(* *)
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
28 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
*✿・ต้นอ้อ・✿* : Diet Diary 27 ก.ย. 2552

วันอาทิตย์ ปล่อยตัว T T


เช้า - ข้าว 1 ทัพพี + ขนมจีน 1 จับ + แกงเขียวหวาน + ปลาเค็ม + ดีน่างาดำสองเท่า
เที่ยง - ข้าว 2 ทัพพี คลุกกับปลาเค็ม
เย็น - ข้าว 1 ทัพพี คลุกกับปลาเค็ม + ดีน่างาดำสองเท่า


ไม่ได้ออกกำลังกาย


ไม่ดีเลย




Create Date : 28 กันยายน 2552
Last Update : 28 กันยายน 2552 7:25:56 น. 5 comments
Counter : 276 Pageviews.

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ ขยับแข้งขยับขา เดินไปเดินมาแทนออกกำลังกายก็ได้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:19:39 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:39:14 น.  

 
ตะเองอย่าคิดมากไปค่ะ

เราว่าตะเองกินไม่เยอะเลยนะนั่น

แล้วที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ไม่ต้องเครียดค่ะ

ออกกำลังกายแค่ 4-5 วันต่อสัปดาห์

มีผลการวิจัยชัดเจนว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่าออกกำลังกาย 7 วันต่อสัปดาห์นะคะ

................สู้ ๆ น๊า........................


โดย: นางฟ้าของบางคน วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:10:39:32 น.  

 
มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้


//www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html


//www.agel-sense.com/html/products.html


ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^


สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ

p-dome@hotmail.com


โดย: 9domengi วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:19:34:47 น.  

 
hehe ปลาทูเค็ม มีหอม ตะไคร้ มะนาว พริกราด อร่อยจิ๊งงง ค่ะ แถมกินได้หลายมื้อ ฮ่าๆๆๆๆ

คิดมากเหมือนกันเลยค่า ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ย

แต่กินไม่เยอะนะคะ ท่าทางน่าจะหิวง่ะ ทำได้ไง อยากทำได้มั่ง


โดย: เปิ่นเอ๋ออารมณ์ปรี๊ด วันที่: 28 กันยายน 2552 เวลา:20:46:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]






ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน




Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.