หลังจากดีท็อกซ์ ลงคะมันลงแล้ว

รายการอาหารวันที่ 14/02/2555

เช้า
นมจืดขวดเล็ก 1 ขวด / กาแฟดำ 1 แก้ว / ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น ( 4ชิ้น 10บาท )

กลางวัน
เกาเหลาหมูลูกชิ้น 1/2 ชาม
ขนมปังแซนวิสโรลใส้ สลัด+ปูอัด 2 ชิ้น เหลือจากเมื่อเช้า

ว่างบ่าย
มาริโอ้ 3 ชิ้น ( เจ้านายซื้อมาฝาก แหมจะออกนี้เอาจัยใหญ่ )
คอนเน่ห่อใหญ่ 1 ห่อ ( เกือบหมด )

เย็น งดเลย เมาควันรถ



การขับถ่าย ยัง
ออกกำลังกายเช้า ยกเวท 5 กก. 30 ครั้ง
ออกกำลังกายเย็น งด

....................................................................................

วันที่ 11 /2/ 55 นน. 58.3
วันที่ 12/2/55 นน. 57.3 ( ลงเยอะเพราะเมื่อวานเล่นอด กินแต่โยเกิต )
วันที่ 13/2/55 นน.58.5 ขึ้นมา 5 ขีด ชาเขียวแดรีควีน / โกโก้ แน่ๆ
วันที่ 14/2/55 นน. 56.7 ลงมา 1.8 เมื่อวานทำดีท็อกซ์คะ ( ไม่ได้ถ่ายมา 4 วัน อึดอัดคะ )

Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2555 Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2555 11:19:04 น. Counter : 878 Pageviews.		4 comments
Share Tweet

	วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี สองแผ่นดิน (13 ม.ค. 2568 23:02:40 น.)		เรื่องลับๆ ของผู้ชาย ที่ควรรู้ : เริม (Herpes simplex) หนึ่งเสียงในกทม. (13 ม.ค. 2568 14:43:23 น.)
	เก็บตกการเดินออกกำลัง... tanjira (9 ม.ค. 2568 14:11:34 น.)		ธรรมะวันนี้ ๖ ม.ค. ๒๕๖๘ **mp5** (6 ม.ค. 2568 08:54:52 น.)