วันที่ 8 My Weight Chart: เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ น้ำหนักวันแรกในภารกิจปฏิบัติการคุมน้ำหนัก ( 4 ส.ค. 2553 ) 60.0 kgs. เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะคุมน้ำหนักให้หยุดอยู่ที่ 60.0 kgs. + และ - 0.5 kg. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 57.6 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 57.5 kgs น้ำหนักเปลี่ยนแปลง -0.1 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว คัสตาดเค้ก ของเดลิย่า 1 ชิ้น เค้กธัญพืชของบ้านสวน 1 ชิ้น สาย สับปะรด 20 บาท มื้อกลางวัน ข้าว 5 ช้อน แกงจืดมะระ/กระดูกหมู/เห็ดหอม 1 ชามโต บ่าย ไอสครีมนมสด 1 ลูก ใส่ข้าวเหนียว มื้อเย็น ไก่จ๊อ 5 ลูก ก่อนนอน ขนมปังจิ้มสังขยา 6 ชิ้น ออกกำลังกายด้วยการ : งด น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 58.2 kgs. อยากบอกว่า : เช้านี้อาการดีกว่าเมื่อวานแต่ยังไม่ปกติดีนัก ก็ตามประสาสว.ละค่ะ ขอบคุณทุกความห่วงใยนะคะ หายแล้วจะไปลัลล้ากับน้องๆเหมือนเคยจ้า^^ สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^ แกงจืดมะระ/กระดูกหมู/เห็ดหอม   Create Date : 22 ธันวาคม 2553 27 comments Last Update : 22 ธันวาคม 2553 6:21:29 น. Counter : 828 Pageviews. Share Tweet

วันนี้น้องมาเยี่ยมบล็อคป้าหมีนะคะ ป้าหมีคะ เอ่อ ก่อนนอนน่ะ กินเยอะไปหรือเปล่าคะ   โดย: น้องนา IP: 118.172.177.31 22 ธันวาคม 2553 6:42:18 น.

หวัดดียามเช้าๆค่ะพี่หมีที่รัก หายดียังค่ะ ตามเป็นห่วงมากๆๆๆๆ รักษาสุขภาพนะคะ หายไวไว เดี๋ยวค่อยมาลัลล้ากันเหมือนเดิมเนอะพี่หมี คิดถึงพี่หมีที่ซู๊ดดดดดดดดดด//กอดดดดดดดดดดดดดแน่นๆ   โดย: Iaun_Tor 22 ธันวาคม 2553 6:47:37 น.

^ ^ ^ 555 พี่หนูนา แบบว่าน้องลูกหมีป่วยค่ะ คุณสามีกลัวซูบ ก็ซื้อโน้นนี้มาให้หม่ำอ่ะ จะไม่กินก็กลัวทั่นเสียน้ำใจ   โดย: หมีสีชมพู 22 ธันวาคม 2553 6:47:56 น.

คิดถึงป้าหมีนะค่ะ จุ้บๆๆ หายไวๆนะค่ะ รักษาสุขภาพด้วย :)   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 22 ธันวาคม 2553 6:58:26 น.

แวะมาเยี่ยมพี่หมีคะ น้ำหนักลงดีจังเลย เก่งจัง เอ้อ ถ้าไม่สบาย พักก่อนก็ได้มั้ง เกรงใจคุณสามี อิอิ   โดย: ปันฝัน 22 ธันวาคม 2553 7:02:29 น.

แวะมาทักทาย..สวัสดีค่ะ อิจจฉา....//ตาร้อน   โดย: ป้าสดใส IP: 180.180.161.68 22 ธันวาคม 2553 7:13:09 น.

น่ากินอีกแล้วกับแกงจืดมะระ   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 22 ธันวาคม 2553 8:49:45 น.

คุณพี่ค้า อาการเป็นแบบไหนอ่ะ หนูเริ่มกลัวแล้วดิ เง้ออไม่รู้จะเป็นเมื่อไหร่ แล้วคุณพี่ต้องไปหาหมอป่าว เผื่อช่วยได้นะค่ะ ขอให้หายไวๆนะจ๊า วันนี้หนูก็เหนื่อยๆอ่ะค่ะ มะหมาเหมือนจะดีขึ้นนิดนึง แต่ต้องรักษายาว เงินก็ไหลออกยาวเหมือนกัน กรี๊ดดไม่อยากเสียตังส์เยอะอ่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 ธันวาคม 2553 9:01:33 น.

ขอบคุณค่า ขนาดตั้งรับดีๆ ยังแย่เนอะ โอมายก็อด ขอให้คุณพี่ผ่านพ้นช่วงนี้เร็วๆละกัน   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 ธันวาคม 2553 9:13:08 น.

หายไว ๆ นะคะพี่หมี แหม่มก็ค่อกแค่ก ๆ มาสองวัน เพิ่งจะตะหมูกแห้ง (เอ๊ะ..คำนี้มันใช้กับน้องหมาไม่ใช่รึ อิอิ) วันนี้นี่เอง สุขสันต์วันทำงานค่ะพี่หมี..   โดย: i'm not superman 22 ธันวาคม 2553 9:17:11 น.

รักษาสุขภาด้วยคะพี่หมี   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 22 ธันวาคม 2553 9:21:21 น.

ขอให้หายไวๆนะคะ แอบอิจฉาคนน้ำหนักลงทุกวันเลยนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 22 ธันวาคม 2553 9:35:03 น.

ต้มมะระน่าทานมากเลยค่ะ...พี่มีหายเร็วๆ นะคะ เป็นห่วงค่ะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 22 ธันวาคม 2553 9:48:08 น.

วันนี้ตัวแดงเพี้ยบเลยค่ะ แล้วอาการพวกนี้กันไว้ก่อนเกิดได้ไหมค่ะ ยังไงก้อตามขอให้พี่หมีหายไวๆนะค่ะ ขออย่าให้โรคภัยไข้เจ็บเข้าใกล้เลย....สาธุ   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 22 ธันวาคม 2553 10:13:14 น.

หายป่วยเร็ว ๆ นะคะพี่หมี อากาศก็เย็นลง รักษาสุขภาพด้วยค่ะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 22 ธันวาคม 2553 10:14:32 น.

สวาทดีครับปี้หมี ปี้หมีไม่ฉะบายเหรอหายเปื่อยไวๆเด้อครับ   โดย: smack 22 ธันวาคม 2553 10:23:23 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า หายไว ๆ นะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยจ้า   โดย: minajaja 22 ธันวาคม 2553 11:13:56 น.

ไม่แน่ใจว่าร้านเพิ่งจะเปิดหรือเปล่านะคะ ^^   โดย: pinkqoo 22 ธันวาคม 2553 11:43:25 น.

พี่หมียอดเยี่ยมจริงๆๆ มากี่ครั้งน้ำหนักไม่เกิน 60 แวะมาหาพี่หมีทุกวันค่ะ วันนี้เพลงเพราะอีกแล้ว   โดย: pa_jeab IP: 61.90.79.188 22 ธันวาคม 2553 14:07:13 น.

โอ๊ยย..เมนูน่ากินค่ะ เดี่ยวต่ายต้องเอาไปทำตาม แอบเห็นแม่ตาม อีกคน นั่นก็น่ากิน คริคริ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 22 ธันวาคม 2553 16:03:26 น.

แวะมาหาคุณพี่ตอนเย็นๆ ทานไรยังค้า หนูทานแระ น้ำพริกปลาทูมะเขือยาวเผา ส่วนมะหมาให้กินตับหมู(หมอแนะนำมา) จ๊ากกกกกกตับโลล่ะ 120 ลูกสาวชอบตับเหมือนกันแต่ไม่ให้กินเหอๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 ธันวาคม 2553 18:04:13 น.

มะระน่ากินมากกกกก ก็ทำกับคณะทันตะก็ถูกแบบนี้ล่ะค่ะ ของติ๊กต้องทำหลายซี่เคยไปปรึกษาหมอเอกชน เค้าแนะนำเลย ว่าไปทำกับมหาลัยดีกว่า ค่าใช้จ่ายจะลดลงเยอะ ไม่งั้นคงหมดไปหลายแสนกว่าจะได้จัดฟันค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 22 ธันวาคม 2553 18:12:43 น.

3 วันมานี้ยังไม่ได้ดื่มกาแฟเลยค่ะ ว่าแล้วก็ซะหน่อย เห็นพี่หมีดื่มเลยอยากดื่มมั่งค่ะ น้ำหนักลงตั้ง 1 ขีดแน่ะค่ะพี่หมี   โดย: อุ้มสี 22 ธันวาคม 2553 21:08:44 น.

ขอให้พี่หมีสบายตัว สบายใจ ไม่เครียด ตำแหน่ง สว. ไม่ได้เป็นกันง่ายๆ นะคะพี่ กินอาหารให้อร่อย (เห็นพี่กินได้ นอนหลับ น้องก็ดีใจแล้ว ) ขอบคุณค่ะสำหรับกำลังใจ หลังปีใหม่จะมีภาพ บีฟอร์ และ อาฟเตอร์(ช็อค)มาให้ชมค่ะ   โดย: แสนรัตน์ 22 ธันวาคม 2553 21:40:07 น.

หายไวๆนะคะ   โดย: หญิงวิ (jeedjard_wi ) 22 ธันวาคม 2553 22:49:13 น.

ไม่ได้เข้ามานานแล้วพี่หมีน้ำหนักก้ยังเหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆๆค่ะ   โดย: dongchoo 23 ธันวาคม 2553 0:54:21 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่หมี   โดย: กะว่าก๋า 23 ธันวาคม 2553 6:30:52 น.