Fit and Firm To Slim <<< 1/11/11 น้ำหนักวันที่ 1/11/11 ยังไม่ได้ชั่งเลย ถ่านเครื่องชั่งหมด รายการอาหาร เช้า 07.00 น้ำป่าว 3 แก้ว 07.30 ปีกไก่ย่าง 3 ไม้ 08.30 กาแฟเย็น Shape me up Latte 1 ขวด 10.30 กาแฟเพรียว 1 แก้ว ( จิบจนถึงเที่ยง ) กลางวัน 12.20 ข้าว2ช้อน + ผัดพริกขิง+ปลาทูเค็ม +ไข่ต้ม1/2 ลูก ต้มจืดเต้าหู้ผักกาด 1 ถ้วย เย็น การขับถ่ายเช้า 2 ครั้ง ออกกำลังกายเย็น ระหว่างวันดืมน้ำเยอะๆๆๆ สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต
พี่เองไม่ได้ไปเที่ยวที่ไหนในวันฮาโลวีนหรอกค่ะ มาอยู่กับฝรั่งประหลาด(คุณสามี) ที่ไม่เอาอ่าวกับเทศกาลอะไรทั้งนั้นแม้แต่คริสมาสต์ เหอๆ ![]() โดย: Water_1
![]() สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต
ยังไม่อัพบล็อคใหม่อีกเหรอ เอาฝีมือทำอาหารมาโชว์ อิอิ พอยั่วน้ำย่อยได้มั๊ยน๊อ... ![]() โดย: Water_1
![]() ไม่เห็นไร้สาระเลย เวลาป้าแดงมาก็งี้แหละ ไม่เป็นไรนะเราก็เป็น อยากกินก็กินนะ แต่กินเล็กกินน้อยเอา อย่าซัดให้มันหมดนะจ๊ะ จุ๊บๆ
โดย: คุณหนูชาลิสา
![]() เห็นสีจัดฉูดฉาดงี้ ไม่เผ็ดหรอกจ้า....
คนข้างๆ น่ะ ติดอกติดใจแทบทุกครั้ง (บางครั้งพี่ก็ใส่พริกแกงเยอะไปหน่อย) ใช้พริกแกงโลโบ้ กะทิชาวเกาะจ๊ะ ![]() โดย: Water_1
![]() น้องน๊อตเอ้ย ลดไปถึงไหนบ้างแล้วเหรอ คืบหน้าเยอะยัง พี่ตอนนี้ลดโดยอัติโนมัติอ่ะน้อง
เพราะช่วงนี้ เป็นช่วงพีคของพี่ เหนื่อยหนัก หลังปีใหม่สถานการณ์คงเคลียร์งานได้ดีขึ้นแล้วละ เออ เรื่องใบขับขี่ที่นี่เหรอ มันไม่ยากหรอกสำหรับคนอื่น แต่สำหรับพี่น่ะมันยากอ่ะ แล้วมันก็ยากกว่าบ้านเราเยอะ นี่ถ้าเป็นบ้านเรานะ พี่ขับได้ขนาดนี้ พี่สอยใบขับขี่มาได้แล้ว แต่ที่นี่ เฮ้อ! พี่แค่อยู่ในระดับเพิ่งเริ่มต้น โดย: มะฮอกกานีใบใหญ่
![]() สวัสดีจ๊ะ น้องน๊อต ผลคืบหน้าไปถึงไหนแล้วเอ่ย
ยังไงก็อย่าลืมทานอาหารบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงด้วยนะจ๊ะ
โดย: Water_1
![]() |
บทความทั้งหมด
|
สุขสันต์วันฮาโลวีนๆๆๆๆๆ