วันที่ 8 และ 9

รายการอาหารวันที่ 19/02/2555
เช้า
กาแฟดำ 1
ขนมปังปิ้ง + แฮม 1


กลางวัน ( หิว )
ปู้นึ่ง 5 ตัว
ผักชี + แกงไก่ป่า 1 ถ้วย
กล้วยน้ำว้าต้ม 5 ลูก ทั้งวัน

เย็น
น้ำส้ม 1
ถั้วลิสง 1

การขับถ่าย ไม่ออก
ออกกำลังกายเช้า ยกเวท 50 / ฮูลาฮูป 20


รายการอาหารวันทีี่ 20/2/55

เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง กาแฟ 1 ถ้วย / ถั่วลิสง
กลางวัน น้ำพริก + ผัก ไข่ขาวต้ม
ว่างบ่าย เค็ก นิดหน่อย ( วันเกิดน้องที่บริํทฯ ) มะมวงเปรียว 5 ชิน้
โยเกติ 1 ถว้ย ( เรื่อยๆๆคะ ) จุก จัง

การขับถ่ายยัง


วันที่ 11 /2/ 55 นน. 58.3
วันที่ 12/2/55 นน. 57.3 ( ลงเยอะเพราะเมื่อวานเล่นอด กินแต่โยเกิต )
วันที่ 13/2/55 นน.58.5 ขึ้นมา 5 ขีด ชาเขียวแดรีควีน / โกโก้ แน่ๆ
วันที่ 14/2/55 นน. 56.7 ลงมา 1.8 เมื่อวานทำดีท็อกซ์คะ ( ไม่ได้ถ่ายมา 4 วัน อึดอัดคะ )
วันที่ 15/2/55 นน.56.3 ลงมา 3 ขีด
วันที่ 17/2/55 นน.57.3 อะไรวะ วนเวียนอยู่เนี่ย
วันที่ 18-20/2/55 นน. ไม่ได้ชั่ง

Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2555 Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2555 11:49:20 น. Counter : 653 Pageviews.		1 comments
Share Tweet