วันที่ 7 My Weight Chart: เป้าหมายการปฏิบัติการ ณ.วันนี้คือการควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในกำหนดที่ต้องการ น้ำหนักวันแรกในภารกิจปฏิบัติการคุมน้ำหนัก ( 4 ส.ค. 2553 ) 60.0 kgs. เป้าหมายที่พี่หมีตั้งใจไว้ก็คือ จะคุมน้ำหนักให้หยุดอยู่ที่ 60.0 kgs. + และ - 0.5 kg. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 57.6 kgs. น้ำหนักเช้านี้ 57.6 kgs น้ำหนักเปลี่ยนแปลง 0.0 kgs. อาหารที่หม่ำไปวานนี้ มื้อเช้า กาแฟดำ 1 แก้ว แซนวิชไข่ดาว/แฮม 2 ชิ้น(ขนมปัง 2 คู่) สาย สับปะรด 20 บาท มื้อกลางวัน กุ้งเผา 8 ตัว สาลี่ 1 ผล บ่าย ไก่จ๊อ 5 ดาว 5 ลูก ไอสครีมนมสด 1 ลูกใส่ข้าวเหนียว มื้อเย็น เห็ดเข็มทองผัดกับสันในไก่ 1 จานโต (ใช้น้ำ) ก่อนนอน นมเปรี้ยวไขมัน 0 % 1 ขวด ออกกำลังกายด้วยการ : งด น้ำหนักก่อนเข้านอนเมื่อคืน 58.6 kgs. อยากบอกว่า : วันนี้ยื่นใบลาป่วยค่ะ สู้ สู้ ต่อไปค่ะสาวๆ ^^   Create Date : 21 ธันวาคม 2553 18 comments Last Update : 21 ธันวาคม 2553 9:28:42 น. Counter : 465 Pageviews. Share Tweet

อิอิ ได้เจิมแม่หมีด้วยคะ และอย่าลืมไปงาน OTOP นะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 21 ธันวาคม 2553 9:44:41 น.

//กอดพี่หมี สุกลับมาแล้ว ยื่นใบลาไปไหนอ่ะคะ   โดย: sukie_moo 21 ธันวาคม 2553 10:04:50 น.

พี่หมีป่วยเป็นไรเอ่ย.. หายไวๆ นะค่ะ   โดย: ฟ้า... (kuvasu ) 21 ธันวาคม 2553 10:06:33 น.

พี่หมีป่วยเป็นอะไรเอ่ย ขอให้หายเร็วๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 21 ธันวาคม 2553 10:29:59 น.

ขอให้แข็งแรงเร็วๆนะคะ ใกล้จะปีใหม่แล้วจะได้มีแรงไปเที่ยวอย่างสนุกๆ   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 21 ธันวาคม 2553 10:38:03 น.

หายป่วยไว ๆ นะคะ   โดย: Nilz 21 ธันวาคม 2553 10:42:39 น.

จากิน กุ้งเผา จากินกุ้งเผา   โดย: น้องผิง 21 ธันวาคม 2553 10:44:45 น.

พี่หมีไม่สบายเหรอ หายเร็วๆ นะ จุ๊บๆ   โดย: กลิ่นบัว 21 ธันวาคม 2553 11:10:10 น.

แวะมาทักทายตอนเที่ยงๆ ดูแล้วพี่หมีลดลงเยอะมาก .. แอบอิจฉา   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 21 ธันวาคม 2553 11:42:32 น.

พักผ่อนเยอะๆนะป้าหมี รักษาสขภาพด้วยค่ะ คิดถึงนะค่ะ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 21 ธันวาคม 2553 12:05:15 น.

หวัดดีค่าพี่หมี อ้าว.. พี่หมีไม่สบายเหรอค่ะ เป็ฯไรมากมั้ย เค้าเป็นห่วงพี่ใหญ่ค่ะ พักผ่อนมากๆนะคะ คิดถึงๆๆๆ ถึงว่าตอนเช้าๆไม่เห็นพี่หมีเลยอ่ะ หายไวไวนะคะีพี่หมีที่รักของตาม   โดย: Iaun_Tor 21 ธันวาคม 2553 14:10:27 น.

เง้อออออ คุณพี่เป็นรายย ไม่ฉะบายอีกแล้วหรอ พักผ่อนนะค้า หายป่วยไวๆค่า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 ธันวาคม 2553 14:53:51 น.

วันนี้พี่หมี ลืมอะไรป่าวคะ ลืม เอาอาหารมาล่อตาล่อใจ.... สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 21 ธันวาคม 2553 15:15:32 น.

พี่หมีขา ปุ๊กมาเเล้วคะพี่ เปนอารายไปคะ อย่าพึ่งเปื่อยนะคะ ใกล้ปีใหม่เเล้ว งานรื่นเริงรอพี่หมีอยู่นะคะ รีบๆหายนะคะ เหนพี่หมีนน.ลงเเล้วนะ โลกว่าๆเนอะ เก่งคะ ปุ๊กไม่หลุด 60 ซะทีคะพี่ เซ็งคะ จะทำไงดีนะ เอ๊ะ หรือไปกิน ยารีดไขมันดีคะ เพราะ มัน ดื้อไปเเล้วหรือป่าวนะ   โดย: Sea Water 21 ธันวาคม 2553 15:36:15 น.

ง่า... พี่หมีไม่จะบาย ขอให้พี่หมีหายป่วยเร็ว ๆ นะค่ะ คิดถึงพี่หมีนะค่ะ หอบกำลังใจมาฝากพี่หมีด้วยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ ปล. มาบ้านนี้ทีไรติดใจเพลงนี้ทุกทีเลยค่ะ รอฟังให้จบแล้วค่อยกด Submit   โดย: lovelydear 21 ธันวาคม 2553 15:50:12 น.

สุขสันต์วันแห่งความสุขนะค่ะ.. ขอให้มีแต่ความสุข-ความเจริญตลอดไป ขอให้มีเงินทองมากมาย ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์.. มีรักที่สมหวังตลอดปี2011และตลอดไปนะคะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 21 ธันวาคม 2553 17:38:09 น.

หายป่วยไวไวนะคะพี่หมี เป็นห่วงจ้า กินยาแล้วนอนพักเยอะๆ   โดย: อุ้มสี 21 ธันวาคม 2553 21:49:27 น.

แวะเอารูปของอร่อยมาให้ชิมกันจ๊ะ อิอิ Igloo Hut ไอติมใส่ใจสุขภาพ แถมเจ้าของร้านใจดีๆๆจ๊ะ เมื่อวานพ่อบอกว่ามีร้านไอติมในหนังสือพิมพ์ สนใจปะ เราก็เปิดดู อ่านแล้วเออน่าสนใจ แถมประวัติพี่พรรณเจ้าของร้านก็มีอะไรน่าสนใจ พอตอนเช้าก็โทรหาสมาชิกร่วมทริปเลย อิอิ และแล้วก็ได้เจ๊ฮวงไปด้วยกัน เจ๊ฮวงไปทำธุระ ไปหาเจ๊ฮวงตั้งกะเที่ยงกว่า ไปถึงยังไม่เจอ แต่ดันไปเจอคุณน้องชายแถวนั้น งงเลย 555 รอจนเย็นเจ๊ฮวงเสร็จธุระไปต่อกัน หม่ำไป 3 ลูก อิอิ และซื้อกลับอีก 5 ถ้วยจ๊ะ รับประกันความอร่อยจ๊ะ เพราะเจ้าของร้านใส่ใจทำทุกถ้วย พี่หมีจะเชื่อไหมเนี่ย อี๊ลดน้ำหนักจริงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆนะเนี่ย เมื่อวานก็หอยทอด ขนมหวาน 555 พรุ่งนี้ก็หาเรื่องกินอีก อิอิ   โดย: คิตตี้น้อยสีชมพู 21 ธันวาคม 2553 23:31:22 น.