ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^ สวัสดีค่ะ หลังจากแอบอ่าน pantip และ bloggang มานาน ในที่สุด ก็มี blog เป็นของตัวเองซะที ^^ ยังไงก็ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยนะค่ะ เริ่มเล็งเห็นว่าตัวเองต้องลดน้ำหนักก็เมื่อไม่กี่วันนี้แหละค่ะ เจอเพื่อนรุ่นเดียวกัน เข้ามหาวิทยาลัยได้สองปี คุณเพื่อนคนนั้นลดไป 10 กิโลแล้ว O_o หันมามองตัวเอง เริ่มทบทวนดู น้ำหนัก 55 กิโลกรัม กับส่วนสูงอันน้อยนิด >< จึงถึงเวลาที่จะต้องปฏิวัติตัวเองสะที วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้วค่ะ สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการฝึก YOGA โดยการดูจาก วีดิโอการสอนของครูเล็กค่ะ ทำไปก็เพลินดีนะค่ะ เพียงแต่จะรู้สึกเจ็บๆกล้ามเนื้อนิดหน่อยในบางท่า เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ แห่ะๆ สำหรับวันนี้พฤติกรรมการทานอาหารมีดังนี้ มื้อเช้า >> ไม่ได้ทานค่ะ เพราะตื่นสาย >< มื้อเที่ยง >> ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู 1 ชาม กับ โกโก้เย็น 1 แก้ว มื้อเย็น >> ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง คิดว่าคงไม่มีมื้อดึกนะค่ะ ไม่งั้นปฏิบัติการคงไม่สำเร็จค่ะ แค่นี้ก่อนนะค่ะ สำหรับวันแรก (ยาวเหมือนกันนะเนี่ย) ฝากตัวด้วยนะค่ะทุกคน สวัสดีค่ะ :D   Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2553 10 comments Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 20:29:08 น. Counter : 360 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ กับความตั้งใจ   โดย: ud..ud..ka 10 กุมภาพันธ์ 2553 20:41:25 น.

ทักทายยามค่ำคืนคร้าา^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 10 กุมภาพันธ์ 2553 21:34:31 น.

หวัดดีค่ะ แวะเข้าอ่าน แล้วเห็นว่าฝึกโยคะไปด้วย เล่นโยคะสองสามวันแรกจะปวดตามร่างกาย หรือกล้ามเนื้อ แต่พอเข้าวันที่ห้าหรือหกไปแล้ว ร่างกายจะปรับตัวและชินไปเองค่ะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะคะ แล้วก็ขอให้บรรลุจุดหมาย พร้อมกับมีสุขภาพดีค่ะ   โดย: pink daffodil 10 กุมภาพันธ์ 2553 22:07:12 น.

สู้ ๆ นะค้า เ้ป็นกำลังใจให้ค่า ฮุ้นก็เคยเล่นโยคะเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้งานเข้าเลยไม่ได้เล่นอีก แฮะ ๆ   โดย: HuNKiZu 11 กุมภาพันธ์ 2553 0:00:25 น.

หวัดดีค่ะ มาสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ มีเพื่อนๆลดเยอะแยะเลย ควบคุมอาหาร และก็ออกกำลังด้วยแบบนี้ลดแน่นอน สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 11 กุมภาพันธ์ 2553 9:03:48 น.

^^ ยังไงก็พยายามทานมื้อเช้าให้ได้นะคะ ช่วยได้มากทีเดียว สู้สู้ค่ะ   โดย: กำไลสีส้ม 11 กุมภาพันธ์ 2553 9:19:05 น.

ยินดีจ้า โกโก้หวานนะตะเอง   โดย: mentalk 11 กุมภาพันธ์ 2553 11:09:21 น.

ช่วงนี้ขิมก็ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ลดๆอาหารพวกแป้งลงไปบ้าง แต่ที่ขาดไม่ได้ก็กาแฟเนี่ยแหละ วันไหนไม่ได้ดื่ม เหมือนขาดอะไรไปซักอย่าง เพื่อนๆบอกว่า ถ้าอยากลดสงสัยคงต้องไปอดที่ถ้ำกระบอก (ขำๆ) นะคะ อาหารการกินก็เน้นผัก ผลไม้ซะส่วนใหญ่ ดื่มน้ำมากๆ พยายามนอนแต่หัวค่ำ สู้ๆนะคะ   โดย: pink daffodil 12 กุมภาพันธ์ 2553 1:43:39 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้าา สู้ๆ นะ ค๊าาา   โดย: Esmerelda Grazia 12 กุมภาพันธ์ 2553 14:49:47 น.

สู้ๆๆนะค่ะ   โดย: methawadee307 13 กุมภาพันธ์ 2553 8:18:31 น.