็กเล็ก ภาควิชาคหกรรมศาสตร์ คณะเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ โครงการ “ศูนย์ฯ และครอบครัวสัมพันธ์”

แนวทางการสอนของเราจะแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มประกอบด้วย




ต้องบอกก่อนว่า แนวทางการสอนของแต่ละกลุ่มมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพราะเด็กและผู้ปกครองในแต่ละกลุ่มย่อมีความต้องการที่จะเรียนรู้แตกต่างกัน ตามการพัฒนาการของเด็กในแต่ละช่วง แต่ทั้งนี้ทางทีมครูมีเป้าหมายหลักที่จะให้ผู้ปกครองเข้าใจในหลักการของโยคะตามแนวทางของทางสถาบันโยคะวิชาการ ซึ่งเป็นโยคะแบบดั้งเดิมอย่างถูกต้อง โดยมีหลักการง่าย ๆ คือ ก้ม แอ่น บิด เอียง ให้ครบการเคลื่อนไหวรอบด้านของแนวกระดูกสันหลังอย่างถูกวิธี และสามารถนำไปใช้ฝึกได้ในชีวิตประจำวัน

ต้องยอมรับว่าเช้าวันนั้นเป็นเช้าที่เต็มไปด้วยความสดใสและสดชื่นจริง ๆ ในความรู้สึกของผู้เขียน เพราะไม่ว่าจะสถานที่ อาจารย์ผู้ดูแล พี่เลี้ยงน้อง ๆ คุณพ่อคุณแม่ และ น้อง ๆ เอง มีแต่ความสดใสสดชื่น อย่างมากมาย ดูแล้วทุกคนมีความตื่นเต้นที่จะได้ร่วมฝึกโยคะกับทางสถาบันฯเป็นอย่างมาก อยากจะบอกว่าแม้กระทั่งกลิ่นที่กำจายอยู่ภายในศูนย์ ก็ทำให้รู้สึกได้ถึงความสดชื่นของเด็ก ๆ ที่ยังคงความบริสุทธ์สดใส จนทำให้พวกเราสดชื่นไปถ้วนหน้า

กิจกรรมของเราเริ่มกันเวลา 8.30 น. หลังจากอิ่มอร่อยกับโจ๊กที่ทางศูนย์จัดเลี้ยงกันถ้วนหน้า ครูอ๊อดกล่าวแนะนำสถาบัน และ พูดถึงวิถีโยคะดั้งเดิม คุณประโยชน์ของโยคะที่ผู้ฝึกจะได้รับ ประกอบด้วย คำถามฮิตติดดาว ว่า โยคะ ยากหรือไม่ เจ็บหรือเปล่า และฝึกแล้วได้อะไร ซึ่งเป็นคำตอบที่ผู้ปกครองจะมาตอบตัวเองหลังจากการอบรมในครั้งนี้

นอกจากนั้น พี่อ๊อดยังกล่าวถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากการฝึกโยคะ โดยยกคำพูดของ ดร. เอ็ม แอล กาโรเต้ กล่าวว่า รากฐานของสุขภาพ คือ จิตวิญญาณในจิตที่มีสุขภาพ เปี่ยมด้วยความสุข เกิดความสงบ มีความอิ่มเต็ม สร้างความพึงพอใจ เกิดการพัฒนา รู้จักอุทิศตน แลดำเนินชีวิตอย่างอารยวิถี นอกจากนั้นคุณหมอนักพัฒนา ศ. นพ. ประเวศ วสี ได้กล่าวถึงโยคะว่า กล่าวไว้อย่างน่าสนใจว่า โยคะถือว่าเป็นเครื่องมือที่ดี ทำให้คนมีความสุข ทำให้สามารถเผชิญแรงเสียดทานต่าง ๆได้ มีเมตตากับคนอื่น ทำงานร่วมกันได้ดี

จากคำกล่าวของทั้งสองท่านก็จะเห็นได้ว่า โยคะ มิใช่เพียงแค่การฝึกท่าอาสนะ แต่โยคะคือแนวทางการดำเนินชีวิตที่ดี เป็นปรัชญาที่ควรค่าจะฝึกฝนและนำมาประกอบใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใด เราก็สามารถฝึกโยคะในวิถีดั้งเดิมเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราและสังคมได้ต่อไป
แล้วโยคะจะช่วยพัฒนาการอะไรบ้างให้กับน้อง พัฒนาการที่จะเกิดขึ้นจากโยคะคือ การพัฒนาการกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อชั้นใน หรือกล้ามเนื้อมัดเล็ก ซึ่งจะช่วยให้น้อง ๆ มีโครงสร้างร่างกายที่แข็งแรง การยืดหยุ่นดี โครงสร้างกระดูกไม่บิดเบี้ยว ร่วมถึงการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายตั้งแต่เล็ก ซึ่งจะทำให้มีจิตที่สดชื่น นำมาซึ่งบุคลลิกภาพที่ดี และการฝึกโยคะ จะทำให้รู้จักตัวเองดีขึ้น ซึ่งจะก่อให้เกิดสมาธิที่ดีต่อไปในอนาคต เพราะสมาธิจะทำให้เกิดปัญญาเพื่อการดำเนินชีวิตต่อไป

พี่อ๊อดยังกล่าวเสริมอีกว่า นอกจากนั้นโยคะยังจะนำพาศีลมาสู่การดำรงชีวิตของน้อง ๆ ตั้งแต่ เป็นคนที่ไม่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ไม่ลักขโมย ไม่พูดโกหก ยึดถือในพรหมจรรย์ และ ไม่ถือครองวัตถุมากจนเกินความจำเป็น ซึ่งอันสุดท้าย ก็เป็นไปตามหลักของความพอเพียง

และในทางกลับคืนสู่สังคม ผู้ฝึกโยคะ ยังจะมีวินัยในสังคม ด้วยการตั้งตนอยู่ในความอดทน สันโดษ ชำระกายใจให้บริสุทธ์ หมั่นศึกษาเพิ่มเติม และมีความศรัทธาเป็นที่ตั้ง

ซึ่งจะเห็นได้ว่า การฝึกโยคะมิใช้การฝึกทางกายเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการฝึกทางจิตเพื่อให้จิตและกายเป็นหนึ่งเดียว เพื่อประโยชน์แห่งตนและสังคมควบคู่กันไป
นี้แค่เริ่มต้น น่ะเนี้ย ไว้จะมาเล่าต่อว่าแต่ละกลุ่มกิจกรรมมากด้วยความสุขสนุกสนานอย่างไรบ้าง





Create Date : 23 ธันวาคม 2553
Last Update : 23 ธันวาคม 2553 0:28:16 น. 0 comments
Counter : 1409 Pageviews.  
Share
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

Beautybig
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 16 คน [?]

สวัสดีครับ ไม่ค่อยได้เข้ามาใน Blog เท่าไหร่ แต่สามารถติดตามกันได้ที่

http://www.krityoga.com

หรือ https://www.facebook.com/ThaiYogaInstituteAlumni/
โยคะสารัตถะ เล่มเดือนมีนาคม มารู้จักโยคะจากผู้เรียนที่ สวนโมก สวนรถไฟ กรุงเทพกัน
Post by องค์กรลดพุงลดโรค.
New Comments
[Add Beautybig's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com