::: Day 14 >> ไดเอทกับน้ำมันมะพร้าว (สรุปผลในรอบ 2 สัปดาห์) :::

(17/10/2010)

:: Day 14 ::
2 วันก่อน กินกระหน่ำซัมเมอร์เซลล์ซะขนาดหนัก เช้านี้พอตื่นเลยรีบไปชั้งน้ำหนักก่อนเลย .. แบบว่าลุ้นอ่ะค่ะ ปรากฏว่า .... ยังได้อยู่ ฮี่ๆๆ

จัดไป น้ำมันมะพร้าว 1 ชต. ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง !! ไม่กินไม่ได้แล้ว ผลลัพธ์มีแนวโน้มจะดีขึ้นเรื่อยๆ อย่างนี้จะพลาดได้ไง

เช้ากิน กาแฟดำ + นม + สปันจ์เค้ก 2 ชิ้น
ถ่ายไป 1 ครั้ง ไม่เหลว แต่ปวดท้องบิดๆ อยู่เลย (เกลียดไอ้ caster oil effect นี่จัง)

กลางวัน กุ้งทอดครีมสลัดที่เหลือจากเมื่อวาน (ทั้งกุ้งทั้งผักเหลือพอกินได้อีกมื้อนึงเลย คิดดูละกัน)

เย็น ข้าวไข่เจียวหมูสับ + เลย์รสซาวครีมสูตรใช้น้ำมันรำข้าวในการทอด 1 ถุง

น้ำหนักวันนี้ เช้า 51.0 (ว๊าวๆ ยังอยู่ๆ) เย็น 52.3

+++++++++++++++++++++++++++++
เรามาดูสรุปผลของสัปดาห์ที่ 2 กันดีกว่า

ตารางที่ 2 :: บันทึกผลการทดลองสัปดาห์ที่ 2 (11/10/2010 - 17/10/2010)



:: วิเคราะห์ ::
น้ำหนักในสัปดาห์แตกต่างกันไม่มาก แต่ลดลงจากสัปดาห์แรก เกือบ 2 kg

ความอยากอาหารก็ลดลง อิ่มนาน ไม่ค่อยหิว
บางวันที่อดกินจุบจิบไม่ได้ ก็รู้สึกแค่กินให้หายอยาก ไม่ได้กินมากเหมือนเมื่อก่อน
แต่ถ่ายเหลวเยอะขึ้นจากสัปดาห์ก่อน น่าจะมาจากปริมาณอาหารที่กินเนื่องจากสัปดาห์แรกกินข้าวได้น้อย (สาเหตุจากความเครียด) สัปดาห์นี้กินอาหารมื้อใหญ่ๆ หลายวันทำให้มีปริมาณกากอาหารเยอะ

สาธุ ... สัปดาห์หน้าเอาให้ดีกว่าีนี้นะ
สงสัยต้องเริ่มออกกำลังกายบ้างละ เพราะผอมลงแล้ว แต่มันย้วยๆ น่ะ

Create Date : 17 ตุลาคม 2553 Last Update : 17 ตุลาคม 2553 22:52:14 น. Counter : 1195 Pageviews.		3 comments
Share Tweet