อย่าเพิ่งตกใจกับตัวเลข นน. เมื่อวาน 54.70 กก. นน. เช้านี้ 55.90 กก. เพิ่มขึ้น 1.2 โล ขึ้นลงแต่ละทีไม่เหมือนชาวบ้านเค้า ตกใจจนเลิกตกใจแระ พอลงก็ฮวบฮาบพอขึ้นก็ปรี๊ด เหมือนกัน มาดูอาหารเมื่อวานทานไรทำไม นน. พุ่ง 8.00 กล้วยน้ำว้า 1 ตามด้วยกาแฟฟิตเน่ ปังหมูหยอง 1 ก้อน 10.00 ข้าว 3 ชต. ผัดดอกไม้กวาด ไข่เจียว 3 คำ น้ำพริกกะปินิดหน่อย (กินอย่างละนิดหน่อยเพราะเหลือจากลูกอีก) ชาเขียวนมสดครึ่งแก้ว (ของฝากยังไม่หมดอ่ะ เค้าชงมาแล้วเป็นถุงๆ หวานๆอันนี้มั้ง ทำ นน.เพิ่ม เพราะกินติดต่อมาสามวันแล้วอ่ะ) 14.00 ปังลูกเกด 1 ก้อนอีก สับปะรด กล้วยน้ำว้า กินเมล็ดฟักทองแล้วระคายคอต้องหาโยฯ มากินตามไปอีกครึ่งถ้วย 17.00 ไปซื้ออาหารญวนมากินที่บ้าน มีหมูย่าง 1 กล่อง(มีหมี่ขาวคลุกน้ำมันด้วย) กุ้งพันอ้อย 4 ไม้ (มีหมีขาวคลุกน้ำมันอีก) แหนมเนือง 2 ไม้ (อาหารทานสองคนกะลูก) ลูกกินผักกาดหอมไปแค่ 2 ใบจิ๋ว ใบใหญ่ไม่กินอีก ส่วนเรากินผักกาดหอม โหระพา ใบชะพลู นอกนั้นทิ้งเพราะกินไม่เป็น แป่วว ใบอะไรอ่ะ เรียวๆยาวๆรสฝาดๆอ่ะ ไม่รู้จัก 20.00 กล้วยน้ำว้าอีก 1 ลูก หวังว่าพรุ่งนี้คงจะลงน่ะ   Create Date : 19 กันยายน 2554 40 comments Last Update : 19 กันยายน 2554 12:44:54 น. Counter : 1348 Pageviews. Share Tweet

หวังด้วยคนค่ะ พรุ่งนี้ต้องลดแน่ๆ ไอ๊ยะ!!   โดย: Nagascales 19 กันยายน 2554 12:48:33 น.

จงลงๆๆๆ พรุ่งนี้จะเริ่มเอาจริงเอาจังกับเรื่องอาหารการกินแล้วเหมือนกันค่ะ   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 19 กันยายน 2554 12:57:17 น.

พี่บีจ๋า ล่าสุดอ้ออยู่ที่ 64 แล้วค่า เกินห้ามใจจริงๆ แต่พอดีตาชั่งที่บ้านมันไม่รู้ว่าเสียหรือว่า ถ่านหมด ต้องลองซื้อถ่านใส่ก่อนค่ะ แล้วจะอัพเดทใหม่ :D   โดย: กลิ่นบัว 19 กันยายน 2554 13:20:04 น.

ตัวเลขน้ำหนักน่ะไม่ตกใจหรอกน้องบี เพราะมันขึ้น ๆ ลง ๆ ทุกวัน แต่ตัวเลขอายุนี่สิ มันมีแต่ขึ้นไม่มีลงเลยอ่ะสิ   โดย: เนินน้ำ 19 กันยายน 2554 13:20:40 น.

พี่บีน้ำหนักเหวี่ยงจังเลยอ่ะค่ะ ยุ้ยเห็นเลข 6 แต่ก็ไม่สลดหรอก วันนี้สามีหยุดพัก 1 วัน เพราะเมื่อคืนมีเคสพิเศษไปโคราชมาทำงานทั้งคืน กลางวันเลยซื้อไก่ทอดเข้าไปกินกัน(ไม่ได้หวั่นเล้ยว่าน้ำหนักจะขึ้น) เดี๊ยวพร่งนี้มาลุ้นกันค่ะพี่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 กันยายน 2554 13:34:33 น.

เป็นคนที่น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ แปลกดีคะ ถ้าดูจากเมนูตัวที่ทำให้น้ำหนักขึ้นน่าจะเป็น ขนมปัง ( เพราะไม่ได้บอกว่าเป็นขนมปังขาว หรือ โฮลวีท ) กับ ชาเขียวนมสด ค่ะ ส่วนที่ถามเกี่ยวกับ วุ้นเส้น กินทั้ง กึ่งสำเร็จรูป และ แบบที่ต้องเอามาลวกน้ำเองค่ะ กินบ่อย เพราะอยู่ท้อง สะดวก ที่สำคัญ ไม่อ้วน ค่ะ วุ้นเส้นกึ่งสำเร็จรูป จะเหมือน มาม่า น่ะค่ะ เอาน้ำร้อนเทใส่ ปิดฝา 3 นาที กินได้ หรือ จะเติมเนื้อสัตว์ ผัก อะไรก็ใส่ไปตามสะดวก... เราจะกินอยู่ 2 ยี่ห้อ คือ มาม่า กับ ตราเกษตร ยี่ห้อมาม่า จะมีบอกหน้าซองค่ะ ว่า... " พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่ ต่อซอง " ส่วน ตราเกษตร แต่ก่อนจะมีแต่แบบถ้วย เดี๋ยวนี้ออกใหม่เป็นซอง กำลังโฆษณา อยู่ ทางทีวี เราซื้อมาชิมแล้ว ทุกรสชาด อร่อยมากค่ะ แต่ราคาต่อซองจะแพงกว่าของ มาม่า นิดหน่อย... พอดีหารูปแบบเป็นซองไม่ได้ เลยเอาแบบถ้วยมาให้ดูค่ะ   โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ 19 กันยายน 2554 13:38:03 น.

แต่ก่อนเราใช้ Login ชื่อ NooPeeYa ค่ะ พอจะทำบล็อกก็คิดได้ว่า ถ้าไม่ได้มีลูกคนเดียว แล้วลูกคนอื่น ๆ จะน้อยใจ ที่ใช้ชื่อลูกคนแรกเป็นล็อกอิน ก็เลยเปลี่ยนใหม่เป็น แม่โอ๋เรนเจอร์ ค่ะ เพราะพอเป็นแม่แล้วเราก็ไม่ต่างอะไรกับยอดมนุษย์ ต้องคอยปราบสัตว์ประหลาด เวลาสามีขี้เมา หรือ เวลาลูกงอแงงี่เง่า ก็เลยเป็นที่มาของชื่อค่ะ   โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ 19 กันยายน 2554 13:43:50 น.

ลืมตอบค่ะ เรายกขวดน้ำข้างละ 1.5 ลิตร ค่ะ ไม่อยากลงทุนซื้อ ดรัมเบล เสียดายตังค์ อีกอย่างนึงหวังแค่ให้มันกระชับค่ะ   โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ 19 กันยายน 2554 13:46:50 น.

ฮ่วยยยยยยย ปล่อยให้ห่วงซะ เด๋วพรุ่งนี้ก็ลง พี่หมีก็อย่างนี้ทุกทัละเวลาหม่ำอาหารญวนน่ะ   โดย: หมีสีชมพู 19 กันยายน 2554 13:53:19 น.

พี่บียุ้ยซื้อไก่ทอดหาดใหญ่พี่ ยังบอกเอสเลยว่ากินแทน KFC ไปก่อนแล้วกัน ขี้เกียจไปหาอ่ะพี่ ซัดไปเต็มเหนี่ยวเลย ตอนนี้คุณผู้ชายงดเขียนบล็อค เพราะเมื่อคืนไม่ได้นอนทั้งคืนอ่ะพี่ ตอนนี้ปล่อยให้นอนไปก่อน เดี๊ยว 3 โมงต้องไปรับลูกอีก ป๊าไม่นอนบ้านคืนเดียวหญิงอัยย์ถึงกะนอนไม่หลับ เป็นเอามากลูกบ้านนี้อ่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 19 กันยายน 2554 14:14:04 น.

น้ำหนักขึ้นลงไม่เกิน2โลเเบบบนี้ไม่ต้องกังวลหรอกคับ อย่างนี้เรียกว่าไม่ขึ้นมากมายเลยด้วยซ้ำ เพราะจริงๆมันน่าจะเกิดจากน้ำในร่างกายเ้ราเพิ่มขึ้นมากกว่า เพราะดูปริมาณอาหารที่คุณทานมันก้อน้อยมากๆเรียกว่าไม่ได้เหลวไหลริว่าปริโภคมากเกิืนพิกัดเลยด้วยซ้ำ เพียงเเต่ปริมาณโซเดียมริว่าเกลือบริโภคอาจมากไปสักหน่อยในเเต่ละมื้อหลังๆดังที่กล่าว เช่นน้ำพริกกะปิ หมูย่าง ริว่ากุ้งพันอ้อย เป็นต้น ...ผมว่าตื่นมาพรุ่งนี้เมื่อปฏิบัติภาระกิจในห้องน้ำเสร็จมันอาจลดหายไปเท่าเดิมเองเเหละ... ฉะนั้นอย่าซีเรียค...ร่างกายเราอุ้มน้ำง่ายอยู่เเล้วยิ่งเกินจากเราเคยอ้วนมาก่อน เซลไขมันเมื่อฟีบตัวลงมันไม่ได้หายไปไหน เมื่อมีน้ำมาเเทนที่มันก้อเพิ่มขนาดนั้นขึ้นอย่างง่ายดาย... อย่ากังวลมากเรื่องน้ำหนักไม่งั้นเวลาเราทานอะไรเข้าไปเราจะเหมือนรู้สึกผิด มันเป็นเรื่องไม่ดีคับ คนเราต้องทานบ้างเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายเเละบำรุงเลี้ยงสมองให้เเข็งเเรงเเละต่อสู้กับโรค ไม่ใช่ไม่ทานอะไรเลยเนอะ.... คนเราเกิดมาสรีระย่อมไม่เท่ากัน อ้วนผอมต่างกัน เเละมวลหนาเเน่นในโครงกระดูกเเละความชอบในรสนิยมย่อมต่างกัน เป็นคนที่อวบๆเเต่สวยสดใส...ไหนเลยจะไม่ดูดี ยินดีกับคุณเจ้าของบล๊อกที่พยายามลดน้ำหนักลงมาได้ขนาดนี้เเละชื่นชมว่าคุณเก่งมาก..เเละเอาใจช่วยเสมอๆนะคับ...   โดย: ลั๊นล้าอยู่หน้าคอม IP: 110.168.87.22 19 กันยายน 2554 15:24:10 น.

กุ้งก็ประสพบ่อยกับปัญหานี้ค่ะพี่บี ขึ้นลงวันละ 1-2โล บ่อยมาก บวมน้ำง่ายมาก ทั้งๆที่ไม่กินเค็ม และกินน้ำเยอะ แต่ว่าเดี๋ยวเดียวมันก็หายไปเอง หรืออย่างที่คุณ ลั๊นล้าอยุ่หน้าคอมบอกอ่ะ ว่าเกี่ยวกับเซลล์ไขมัน เพราะกุ้งก็มาลดตอนที่อ้วนมากๆ บวมตลอดๆเลยค่ะ เบื่อจัง เลยตัดปัญหาเก็บตัวเลขน้ำหนักเดือนละครั้ง แต่ก็ชั่งทุกวันค่ะ ปล.กุ้งธาตุน้ำ   โดย: PJ_supergirl 19 กันยายน 2554 15:41:16 น.

นาก็เป็นค่ะ พอกินเยอะปุ๊บ น้ำหนักดีดขึ้นเป็นกิโลเลย แต่ไม่เป็นไร + - 1 เป็นเรื่องปกติจ้า สู้ ๆ กันต่อน้า ^_^   โดย: minajaja 19 กันยายน 2554 16:12:41 น.

โดย: หมีสีชมพู 19 กันยายน 2554 16:22:51 น.

อัพแล้วนะคะ อย่าลืมไปเจิมให้ด้วยนะคร๊า ปอลิง แอบเห็นไข่เจียว 3 คำ ทำไมกินเหมือนกันเลย555   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 19 กันยายน 2554 16:25:21 น.

@ลั๊นล้าอยู่หน้าคอม ^ ^ ขอบคุณนะค้าที่แนะนำ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 19 กันยายน 2554 17:28:57 น.

555555 ปล๊าวววว พี่หมีหม่ำหนมไหว้พระจันทร์ไส้เกาลัดไข่เค็มของเอสแอนด์พีอ่ะ ลด 20 % เลยสอยมา 4 ฃิ้น ตรูซื้อมาทำไรฟระ   โดย: หมีสีชมพู 19 กันยายน 2554 19:01:42 น.

เหมือนกันเลยค่ะ วันนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว ขนาดทานน้อยแล้วนะคะ   โดย: sixbyun66 19 กันยายน 2554 19:15:52 น.

แถวบ้านติ๊กเค้าเรียกผักแพรวค่ะพี่บี กลิ่นเฉพาะตัว รสออกเปรี้ยวหน่อย ๆ รึเปล่าคะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 กันยายน 2554 20:33:27 น.

อ้าวลืมตอบเรื่องซายากะค่ะ เป็นนิยายแปลจากหนังสือญี่ปุ่นค่ะ แนวสอบสวนสืบสวนค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 19 กันยายน 2554 20:34:28 น.

สวัสดีค่ะคุณบี.. เพิ่มขึ้นแค่ 1 กิโลเอง..ลดสบายมาก ช่วงนี้เหนื่อยจัง..! ขอนั่งหน่อยสักกะเดี๋ยวนะเจ้าค่ะ..   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 19 กันยายน 2554 20:37:26 น.

ขอบคุณนะคะที่ไปเยี่ยมบล็อก   โดย: กระติ๊บน้อย 19 กันยายน 2554 21:15:09 น.

หวังว่าพรุ่งนี้จะลงเหมือนกันครับ วันนี้ไปวิ่งเผาแคลอรี่ไป 600 kCal ตอนนี้ขาเดี้ยงไปแล้ว อิอิ   โดย: คนเคยผ่านมหาสมุทร 19 กันยายน 2554 22:02:38 น.

หวังว่าจะเป็นเช่นนั้นแน่นอนจ้าน้องบี หมายถึงน้ำหนักลง ไม่น้ำหนักขึ้นเหมือนน้ำท่วมเน๊าะ จงลง....จงลดลง....จงหายอ้วน(เสียที)   โดย: อุ้มสี 19 กันยายน 2554 22:18:09 น.

เวลากุ้งถักไหมพรมต้องแอบถัก เพื่อนมันชอบแซวว่าไม่เข้ากับหน้าอ่ะ 555 เป็นสาวหวานผู้อ่อนโยน แต่อยู่ในร่างกายที่บึกบึน   โดย: PJ_supergirl 19 กันยายน 2554 22:56:17 น.

สู้ๆค่ะ แต่ละเมนูของอาหารเย็นในบล็อกน่ากินมากเลยค่ะ อู้ยยยย กุ้งพันอ้อยงี้ แหนมเนืองงี้ ตายแล้วๆ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกค่ะ จริงๆแล้วกินไอติมเก่งมาก แต่ที่อดทนกินวันละ2-3คำ เพราะคิดว่ากินน้อยๆแต่กินนานๆอ่ะค่ะ ก่อนจะกินก็นั่งจ้องมันก่อนค่ะ พอสงบจิตสงบใจได้ค่อยละเลียดกิน ผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ   โดย: จะเอาอะไรกับลมปาก 19 กันยายน 2554 23:35:32 น.

วันนี้ไม่ไหวอ่ะ ปวดไปหมดทั้งแขนและข้อมือ 57.6 ไปละ   โดย: หมีสีชมพู 20 กันยายน 2554 8:31:16 น.

ตัวเองจ๋า...ตามป้าหมีมารายงานตัวจ๊ะ... วันนี้เค้าไป สนามหลวงนะ...ไม่อยู่จ๊ะ เมื่อวันอาทิตย์ไปนั่งอยู่เซ็นทรัลปิ่น ตั้งแต่ เที่ยง - 4 โมงเย็น นั่งรอพี่ชายมาจากกาญฯ กินอาหารในท็อป นั่งรอไปกินไป เกือบ หกร้อยบาท นางทาสบอกกินร้านอาหารดีกว่า... อาหารฟาดฟุ๊ด เดี๋ยวนี้แพงเน้อ...   โดย: usakhae_177 20 กันยายน 2554 8:51:37 น.

ก๊อกๆๆ มารึยังจ่ะคุณพี่......   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 กันยายน 2554 9:06:57 น.

แวะมาซุ่มดูพี่บี ปล. นู๋อย่างอ้วนอ่ะพี่ แป่ววว   โดย: ิbobolink (potjanee ) 20 กันยายน 2554 9:14:50 น.

ลดน้ำหนักอยู่เหรอค่ะ เอาใจช่วยนะค่ะ สู้ สู้ ส่วนอ๋า บ้าออกกำลังกายอย่างเดียว นน ไม่ลดนะ เเต่รู้ตัวว่ากระชับขึ้นเยอะเลยค่ะ   โดย: ellie@aggie 20 กันยายน 2554 14:33:51 น.

กินน้อยๆ 3 วัน กินมากวันเดียว น้ำหนักขึ้นค่ะ   โดย: mamamodern 20 กันยายน 2554 18:20:56 น.

ทำไมขึ้นเร็วจังพี่บี คืนเดียว1.2แน่ะ ช่างเหอะ ไปกินเค้กกันที่บล็อคหนูแดงดีกว่า 555(ชวนให้อ้วนหนักกว่าเดิม)   โดย: น้ำพันซ์ 20 กันยายน 2554 20:26:17 น.

58.1   โดย: หมีสีชมพู 21 กันยายน 2554 8:07:22 น.

พี่บีหาย คิดถึงมากมายจ้า.....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 21 กันยายน 2554 9:52:13 น.

หายไปไหนพี่สาวช๊านนนน   โดย: น้ำพันซ์ 21 กันยายน 2554 10:45:30 น.

ลงๆๆ   โดย: แม่อ้วนคนสวย 21 กันยายน 2554 13:19:26 น.

คิดถึงด้วยคน   โดย: PJ_supergirl 21 กันยายน 2554 14:16:22 น.

วันนี้ปิ่นเข้ามาเอาน้ำหนักมาฝากปิ่นหรอค่ะ ไม่เป็นไรค่ะ เด๋วก้อลง สู้ๆๆ พี่บีค่ะ..ปิ่นจำเป็นต้องทิ้งข้าวโอ๊ตค่ะ เพราะถ้าข้าวโอ๊ตอยู่ในห้องปิ่น ปิ่นเชื่อว่า ไม่กี่วันหมดแน่นอน ปิ่นทานเยอะ เป็นอะไรกะข้าวโอ๊ตก้อไม่รู้ค่ะ เห็นไม่ได้เลย แต่เห็นสาวๆๆส่วนใหญ่จะชอบทานเค๊ก หนักจัยจิง   โดย: Dare for more 21 กันยายน 2554 15:29:13 น.

โพสต์บล็อกที่ดี มันเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ Black Friday Bike Kits Bike   โดย: Black Friday Sewing Machine (watseo ) 26 กันยายน 2554 11:36:13 น.