แก้ท้องผูกด้วย "เมล็ดแมงลัก"
ใบสดรสหอมร้อน แก้หวัด ขับลม “เมล็ดแช่น้ำดื่ม” เพิ่มกากอาหาร ขับถ่ายสะดวก ช่วยระบบย่อยดีขึ้น
“แมงลัก” เป็นพืชล้มลุก อายุเฉลี่ย 1-2 ปี ลักษณะใบเล็กกลิ่นฉุน มีขนอ่อนสีขาวบริเวณก้านใบ และยอด ขึ้นได้ดีในที่ดอน ดินร่วนซุย สามารถปลูกได้โดยใช้กิ่งชำ หรือใช้เมล็ดเพาะเป็นต้นกล้า จากนั้น เมื่องอกได้ 1 เดือน จึงย้ายปลูกลงแปลงที่เตรียมดินไว้ และควรให้น้ำสม่ำเสมอวันละ 1 ครั้ง
ส่วนใบใช้ประกอบอาหารเช่นเดียวกับกะเพรา-โหระพา นิยมใส่แกงเผ็ด ผัดเผ็ด ต้มยำ ลาบ และทานกับขนมจีน ให้รสหอมร้อน แก้หวัด และขับลม ส่วน “เมล็ดแมงลัก” นอกจากจะใช้ทำเมนูขนมหลายอย่างแล้ว ในทางสมุนไพรยังสามารถช่วยบรรเทา “อาการท้องผูก” ได้ด้วย
โดยนำ “เมล็ดแมงลัก” 1 ช้อนชา แช่น้ำสะอาด 1 แก้ว (ประมาณ 250 ซีซี) ทิ้งไว้จนพองเต็มที่ แล้วดื่มก่อนนอน ทั้งนี้ อาจใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อยเพื่อดื่มง่ายขึ้น สำหรับ “เมล็ดแช่น้ำดื่ม” จะช่วยเพิ่มกากอาหาร หล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว ทำให้ขับถ่ายสะดวก และระบบย่อยดีขึ้น
อย่างไรก็ตาม การทานผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีกากใย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ และให้เวลากับการขับถ่าย อย่ารีบเร่ง จะช่วยพิชิตอาการ “ท้องผูก” ได้ถาวร ถือเป็นยาระบายชั้นดีที่สุดแล้ว.
ขอบคุณข้อมูลจากเดลินิวส์ออนไลน์
หาข้อมูลให้ตัวเอง แต่ไม่ค่อยดื่มเพียวๆเลยอ่ะ ส่วนมากเราสั่งน้ำเต้าหู้แต่ใส่เมล็ดแมงลักด้วยทุกที คงพอได้ผลมั้ง
รายงาน นน. วันนี้ 57.00 กก. วันนี้ว่าจะไม่อัพฯ เห็นน้องยุ้ยมากระตุ้นเลยเอาซะหน่อย กลัวเสียน้ำใจ 
อาหารเมื่อวานเท่าที่จำได้น่ะ เพราะไม่ได้จดค่ะ
กาแฟ ปังไส้เผือก กล้วยน้ำว้า 3 ลูกตลอดทั้งวัน
ดีน่ากาบ้า 1 กล่อง โยเกิร์ต 1
บะหมี่น้ำหมูโนน้ำมัน 1
ข้าวเหนียวถั่วดำถ้วยพอเหมาะเลี่ยงน้ำ
ห่อหมกไข่แมงดา และห่อหมกปู ห่อละ 20 (ทานสองคนกะลูก)
ยังมีต่ออีก ยำส้มโอแบ่งกะลูก
จริงๆ นน. เท่าเดิมเพราะเมื่อวานก็ 57 เหมือนกัน ดีใจที่วันนี้ไม่เพิ่ม
กิจกรรม: ซักผ้า 3 เครื่อง กวาดพื้นเยอะๆ
| Create Date : 31 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 31 สิงหาคม 2554 8:57:59 น. |
|
31 comments
|
| Counter : 3282 Pageviews. |
 |
|
|
)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ไปเที่ยวไหม