Bloggang.com : kobnon :

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

วิธีดูแลตัวเอง เมื่อต้องเดินตากฝน

มีเคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ มาฝากกัน โดยเฉพาะในช่วงที่
ฝนตกบ่อยๆ แบบนี้ ส่งผลให้ใครหลายคนเปียกฝนไปตามๆ กัน

ขณะที่เพิ่งออกจากที่ทำงานได้ไม่นาน ฝนตกลงมาพอดี และ
บังเอิญคุณหาที่หลบฝนไม่ทัน หลายคนบอกว่าไม่ได้ตั้งใจจะ
เป็นพระเอกมิวสิกวิดีโอสักหน่อย แต่ทำอย่างไรได้ ฝนตก
ลงมาพอดี ถ้ารอให้ฝนหยุดก็อาจจะกลับบ้านช้า ก็เลยมี
บางครั้งที่ทำให้เราเผลอเดินตากฝนโดยไม่ตั้งใจ ผลที่เกิดขึ้น
นอกจากเสื้อผ้าจะเปียกชื้น และร่างกายของคุณหนาวเหน็บแล้ว
ยังเป็นการเสี่ยงต่อการติดเชื้อ อันเป็นต้นเหตุของการเกิด
โรคผิวหนังอีกด้วย

วิธีการดูแลรักษากรณีเดินลุยฝน

1. เริ่มต้นจากการทำเสื้อผ้าให้แห้งสนิท โดยเร็ว

2. เมื่อกลับถึงบ้านให้คุณรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่ทันที
เหตุผลก็คือการใส่เสื้อผ้าเปียกๆ ก่อให้เกิดการหมักหมม
และอาจกลายเป็นแหล่งเชื้อราโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้ และ
อาจทำให้คุณไม่สบายเป็นหวัด รวมไปถึงเป็นปอดบวม
ได้อีกด้วย

3. แน่นอนที่ถุงเท้ากับรองเท้าย่อมเปียกฝน เพราะ
ฉะนั้นให้คุณถอดออกทันที และควรเร่งทำให้แห้งแต่โดยเร็ว

4. เราควรเรียนรู้ว่าการปล่อยให้เท้าเปียกชื้นนานๆ
ส่งผลให้เท้าซีด และอาจลอกเป็นขุยได้

5. คุณต้องเข้าใจว่าหากปล่อยให้เท้าชื้นนานๆ อาจ
จะทำให้ติดเชื้อราได้ง่าย ทั้งนี้ โรคเชื้อราที่พบบ่อยคือ
ฮ่องกงฟุต โดยเฉพาะที่บริเวณซอกนิ้วเท้า

6. เมื่อกลับมาถึงบ้าน และเท้ายังเปียกชื้น อันเป็น
ผลมาจากการย่ำน้ำในซอยของหมู่บ้าน ให้คุณเร่งทำความ
สะอาดที่เท้าด้วยการฟอกสบู่ จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำสะอาด
ต่อมาก็เช็ดเท้าให้แห้ง

7. การใช้แป้งฝุ่นทาที่เท้าหลังทำความสะอาดจะ
ช่วยให้เท้าสบายมากขึ้น

วิธีการดูแลเส้นผม

1. เมื่อกลับมาถึงบ้านให้คุณเร่งทำความสะอาด
เส้นผม ด้วยการสระผมด้วยแชมพูสระผมหรือผลิตภัณฑ์
ดูแลเส้นผมไปเลย

2. จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณอาจจะต้องใช้แชมพูสระผม
ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา นั่นเป็นเพราะว่าการที่คุณเดินตากฝนนั้น
อาจจะมีเชื้อโรคปะปนมา และการที่คุณไม่ยอมสระผมใน
ค่ำคืนนั้นเลยเส้นผมของคุณอาจเกิดอาการได้รับเชื้อรา
และรังแคได้ เพราะฉะนั้นให้สระผมหลังจากที่คุณเพิ่ง
เดินตากฝน

3. ที่สำคัญก็คือคุณไม่ควรนอน ในขณะที่เส้นผม
ยังเปียกน้ำฝนอยู่

หลักการง่ายๆ ที่กล่าวมานี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิต
อย่างสบายๆ ไม่ต้องวิตกกังวลกับฝนที่กระหน่ำตกลงมานัก
ทว่าวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ก็คือ การหลีกเลี่ยง ไม่เดิน
ตากฝนนั่นเอง

Create Date : 26 กันยายน 2551

0 comments

Last Update : 26 กันยายน 2551 9:40:08 น.

Counter : 610 Pageviews.