*✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 28 ก.ย. 2552 วันนี้กินดี(รึเปล่าหว่า) แต่ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอยู่ดีแหละนะ รายการวันนี้จ้า เช้า - มาม่าต้มใส่กะหล่ำปลี เที่ยง - ก๋วยเตี๊ยวไก่ เส้นหมี่น้ำ บ่าย - ส้มเช้ง + กาแฟ เย็น - แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ ซี่โครงหมู แล้วลวกวุ้นเส้นใส่ไป ครึ่งห่อ + ดีน่างาดำ 2 เท่า ไม่ได้ออกกำลังกายเลยน๊าาา ไม่ดีเลย แต่ยืนทำกับข้าวนานๆ แล้วเมื่อยจริงๆ นะคะ ^^ เด๋วพรุ่งนี้จะลองชั่งน้ำหนักดีกั่วนะ สู้ต่อไปนะ โย่วๆๆ....   Create Date : 28 กันยายน 2552 4 comments Last Update : 28 กันยายน 2552 21:54:36 น. Counter : 351 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรค่ะ แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกายเนอะ   โดย: นางฟ้าของบางคน 29 กันยายน 2552 0:21:17 น.

ทำครัวก็เหมือนออกกำลังกายนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 กันยายน 2552 9:25:29 น.

ใช่แล้วค่ะ แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว ทำงานบ้านก็เหมือนกันนะคะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 29 กันยายน 2552 10:33:04 น.

มาตอบคำถามที่แวะไปเยี่ยมค่ะ สูง 153.5 ค่ะ น้ำหนักชั่งเมื่อตะกี้ไปหยอดเหรียญหน้าโลตัสมา 48.6 ค่ะ อาจเป็นเพราะป้าแดงมาเยี่ยมก็ได้ค่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 29 กันยายน 2552 17:03:06 น.