A room to learn and talk
 
มีคำถามเล็ก ๆ จาก FACEBOOK ของกลุ่มศิกษ์เก่า จาก เพื่อนสมาชิกว่า "โยคะเล่นช่วงไหนถึงจะดีต่อสุขภาพคะ"

เพื่อนครูท่านหนึ่งได้เข้ามาตอบไขความกระจ่างดังต่อไปนี้

โยคะนั้นฝึกได้ทั้งวันค่ะ ส่วนการฝึกอาสนะนั้นฝึกช่วงท้องว่างเช่นตื่นนอน หรือหลังอาหารมื้อหนักประมาณ 3 ชม.ค่ะ

ที่กล่าวว่าโยคะฝึกได้ทั้งวัน เพราะโยคะไม่ใช่เพียงอาสนะ แต่มีการฝึกทั้งด้านศีล วินัย ฝึกลมหายใจ ฝึกการกำหนดจดจ่อ ไปจนถึงการฝึกสมาธิค่ะ ดังนั้นอาสนะเป็นเพียงส่วนเล็กๆส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ

อาสนะเป็นส่วนเล็กๆ ส่วนหนึ่งของโยคะที่ใช้ฝึกกายเพื่อให้พร้อมสำหรับการฝึกลมหายใจหรือปราณายามะและเป้าหมายเพื่อให้ร่างกายพร้อมกับการฝึกสมาธิค่ะ




Create Date : 11 เมษายน 2554
Last Update : 11 เมษายน 2554 9:43:38 น. 1 comments
Counter : 847 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
แล้วรู้หรือยังล่ะ "วันใดขาดฉันแล้วเธอจะรู้สึก"
อยากบอกอะไรก็จะรับรู้ไว้...ว่าฉันก็เป็นเหมือนเธอ..
อยากบอกให้เธอได้รู้ไว้เธออยู่ในใจฉันเสมอไม่เคยลืม
เวลาเจอก็ดีใจถึงแม้ว่าไม่ได้พูดได้คุยกับเธอก็ตาม
แต่อยากให้รู้ว่า "ยังรัก" เสมอ เช่นกัน
 
 

โดย: วินัย นักรบนพดล IP: 118.172.175.205 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2554 เวลา:15:27:28 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

Beautybig
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 16 คน [?]

สวัสดีครับ ไม่ค่อยได้เข้ามาใน Blog เท่าไหร่ แต่สามารถติดตามกันได้ที่

http://www.krityoga.com

หรือ https://www.facebook.com/ThaiYogaInstituteAlumni/
โยคะสารัตถะ เล่มเดือนมีนาคม มารู้จักโยคะจากผู้เรียนที่ สวนโมก สวนรถไฟ กรุงเทพกัน
Post by องค์กรลดพุงลดโรค.
New Comments
[Add Beautybig's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com