::: Day 1 >> ไดเอทกับน้ำมันมะพร้าว ::: อะไรเอ่ย? ขึ้นง่ายแต่ลงยาก? .... คำตอบมี 2 คำตอบนะ ตอบอย่างใดอย่างหนึ่งก็ถูก ... คาน และ น้ำหนัก นี่ไง ... เลวร้ายทั้งคู่อ่ะ  อ่ะนะ แต่ใน 2 อย่างนี้ อะไรที่มันแก้ไขง่ายและทำเองได้ล่ะ ? แน่นอน ลดน้ำหนักย่อมน่าสนใจและน่าจะง่ายกว่าการ "ลงจากคาน" ล่ะนะ ในความคิดของฉัน ช่วงนี้งานยุ่ง เลยทำให้ห่างหายจากการออกกำลังกายไปเลย แถมยังเครียดจนเป็นโรคกระเพาะ จะจำกัดอาหารก็เกรงใจกระเพาะตัวเอง เอาไงดี ... และแล้วพี่เขียด พี่สาวคนงามผู้เสียดุลให้ฝรั่งตาน้ำข้าวหัวเถิกไปเป็นสาวปาริเซียงก็แนะนำให้รู้จักกับ "น้ำมันมะพร้าว" เห็นพี่เค้าอ่านเจอในกระทู้ pantip นี่แหละ บอกว่ากินน้ำมันมะำพร้าวช่วยลดน้ำหนักได้ เห็นว่าน่าสนใจดี และก็ไม่ได้มีพิษภัยอะไรเพราะไม่ใช่ยา จริงๆ ก็สนใจมาพักนึงแล้วล่ะค่ะ แต่ว่าไม่กล้ากินเพราะกลัวเหม็น กลัวเลี่ยน แต่เอาล่ะ ไหนๆ ตอนนี้มันก็ฮิต และถึงน้ำหนักไม่ลดแต่ในน้ำมันมะพร้าวก็มีสารต้านอนุมูลอิสระล่ะน่า ... ได้ประโยชน์เรื่องสุขภาพได้อีก (หวังว่านะ) วันนี้ (04/10/2010) ฤกษ์งามยามดี เริ่มการทดสอบกันเลยละกัน  วิธีการ:: - น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารเช้า ครึ่งชั่วโมง - บันทึกน้ำหนักตัว วันละ 2 ครั้ง ตื่นนอนตอนเช้า กับก่อนเข้านอน - ทำกิจกรรมตามปกติ กินตามปกติ ออกกำลังนิดเดียว ค่าเฉลี่ยน้ำหนักก่อนทดสอบอยู่ที่ 53.5 kg ผลการทดสอบ Day 1 :: - รสชาติน้ำมันมะพร้าว = รสเหมือนกินกะทิสดเพียวๆ หอมเหมือนมะพร้าวแก้ว กินง่ายและไม่เหม็นอย่างที่คิด  - กินอาหารเช้าตามปกติ (กาแฟดำ + นม + ขนมปัง 1 คู่) = ให้ความรู้สึกว่าอิ่มมาก แน่นท้องมากกว่าที่เคย (ทุกทีกินเท่านี้อิ่มธรรมดา แต่เช้านี้แน่นท้องเลยล่ะ) - พอสายๆ (ประมาณ 10 โมงครึ่ง) เริ่มปวดท้องอยากอึ๊  = โอว... ครี่แตกครี่แตนค่ะท่านผู้ชม ไม่ได้พรวดแบบท้องร่วงนะ แต่ออกง่ายมั่กๆ ไ้อ้ที่สะสมมา 1 สัปดาห์ออกมาหมดอย่างง่ายดาย  - แต่ตอนกลางวันก็หิวเหมือนเดิมอ่ะ - น้ำหนักเช้า 53 เย็น 53  |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [