กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
 
 
All Blog
27 ก.พ.55 ไม่ได้บันทึกน้ำหนัก

- ข้าวเหนียว น้ำพริกหนุ่ม น้ำเต้านึ่ง ไส้อั่ว 2 คำ ปลาทูทอดครึ่งตัว ไข่ต้มครึ่งฟอง หมูยอนึ่ง 2 แผ่นเล็ก
- ไดฟุกุ 1
- ข้าว น้ำพริกหนุ่ม น้ำเต้านึ่ง ไข่ต้ม 1 ปลาทูทอด ครึ่งตัว
- ไดฟุกุ 1
- โกโก้
- สุกี้น้ำ สับปะรด 2 ชิ้น เต้าฮวยนมสด 2 คำ

ออกกำลังกาย
- แผ่น 1 Cuts & Curves
- Turbo Jam Workout 20 นาที



Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2555 9:55:00 น.
Counter : 667 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5