Bloggang.com : moresaw : เรื่องน่ารู้! โทษของการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อสุขภาพดี

เรื่องน่ารู้! โทษของการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อสุขภาพดี

เรื่องน่ารู้! โทษของการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อสุขภาพดี
เราหลาย ๆ คนคงจะรู้ถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำกันมากอยู่แล้วใช่ไหม แต่คุณจะรู้เรื่องโทษของการดื่มน้ำมากเกินไปบ้างรึเปล่าเอ่ย เพราะใครก็รู้ดีว่าคนเรานั้นควรจะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวพรรณของเรานั้นดีและสุขภาพร่างกายก็จะได้เกิดสมดุลที่ดีอีกด้วย แต่ โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป คุณรู้บ้างรึเปล่าว่าจะส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของคุณบ้าง สำหรับเรื่อง โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป นั้นวันนี้เราจะมาแถลงไขให้คุณ ๆ ผู้รักสุขภาพฟังกันนั้นเรามาดู เรื่องน่ารู้! โทษของการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อสุขภาพดี กันเลยดีกว่า

โทษของการดื่มน้ำมากเกินไปเพื่อสุขภาพดี

เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้กระทรวงสาธารณะสุขออกมาเตือนว่า การดื่มน้ำที่ดีควรดื่มแบบจิบเรื่อย ๆ ไม่ใช่ว่าดื่มรวดเดียวหลาย ๆ แก้ว เพราะนั้นจะไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% อยู่แล้ว และเมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับน้ำเพิ่มเข้าไปในร่างกายอย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า "น้ำเป็นพิษ"

ภาวะนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายได้รับน้ำมากเกินไปจนน้ำในเซลล์และนอกเซลล์เกิดการขาดความสมดุลกันส่งผลให้น้ำในเลือดสูง ทำให้ความเข้มข้นของเลือดลดลงส่งผลทำให้ร่างกายต้องปรับสมดุลด้วยการขับแร่ธาตุอย่างโปสแตสเซียมออกไป ซึ่งพอขาดแร่ธาตุตัวนี้จะส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรงเป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง บางคนเป็นมากถึงทำให้เกิดอาการเกร็งในสมองจนทำให้ปอด หัวใจ และระบบทางเดินหายใจล้มเหลว ซึ่งถ้าถึงจุดนี้คุณอาจเสียชีวิตได้เลย

เพราะฉะนั้นทางที่ดีควรดื่มน้ำแต่พอดีจะดีกว่า เพื่อให้สิ่งที่ดื่มเข้าไปเกิดประโยชน์ไม่ใช่เกิดผลร้ายแก่ร่างกาย ดื่มน้ำอย่างถูกวิธีจะช่วยให้สุขภาพดีตามไปด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก woman's

สุชาติ ชวางกูร เหมันต์ที่ผ่านพ้นไป

Free TextEditor

Create Date : 20 มกราคม 2555

Last Update : 26 มกราคม 2556 3:38:06 น.

3 comments

Counter : 4339 Pageviews.

ใช่เลย ดีที่สุดคือพอดี ไม่มากและไม่น้อยเกินไป คิดถึงกันก็แวะมาเม้นท์กันไม่ต้องบ่อย เดี๋ยวน้องมอร์เบื่อ555

โดย: deco_mom

วันที่: 20 มกราคม 2555 เวลา:15:44:32 น.

ลักษณะของน้ำดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง

1.น้ำอ่อน คือน้ำที่ไม่มีแร่ธาตุ และมีส่วนเกี่ยวพันกับการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงซึ่งไม่ใช่น้ำที่ดีต่อสุขภาพ
2.น้ำกลั่น เป็นน้ำซึ่งไม่มีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ละลายอยู่เลย จะเป็นผลให้ร่างกายต้องดึงเอาแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เกลือแร่ต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ ออกมาใช้ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล่านี้ จนเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดตามมา ซึ่งก็ไม่ดีต่อสุขภาพ
3.น้ำดื่มบรรจุขวดที่มีสารปนเปื้อนไม่ได้มาตราฐาน แม้จะดูใสให้ความรู้สึกว่าสะอาดปลอดภัยกว่าน้ำประปา แต่ 25% ของน้ำบรรจุขวดเป็นเพียงการนำน้ำประปามาใส่ขวดและปรับปรุงคุณภาพเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
4.น้ำประปาที่มีคลอรีนเพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทรีเรีย แต่กลับก่อให้เกิดสารพิษที่ชื่อ ไตฮาโลมีเทน เกิดจากคลอรีนทำปฏิกิริยากับสารอินทรีย์ในน้ำ เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคโลหิตจาง โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคสมองเสื่อม เป็นต้น ซึ่งไม่ใช่ลักษณะของน้ำดื่มที่ดี
5.น้ำอัดลม ทำมาจากน้ำกลั่นหรือน้ำอ่อนที่ไม่มีแร่ธาตุ ทำให้ร่างกายต้องสูญเสียแร่ธาตุ เนื่องจากถูกดึงแร่ธาตุที่จำเป็นออกมาใช้ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม แร่ธาตุต่าง ๆ จะสูญเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะและอื่น ๆ ซึ่งการสูญเสียนี้จะส่งผลให้เกิดโรคตามมา เช่น โรคกระดูกพรุน โรคข้ออักเสบ และโรคเกี่ยวกับความเสื่อมต่าง ๆ โรคแก่ก่อนวัย เป็นต้น
6.น้ำหวาน น้ำผลไม้สำเร็จรูปซึ่งเป็นเพียงน้ำตาลกับสีผสมอาหาร โดยแต่งกลิ่นสีเลียนแบบธรรมชาติอาจมีเกลือแร่ปนอยู่บ้าง แต่ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดผลร้ายแก่ร่างกาย มากกว่าผลดีที่จะได้รับ

โดย: moresaw

วันที่: 21 มกราคม 2555 เวลา:8:49:02 น.

ลักษณะของน้ำดื่มที่มีประโยชน์กับร่างกายมนุษย์

1. ปราศจากสารปนเปื้อนทางเคมี และสารอินทร์ต่างๆ เช่น เชื้อจุลินทรีย์ โลหะหนัก สารเคมี ฯลฯ
2.ประกอบด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โปแตสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม เป็นต้น การที่น้ำมีแร่ธาตุละลายอยู่มากจะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว นอนหลับ สดชื้นกระปรี้กระเปล่า ลดคอลเลสเตอรอล และจิตใจสงบผ่อนคลาย
3.มีโครงสร้างโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้แทรกซึมเข้าสู่เซลได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสามารถนำพาสารอาหารและออกซิเจน ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างทั่วถึง และนำพอของเสียออกจากเซลได้ดีอีกด้วย
4.มีความกระด้างของน้ำปานกลาง มีประจุไฟฟ้าสูงและเป็นสื่อนำความร้อนได้ดี
5.มีความเป็นด่างอ่อน ๆ โดยมีค่าความเป็นกรด-ด่าง อยู่ที่ระหว่าง pH 7.25-8.50 เพื่อช่วยกำจัดความเป็นกรด และของเสียในร่างกาย ทำให้ร่างกายมีภาวะสมดุล
6.มีปริมาณออกซิเจนเจือปนสูง สามารถวัดค่าได้ประมาณ 5 มิลิกรัมต่าลิตรหรือมากกว่า

โดย: moresaw

วันที่: 21 มกราคม 2555 เวลา:8:50:42 น.