สาธุ สาธุ สาธุ

อันนี้ต้องแผ่ หลังจาก ทำบุญ หรือว่านั่งสมาธิใช่มะคะ

ใช่ครับ น้องตุ๊กตา

หากเราต้องการแผ่เมตตาให้ใคร เวลาไหนๆ ก็ได้ด้วยนะครับ

ก็ขออธิษฐานเบิกบุญของเรา จากธนาคารบุญ
โดยอธิษฐานว่า

ขอบารมี พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ จงดลบันดาลให้กุศลผลบุญของข้าพเจ้าที่ได้เคยกระทำมาแล้ว ขอแผ่กุศลผลบุญของพ้าพเจ้า ให้แก่...

ฝึกสมาธิแต่จิตใจไม่นิ่งจะทำอย่างดีครับ ผมอยู่ม. 2 ครับ นั่งก่อนนอน ก็จะหลับ ต้องฝืนนั่งแล้วแผ่เมมตาครับ

ขอตอบ คุณ กฤตภาส บุญโยธา นะครับ
ขอโทษนะครับ ที่มาตอบช้า

การทำสมาธิ เป้าหมายทำไปเพื่อให้ใจสงบครับ
หากใจไม่สงบแล้วถือว่า การทำสมาธิ ไม่เป็นผลนะครับ

การทำสมาธิ ทำได้หลายแบบ สามารถศึกษาได้ตาม พระกรรมฐาน 40 กอง
เลือกเอาตามแต่จริตของตัวเอง ตามความหนัดของตัวเอง ไม่เหมือนกันทุกคน เพราะว่า บำเพ็ญบารมี มาต่างกันครับ

พระกรรมฐานเบื้องต้น ไม่ว่าจะเป็นสำนักไหนๆ เวลามีผู้มาฝึกปฏิบัติ ท่านมักจะให้นั่งหลับตา การหลับตาเพราะอะไร เพราะว่าจิตของเรามันไม่สงบ มันไม่เคยฝึกจิตให้สงบ จิตมันมักจะวิ่งไปกระทบตาที หูที จมูกที ลิ้นที กายที แบบว่าเร็วมาก
จนเราเห็นภาพ และได้ยินเสียง ... ไปได้พร้อมๆ กัน

สังเกตเวลาเราดูทีวีนะครับ เมื่อเราหลับตา เราจะรู้สึกได้ว่าเราได้ยินเสียงดังเพิ่มมากขึ้นครับ จริงๆแล้ว เสียงมันก็เท่าเดิมนั่นแหล่ะ ที่ได้ยินดังมากขึ้นก็เพราะว่า จิตเราไปทำงานที่ประสาทตาน้อยลง และจิตเราก็ไปจดจ่ออยู่ที่หู จิตเราก็ได้วิ่งไปทระทบที่ประสาทหูได้มากขึ้น จึงทำให้การได้ยินเสียงดังมากขึ้น

ตามสำนักปฏิบัติธรรมต่างๆ ในเบื้องต้น จึงมักให้นั่งหลับตากัน จุดประสงค์ก็เพื่อให้จิตเราสงบได้เร็วขึ้น ถ้ามีความเข้าใจในเรื่องของจิตแล้ว เวลาทำสมาธิ จึงต้องหลับตา และดับหูไปด้วยโดยไม่ต้องสนใจในเสียงต่าง โดยไม่สนใจอาการของกาย ว่าจะหนาวจะร้อน ใจเราก็นิ่งอยู่กับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง จิตเราจึงจะสงบได้ง่าย และเร็วขึ้น

และมีหลายท่านที่ยังไม่มีความเข้าใจ ต่อให้นั่งหลับตา เอาผ้ามีปิดหูปิดตา หากแต่จิตใจคิดเรื่องต่างๆ มากมาย คิดไป ร้อยแปดพันเรื่อง จิตก็ย่อมไม่สามารถ สงบระงับได้ เป็นการผิดวัตถุประสงค์ของการฝึกสมาธิ การทำสมาธิจึงไม่บังเกิดผล

ท่านที่ผ่านการฝึกจิตฝึกสมาธิได้ดีแล้ว ต่อให้นั่งหรือยืน จะหลับตาหรือลืืมตา หรือเดินไปเดินมา(ดินจงกรม) ท่านก็สามารถควบคุมจิตท่านให้็สงบได้เร็ว และง่ายดาย

การแผ่เมตตา เมื่อจิตเรา สงบดีแล้ว จะเกิดการแผ่ออกไปเองโดยอัตโนมัติครับ

การแผ่เมตตา ควรแผ่ ตอนที่จิตเรา เกิดมีความสุขครับ เพราะอยากให้คนอื่นเขามีความสุขแบบเดียวกันกับเรา

หากว่าเราง่วงๆ เราแผ่ไป เหมือนกับว่าไม่ค่อยจะเต็มใจให้เท่าไหร่นักครับ :)

เข้ามาเพราะเห็นคุณไผ่ (แอบเห็นคนอื่นเรียก ขอเรียกตาม) ไปโพสตอบคุณน้องบุปผาฯ เลยอยากทำความรู้จัก

เค้าว่าเสวนากับคนที่มีจิตกุศล เราก็จะสามารถดึงตนเองให้พบทางสว่าง คบบัณฑิตบัณฑิตย่อมพาไปหาผลฉันใด ครูเดียวก็ขอเข้ามารับสิ่งดีๆ อย่างบทแผ่เมตตาแบบนี้ไปใช้ เพื่อเกิดผลดีแก่ทั้งตนเองและผู้อื่น ฉันนั้น นะคะ

อันที่จริงเวลาทำบุญตักบาตร ครูเดียวจะไม่ค่อยได้กรวดน้ำสักเท่าไหร่ค่ะ นอกจากไปที่วัดนั่ทแหละ และพระท่านก็สวดแผ่เมตตานำให้

นอกจากนี้เวลาแผ่เมตตาก่อนนอนนั้น ก็ท่องแต่บทสัพเพสัตตา แบบที่คุณครูให้ท่องสอบตอนเด็กๆ

วันนี้เลยถือโอกาสวันอาสาฬหบูชาได้รับรู้สิ่งที่ดีๆ เกี่ยวกับการเป็นชาวพุทธที่ดีค่ะ

ขอบคุณนะคะ