(* *)
Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
20 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
*✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 19 พ.ค. 2552

น้ำหนักสุทธิชั่งเช้านี้ 55.0 kg ค่ะพี่น้อง



เฮ่อ ก็พยายาม(อย่างช้าๆ) กันต่อไปค่ะ


Diet diary ของวันที่ 19 พ.ค. 2552 ค่ะ



เช้า - ข้าว + ผัดผักรวม + ปลานิลทอดราดพริ้ก

สาย - กาแฟดำ

เที่ยง - เส้นหมี่ก๋วยจั๊บ

บ่าย - น้ำมังคุดผสมผลไม้รวม + สับปะรด

เย็น - กระเพาะปลา + ครองแครง ประมาณ 8 ตัว



ดังนี้เลยค่ะพี่น้อง ไม่ได้ออกกำลังกาย อันที่จริงการลดน้ำหนักมันต้องออกกำัลังกายด้วย แต่หาจังหวะชีวิตของตัวเองไม่ได้เลยค่ะ




สู้ๆ กันไปก่อน เอิ้กๆๆ



Create Date : 20 พฤษภาคม 2552
Last Update : 20 พฤษภาคม 2552 9:56:34 น. 7 comments
Counter : 361 Pageviews.
Share

 


สวัสดีคะ แวะมาทักทาย มีความสุขในวันทำงานนะคะ



โดย: หน่อยอิง วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:33:41 น.  

 
มาร่วมทำบุญกันนะคร่ะร่วมทำบุญหยอดกระปุก ทำบุญวันละคลิก...


โดย: baareeraa วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:11:33 น.  

 
ลดแป้งในแต่ละวันบ้างจะดีขึ้นครับ

จะให้ดีออกกำลังกายให้ได้เหงื่อ ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันด้วยนะครับ

สู้ๆ ครับ


โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:59:34 น.  

 
เดินขึ้นตึกเอาดิ ไม่ต้องใช้ลิฟท์ 10 20 ชั้นเง จิ๊บๆ อิอิ





ล้อเล่นน่า


โดย: sukie_moo วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:27:29 น.  

 
อยากเห็นตัวเลขน้ำหนัก 55 kk มั่งจัง ถ้าพรุ่งนี้ฝนไม่ตกเค้าจะออกไปวิ่งอะ


โดย: tookjah วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:25:47 น.  

 
ลดนน.แล้วจิดีขึ้นนะคะ พยายามหาเวลาหน่อยน้า สู้ๆค่า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:32:12 น.  

 
รูปบล๊อคเค้ามันไม่ขึ้นอ่ะ เป็นไรไม่รู้


โดย: sukie_moo วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:22:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กลิ่นบัว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

ชื่อ : ต้นอ้อ
อายุ : 35 ปี
น้ำหนักมากสุดก่อนเริ่มลดจริงจัง ปี 52 : 62 kg.
น้ำหนักน้อยสุด ปี 51 : 53 kg.
น้ำหนักมากสุด ปี 54 : 64 kg.
ปี 2553 : 60.5 kg.
ปี 2554 ต้นปี : 58.3 kg.
ปี 2554 ปลายปี : 64.0 kg.
ปี 2555 ณ กลางปี: 62.0 kg.
ปี 2556 เดือน มีนาคม: 59.5 kg.
------------

รอบ ปัจจุบัน
วันที่เริ่มต้น: 14 มีนาคม 2559
น้ำหนักเริ่มต้น: 67.8 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย: 60 kg.
รวมเป้าหมาย: 7.8 kg.
ระยะเวลาที่กำหนด: 7 เดือน
Friends' blogs
[Add กลิ่นบัว's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.