::: Day 22 >> ไดเอทกับน้ำมันมะพร้าว :::

(25/10/2010)

:: Day 22 ::

น้ำมันมะพร้าว 1 ชต. ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง
มื้อเช้า กิน กาแฟดำ + นม + ขนมปังแซนวิชทูน่า 1 ชิ้น
ไปละ แฮ่ๆ สบายใจ

กลางวัน หมีโกเรง + ไข่ดาวน้ำ

เย็น อิ่มอืด อารมณ์บ่จอยด้วยล่ะ เลยขี้เกียจกินข้าว ... กินถั่วทอดสมุนไพร 1 ถุงเล็ก (10 บาท) + ถั่วเหลืองคั่ว (เพื่อนส่งมาให้จากแม่ฮ่องสอน) 1/4 ถ้วยแบ่งซุป

น้ำหนักวันนี้ เช้า 51.5 เย็น 52.5

ท่าทางจะไม่รอดแฮะเรา...

Create Date : 25 ตุลาคม 2553 Last Update : 26 ตุลาคม 2553 15:04:26 น. Counter : 467 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	Day..12 โฮมสเตย์ริมน้ำ (20 มิ.ย. 2568 09:58:53 น.)		ลมในสมอง สมาชิกหมายเลข 4313444 (11 มิ.ย. 2568 18:38:28 น.)
	คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27 peaceplay (9 มิ.ย. 2568 00:14:07 น.)		ไหวอยู่นะเธอ? โอพีย์คุณนายกุ๊งกิ๊ง (9 มิ.ย. 2568 06:17:31 น.)