A room to learn and talk
 
 

โยคะสารัตถะ มกราคม 2557 จะเริ่มฝึกโยคะอย่างไรดี




 

Create Date : 09 มกราคม 2557   
Last Update : 9 มกราคม 2557 16:05:39 น.   
Counter : 1605 Pageviews.  


สวัสดีปีใหม่ ครับ

  สวัสดีปีใหม่ ขอให้ชีวิตพวกเรา เริ่มด้วยความนิ่ง สบาย ใช้แรงแต่สมควร ครับ 




 

Create Date : 01 มกราคม 2557   
Last Update : 19 มกราคม 2557 9:58:54 น.   
Counter : 725 Pageviews.  


โยคะ การฝึกทำทุกวัน

เราไม่รู้หรอกว่า ฝึกโยคะแล้วมันดีจริงหรือไม่ จนกว่าจะได้ฝึกและเรียนรู้ด้วยตัวเอง ในช่วงเทศกาลแห่งความสุข ขอมอบของขวัญเล็ก ๆ ให้กับเพื่อน ๆ ลองเปิดอ่านหนังสือแสนเชยเล่มนี้






 

Create Date : 23 ธันวาคม 2556   
Last Update : 23 ธันวาคม 2556 9:58:42 น.   
Counter : 1971 Pageviews.  


โยคะสารัตถะ เดือนธันวาคม 56 ร้อยเรียงเรื่องราวโยคะในใจ

เพียงแค่อ่าน โยคะก็เบิกบาน 







 

Create Date : 13 ธันวาคม 2556   
Last Update : 13 ธันวาคม 2556 0:39:45 น.   
Counter : 1475 Pageviews.  


โยคะกสิกร


เมื่อหลายวันก่อน ต้องเข้าไปประชุมที่ ศูนย์สร้างเสริมสุขภาวะ สสส. งามดูพลี และได้มีโอกาสเดินขึ้นไปชมแปลงผักปลอดสารพิษ ที่บริเวณชั้น 6 ของอาคาร ที่จัดแต่งไว้อย่างสวยงาม ที่แปลงผักนั้น มีรูปปั้นตุ๊กตาเกษตกร แรกเห็นนั้นทำให้เกิดความสะดุดใจ ในเรื่องที่ครูกวีชวนคุยเมื่อ 1 ปีที่ผ่านมาว่า “การฝึกอาสนะ 14 ท่านั้นเพียงพอหรือไม่”

จากคำพูดของครูบวกกับภาพแปลงผัก และ ตุ๊กตาเกษตกร ทำให้เห็นภาพของพวกเรา ผู้ฝึกโยคะ เป็นเหมือน “โยคะกสิกร” ที่เปรียบเสมือนเกษตรกรที่เพาะปลูกต้นกล้าในการพัฒนาตน ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ จากต้นกล้าเล็ก ต้นเล็ก ๆ  จนเติบใหญ่พลิดอกออกผลพร้อมแบ่งปันให้กับผู้คนที่อยู่รอบข้างด้วยใจที่เป็นสุข

ทำให้นึกย้อนกลับไปเมื่อครั้งที่จะสมัครเรียนคอร์สครูกับทางสถาบัน เมื่อปี 53 ก็เป็นคำถามใหญ่กับตัวเองเหมือนกันว่าฝึกแค่ 14 อาสนะเองเหรอ แพงไปหรือเปล่า แต่สิ่งหนึ่งที่เราพบจากการสอบถามรายละเอียดของการเรียนสอน จะพบกับคำว่า  สงบ สดชื่น สมาธิ และ ดั้งเดิม  ปรากฎเด่นอยู่ในการเรียนการสอน ซึ่งเป็นสิ่งที่อยากเรียนรู้จากการฝึกโยคะที่อยู่ลึก ๆ ในใจ เพราะในช่วงระยะเวลาที่ตระเวนฝึกโยคะกับในหลายสถานที่ ทำให้เราค้นพบว่าเราจะรู้สึกถึงความ “สงบ” ในอาสนะที่เราสบายผ่อนคลาย แต่ ณ เวลานั้น ไม่มีใครอธิบายใหเราฟังได้ จึงเป็นจุดที่ก่อให้เกิดการอยากเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง

ที่สำคัญรู้สึกสะดุดกับคำ “ดั้งเดิม” ด้วยเหตุผลที่ว่า หาเราจะเรียนสิ่งใด เราควรจะเรียนรู้จาก พื้นฐาน ซึ่งจะพบได้จากการเรียนการสอน ด้วยอาสนะเพียงแค่ 14 อาสนะ เพราะในแต่ละวัน ในแต่ละครั้งของการเรียนการสอนนั้น เราได้รับการสอนให้เรียนรู้ด้วยการสังเกตตัวเรา เพราะกายคือพื้นดิน จิตเป็นสายน้ำ ลมหายใจดุจดั่งอากาศ และโยคะคือเมล็ดพันธ์ที่งดงาม ซึ่งทั้งหมดต้องการผู้ดูแลที่เข้าใจทุกองค์ประกอบอย่างละเอียดละออ พร้อมเรียนรู้และพัฒนาการเพาะปลูกพลิดอกออกผลต่อไป

ดังนั้นแล้ว ด้วยประสบการณ์ส่วนตัวการฝึกที่เริ่มต้นจากท่าอาสนะเพียง 14 ท่า ซึ่งประกอบด้วย หลักการคิด ปรัชญา และการพัฒนาตน  ทำให้เราเปรียบเสมือน กสิกร ที่พร้อมจะออกไปเพาะปลูกได้ด้วยตัวของเราเอง ส่วนจะมีเทคนิคการฝึกเพิ่มเติมอย่างไรนั้น การเติบโตของ “โยคะกสิกร” เป็นเรื่องของแต่ละบุคคล ขอให้เราเข้าใจและยึดมั่นในความเป็นโยคะที่แก่นแท้ เมื่อนั้นความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น จะไม่เป็นอุปสรรค หรือ ตัวแปร อีกต่อไป แต่จะกลายเป็นการเรียนรู้และสร้างสรรค์ ที่เราจะนำมาพัฒนาให้เหมาะสมกับปัจจุบันอยู่เสมอ 




 

Create Date : 05 ธันวาคม 2556   
Last Update : 5 ธันวาคม 2556 1:25:50 น.   
Counter : 1063 Pageviews.  


1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  

Beautybig
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 16 คน [?]




สวัสดีครับ ไม่ค่อยได้เข้ามาใน Blog เท่าไหร่ แต่สามารถติดตามกันได้ที่

http://www.krityoga.com

หรือ https://www.facebook.com/ThaiYogaInstituteAlumni/
โยคะสารัตถะ เล่มเดือนมีนาคม มารู้จักโยคะจากผู้เรียนที่ สวนโมก สวนรถไฟ กรุงเทพกัน
New Comments
[Add Beautybig's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com