*✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 7 ต.ค. 2552 รายงานตัววันที่ 7 ตุลาคม เห็นข่าวในทีวีแล้วก็สะท้อนใจ 1 ปีผ่านไป คนไทยยังอยู่ในใจกลางมรสุม วันนี้มีไรกินมั่ง เช้า - ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ หมูแดง น้ำ เที่ยง - มาม่าต้มใส่ไข่ กินไปครึ่งเดียว (อิ่ม อืด) บ่าย - กาแฟ เย็น - มื้อเย็นวันนี้อร๊อยย อร่อย ทำสเต๊กหมู(สันนอก)พริกไทยดำกิน + สลัดผักรวมๆ ออกกำลังกาย(ดีจังเลย เย่) - เต้นแอโรบิกตามแผ่น 45 นาที (หรือ 1 ชั่วโมงหว่า) เหงื่อท่วมๆ ไหลจ๊อกๆๆ สู้ๆ ค่ะ   Create Date : 07 ตุลาคม 2552 2 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2552 23:49:45 น. Counter : 967 Pageviews. Share Tweet

กินก็น้อย ออกกำลังด้วย ต้นอ้อ จะสวยแย้วววววววววววววววววววววว   โดย: sukie_moo 8 ตุลาคม 2552 9:18:54 น.

กินน้อยแบบนี้ ออกกำลังกายไปด้วย รับรองผอมสวยแน่นอนจ๊ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 ตุลาคม 2552 12:27:58 น.