*✿・ต้นอ้อ・✿* : Diet Diary 19 พ.ค. 2552
น้ำหนักสุทธิชั่งเช้านี้ 55.0 kg ค่ะพี่น้อง
เฮ่อ ก็พยายาม(อย่างช้าๆ) กันต่อไปค่ะ
Diet diary ของวันที่ 19 พ.ค. 2552 ค่ะ
เช้า - ข้าว + ผัดผักรวม + ปลานิลทอดราดพริ้ก
สาย - กาแฟดำ
เที่ยง - เส้นหมี่ก๋วยจั๊บ
บ่าย - น้ำมังคุดผสมผลไม้รวม + สับปะรด
เย็น - กระเพาะปลา + ครองแครง ประมาณ 8 ตัว
ดังนี้เลยค่ะพี่น้อง ไม่ได้ออกกำลังกาย อันที่จริงการลดน้ำหนักมันต้องออกกำัลังกายด้วย แต่หาจังหวะชีวิตของตัวเองไม่ได้เลยค่ะ
สู้ๆ กันไปก่อน เอิ้กๆๆ
Create Date : 20 พฤษภาคม 2552 |
|
7 comments |
Last Update : 20 พฤษภาคม 2552 9:56:34 น. |
Counter : 362 Pageviews. |
|
|
|