ยินดีต้อนรับสู่ moresaw blog ...........................


ทำอย่างไรให้อายุยืน







1. อย่าไปโดนแสงแดดแรงจัด นานๆ
ถ้า ไม่เคยทำตัวเป็นคุณนายถือร่มกันแดดกันลมกันฝนก็ทำซะเถิด
ไม่งั้นก็ต้องพึ่งครีมกันแดดแล้วล่ะ

2. รายล้อมไปด้วยเพื่อนดีๆ
เชื่อเหอะอยู่ท่ามกลางฝูงชน จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจเบิกบานสดใส
ถ้ากำลังมีเรื่องมีราวอะไร อยากระบายความในใจก็ทำได้ทันที
หายเครียดเร็วเป็นปลิดทิ้ง โอ้ย อย่างนี้ไม่ชอบได้ไง

3. บริหารสมองไม่ให้ฝ่อหรือเสื่อมไว
ด้วยการอ่านหนังสือ หรือฟังเพลง
หรืออาจเล่นเกมไขปริศนาอักษร
ซึ่งรู้จักกันว่า crosswords น่าสนุกดีออก

4. เสริมร่างกายให้ฟิตปั๋งเสมอ
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
และเสริมสร้างร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย
และ หมั่นไปออกกำลังกาย วิ่งไล่จับหรือปั่นแปะบ้างก็ได้
ขืนอยู่นิ่งๆ นานๆ จะเป็นอัมพาตเอานะจ๊ะ

5. ขยันทำสมาธิและ ควบคุมน้ำหนักตัว
ทำได้เท่านี้จิตใจก็เป็นสุข อยากอายุยืนหมื่นปี
คิดไกลไปไหมเนี่ย








ขอบคุณ
ข้อมูล : Siamdara
ภาพ : อินเตอร์เนท
เพลง : ยูทุป




 

Create Date : 24 สิงหาคม 2555
27 comments
Last Update : 16 กรกฎาคม 2556 14:32:23 น.
Counter : 2569 Pageviews.

 

เิจิมค่ะคุณยศ

 

โดย: Sweet_pills 24 สิงหาคม 2555 7:28:53 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
moresaw Health Blog ดู Blog
........
โหวตให้เอนทรี่ที่จำง่าย ให้ประโยชน์กับเพลงเพราะๆค่ะ

มีความสุขตลอดวันนะคะ
ขอบคุณสำหรับ link ที่ส่งให้ต๋าๆดูอยู่หลายคลิป
ประทับใจทุกคลิปค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 24 สิงหาคม 2555 7:33:58 น.  

 




...และแล้ว...กาลเวลาก็มาถึง
ได้พักผ่อนกายซึ่งอ่อนละโหย
จันทร์ทุกศุกร์ทุกวันที่หมั่นโกย
พักให้ลืมอิดโรยและอ่อนแรง

...เที่ยวชมธรรมชาติที่วาดหวัง
นอน-นั่ง-ให้สนุกในทุกแหล่ง
หลับสนิทนิทรา...จวบฟ้าแดง
หรือแสดง,ร้อง,รำ,เต้นตามใจ

วันศุกร์แล้วครับเดี๋ยวก็ได้พักผ่อนแล้ว
ตั้งใจทำงานให้เต็มที่ โชคดีนะครับ

 

โดย: พันคม 24 สิงหาคม 2555 7:40:12 น.  

 

ข้อแรกใช่เลย พี่เดินตากแดดบ่อยมาก ใ้ห้กางร่ม ไม่ค่อยถนัด วันนี้ก็จะไปลุยแดดอีกแล้วค่ะ ร้อนไม่กลัว ดำไม่กลัว แต่กลัวฝ้ามาก 5555

โอ๊ย โอ๊ย ชอบค่ะ มีเวอร์ชั่นนรีกระจ่างด้วยหรือนี่

ค่า F เช็ค exif data ได้เลยค่ะ ช่วงเลนส์ตัวนี้ คุมไม่ได้ค่ะ เคยได้ยินเค้าเรียก f ไหล (f ตลอดช่วง แพงมาก...ไม่สามารถค่ะ)


 

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 24 สิงหาคม 2555 8:22:30 น.  

 

โอ๊ย โอ๊ย... เพลงเนี่ย เจ็บ ลึก ๆ อยู่เลย...

ถ้าไม่ได้เจอ บทความบล็อคคุณยศ
ชีวิตหนู คง จะ ไม่ " ยืน "
คงต้อง " นั่ง " เหงา ๆ นะค่ะ
ขอบคุณ สิ่งดีดี ทำให้...ได้มาพบเจอกัน นะค่ะ

 

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 24 สิงหาคม 2555 8:37:41 น.  

 

การ์ดน้องหมีน่ารักมาก
ขอบคุณมากค่ะคุณยศ

 

โดย: Sweet_pills 24 สิงหาคม 2555 8:59:40 น.  

 

ด่ค่ะ คุณยศ

ขอบคุณที่มารายงานข่าวเรื่องน้องฝนค่ะ อิอิอิ

ค่ะ เย็นนี้หวานกลับบ้าน กลับมาอีกทีก้อวันอาทิตย์น่ะค่ะ

วันนี้ คุณยศมีเคล็ดลับดี ๆ อายุยืนหมื่น ๆ ปีมาขวากกัน

สรุปก้อคือ เราก้อต้องดูแลตัวเองน่ะค่ะ โอ๊ย โอ๊ย

 

โดย: หวาน หวาน ได้อีก 24 สิงหาคม 2555 9:24:46 น.  

 

สำหรับบล็อคนี้ของเฮียมอร์ฯ ต้องยกป้ายนี้เลย

 

โดย: deco_mom 24 สิงหาคม 2555 11:05:17 น.  

 

น้ำท่วมเมื่อวานซืนแค่แป๊บๆ แต่ทำงานบ้านหลายแป๊บอยู่นะครับ ยังรื้อของไม่หมดเลย เพราะ้ต้องทำอย่างอื่นไปด้วย ช่วงนี้เหนื่อยหน่อย ซึ่งยอมรับได้ครับคุณยศ เพราะปีที่แล้วเห็นบ้านที่เขาน้ำท่วม หนักกว่าเราเป็นไม่รู้กี่เท่า เขายังสู้ๆๆเลย

ก็คงแก้กันยาก คงต้องเซฟตัวเองโดยการไม่สร้างอะไรที่เป็นเฟอร์นิเจอร์ไม้แล้วละ

 

โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 24 สิงหาคม 2555 12:37:45 น.  

 

~ ไม่อยากอยู่นานค่ะ ~

 

โดย: ~ sิมน้ำ_voUฟ้า ~ (rimnam_kobfa ) 24 สิงหาคม 2555 13:03:19 น.  

 

moresaw Health Blog ดู Blog

ตอนนี้ใช้กันแดดราว 60 + spf ค่ะ แต่เอ๊ เรายังไม่แก่นี่นา


ร้านน้องฟลุ๊ค หลานบอกว่าส่วนใหญ่คนท้องถิ่นทานกันน่ะ แสดงว่ามีดีเนาะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 24 สิงหาคม 2555 14:49:51 น.  

 

สวัสดีวันศุกร์ค่ะคุณยศ
คิดถึงจังเลยไม่ได้เข้าบล๊อกแก๊งนานแล้วค่ะ
เพราะเวลาเข้าบล๊อกแก๊งทีไรคอมจะดับตลอดสงสัยไวรัสลง

 

โดย: My dog Buddy 24 สิงหาคม 2555 15:17:35 น.  

 

ไว้เที่ยวหน้าเนาะ ขอบคุณที่แนะนำค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 24 สิงหาคม 2555 15:48:34 น.  

 

สวัสดีคะพี่มอ :)

 

โดย: อ้อม IP: 1.0.176.252 24 สิงหาคม 2555 19:03:10 น.  

 

สวัสดีครับคุณอ้อม
คิดถึงนะครับ..

ท่านที่ปรึกษาครับ
ช่วยพาสาว ๆ บ้านผมไปหาหมอด้วย
เธอไม่ สะ บายยยยยยยยย
ผมพาไปคนเดียวไม่ไหวครับ
หนักอกหนักใจเหลือเกิน

 

โดย: ปลาไหลเรียกพี่ 24 สิงหาคม 2555 19:24:15 น.  

 

แวะมาเยี่ยมในวันหยุด...สวัสดีครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝาก

และขอขอบคุณสำหรับโหวตให้ที่บล็อกด้วย นะครับ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
moresaw Health Blog ดู Blog

 

โดย: **mp5** 25 สิงหาคม 2555 11:27:29 น.  

 

สวัสดีวันเสาร์ค่ะคุณยศ
มีความสุขกับวันหยุดนะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำเรื่องคอมเด้อ
จะลองทำดู

 

โดย: My dog Buddy 25 สิงหาคม 2555 17:20:48 น.  

 

เป็นเคล็ดลับที่ทำไม่ยากเลย ขอบคุณค่ะ

 

โดย: sawkitty 25 สิงหาคม 2555 18:06:58 น.  

 

ขอบคุณสำหรับของขวัญวันเกิดค่ะคุณยศ

คลิปนี้ชมแล้วได้รับแรงบันดาลใจมากทีเดียวนะคะ
ส่งขนมมาขอบคุณค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 25 สิงหาคม 2555 18:39:32 น.  

 

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ น่ะค่ะ ชอบภาพแรกจังค่ะ ดูแล้วน่ารักมาก

 

โดย: Enjoy with me 25 สิงหาคม 2555 22:58:00 น.  

 

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์นะคะ

 

โดย: JenNy & Tristan @ The UK 26 สิงหาคม 2555 0:04:12 น.  

 


อรุณสวัสดิ์ยามเช้าครับ...
พักผ่อนให้เต็มที่กับวันที่ควรปล่อยวาง

 

โดย: พันคม 26 สิงหาคม 2555 7:17:04 น.  

 

ใช่ค่ะคุณยศ เมล็ดป๊อปปี้เคี้ยวแล้วกรุบๆ
คล้ายเคี้ยวเมล็ดงา แต่ขนาดเล็กกว่าน่ะค่ะ

เพลงนี้ฟังกี่ครั้งก็ไพเราะนะคะ
มีความสุขตลอดวันค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 26 สิงหาคม 2555 7:47:58 น.  

 

ข้อหลังๆนี่ทำยากแฮะ

 

โดย: VELEZ 26 สิงหาคม 2555 8:40:01 น.  

 

สวัสดีค่ะ
ข้อมูลดีมีประโยชน์
แต่ให้อยู่ถึงหมื่นปีคงไม่ไหว ไม่มีคนดูแล

ยกแกงสัมชะอมไข่มาฝากค่ะ




บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
moresaw Health Blog ดู Blog

 

โดย: pantawan 26 สิงหาคม 2555 15:47:08 น.  

 

ดีค่ะ คุณยศ

หวานมาหาค่ะ
วันนี้เพิ่งกลับมาจากบ้านน่ะค่ะ
ได้แกงส้ม หัวปลาทูกัง กะ ลูกมุด มาจากบ้าน
เข้มข้นสะใจถุงใหญ่เลยค่ะ อิอิอิ


ราตรีสวัสดิ์ค่ะ^^

 

โดย: หวาน หวาน ได้อีก 26 สิงหาคม 2555 23:01:46 น.  

 



สวัสดีวันจันทร์ครับ ทำงานอย่างมีความสุขนะครับ

 

โดย: พันคม 27 สิงหาคม 2555 7:08:45 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Valentine's Month


 
moresaw
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 66 คน [?]




ชีวิตคนเรามันสั้นนัก
ลืมให้ไว
อภัยให้เร็ว
เมตตาให้มากขึ้น
หวังให้น้อยลง
ลงมือทำให้เยอะขึ้น
มองข้อดีของคนอื่นเป็นนิสัย
ข้อเสียมีก็รู้จักให้อภัย
สุขใจกับสิ่งที่ได้
พอใจกับสิ่งที่มี
หัวเราะเหมือนไม่เคยมีน้ำตา
ยิ้มไว้ตลอดมาแม้จะต้องฝืน
รักไม่กลัวกล้ำกลืนอกหัก
ทำให้คนรู้ว่าเรามีความสุขใจ
สุดท้ายคิดบวกไว้นะครับทุกๆคน

credit :Pintip


คาถาอายุยืน

กินปลาเป็นหลัก
กินผักเป็นยา
กินกล้วยน้ำว้าเป็นยาชูกำลัง
ตื่นนอนดื่มน้ำ 1 แก้ว
ก่อนนอนดื่มน้ำ 1 แก้ว

อยู่ไหน ก็สุขใจ ถ้าเราทำใจ ให้เป็นสุข

เมื่อใดที่รู้จักคำว่าพอ ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น

รู้จักให้ รู้จักรัก รู้จักรอ รู้จักพอ ชีวิตก็มีความสุข


ขอบคุณทุกท่านที่เข้าเยี่ยมชมบล๊อกครับ



since 8/22/2011 credit : lizFah
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
24 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add moresaw's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.