วันที่ 13 ( วันที่ 24/2/55 )

วันที่ 22/2/55




อาหารเช้า
08.00 กาแฟ 1 ถ้วย
9.30 กาแฟ 1 ถ้วย ขนมปัง 1/2 ชิ้น หิวอะ วันนี้ไม่มีไข่มา

อาหารกลางวัน
12.30 ข้าว 3 ช้อน เกาเหลาหมู ไข่เป็ดต้ม 1 ลูก

อาหารเย็น
19.00 เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส



หมายเหตุ จะไม่ชั่งทุกวันแหละ เครียด / วันช่ัังทีละกัน

นที่ 11 /2/ 55 นน. 58.3
วันที่ 12/2/55 นน. 57.3 ( ลงเยอะเพราะเมื่อวานเล่นอด กินแต่โยเกิต )
วันที่ 13/2/55 นน.58.5 ขึ้นมา 5 ขีด ชาเขียวแดรีควีน / โกโก้ แน่ๆ
วันที่ 14/2/55 นน. 56.7 ลงมา 1.8 เมื่อวานทำดีท็อกซ์คะ ( ไม่ได้ถ่ายมา 4 วัน อึดอัดคะ )
วันที่ 15/2/55 นน.56.3 ลงมา 3 ขีด
วันที่ 17/2/55 นน.57.3 อะไรวะ วนเวียนอยู่เนี่ย
วันที่ 18-20/2/55 นน. ไม่ได้ชั่ง
วันที่ 21/2/55 นน.

Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2555 Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2555 8:12:37 น. Counter : 758 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	3 M E A L S_ A D A Y ระยะที่พอดี nonnoiGiwGiw (14 ม.ค. 2568 13:43:10 น.)		F A S T I N G__D A Y ฉันในเมื่อก่อน VS ฉันในตอนนี้ nonnoiGiwGiw (9 ม.ค. 2568 15:14:13 น.)
	POCARI SWEAT RUN THAILAND 2025 The Kop Civil (6 ม.ค. 2568 16:12:48 น.)		O - M - A - D ลดอาการหมกมุ่น nonnoiGiwGiw (6 ม.ค. 2568 12:42:20 น.)