*✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 25 ก.ย. 2552 หลังจากที่ห่างหายไปนานมากมาย กลับมาดู blog diet diary ของตัวเอง พระเจ้าช่วย!!! ล่าสุดเขียนไปเมื่อวันที่ 19 พ.ค. น้ำหนัก มัน 55 kg ในวันนี้ วันที่ 25 ก.ย. มันมาอยู่ที่ 57.5 แร้วววววว โอ้วว ม่ายยยย จากที่เคยดั๊มพ์ลงไปได้ที่ 53 kg T T (ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานมากๆ แล้วมิน่าล่ะ พุงถึงได้ยื่น ต้อนแขนถึงได้ใหญ่ ต้นขาถึงได้ยักษ์) ซึ่งเป็นเหตุให้ต้องเร่งกลับมาฟิตโดยด่วน ก่อนที่กลับบ้านนอกตอนปีใหม่(เด๋วญาติพี่น้องจะประนาม) เมื่อวานนี้ ไปตีแบต สองชั่วโมงมาได้เหงื่อมากมาย เป็นการเริ่มต้นที่ดี ส่วนวันนี้มีแผนแบบนี้นะ เช้า - ขนมจีบหมู 8 ลูก + ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูก (ทานไปแล้ว) เที่ยง - ส้มตำ + ไข่ต้ม 3 ใบ (เพราะว่ามันเบอร์เล็กมาก) + ส้มเช้ง 2 ลูก บ่าย - กาแฟ เย็น - แกงอ่อมหมูทำเอง ^^ + ส้มเช้ง 1 ลูก ส่วนออกกำลังกายก็ วันนี้ยกเวท ดีกว่าเนอะ ได้ตามแผนหรือไม่จะมาอัพเดทอีกที สู้ๆ ============  มาอัพเดทของวันที่ 25 ก.ย. 52 ค่ะ เที่ยง : ตามแผน บ่าย : ตามแผน เ้ย็น : ผิดแผน ==>  กลายเป็น ข้าว 1 ทัพพีหลวม + แกงจืดแตงกวายัดไส้ 4 ท่อน + กระเพราหมู สองสามชิ้น (ทำกับข้าวให้คุณแฟนกิน ส่วยตัวเองก็กะจะกินแต่แตงกวายัดไส้อย่างเดียว แต่ว่า สุดท้าย ไปทำธุระจนดึกดื่น จะเป็นลมเอา กว่าจะได้กินก็สี่ทุ่มกว่าแล้วพลังงานจะหมด เลยขอข้าวสักทัพพีละกันค่ะ เหอๆๆ) ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก เซงงงงง ค่าาา แต่ไม่เป็นไร วันนี้ (26 ก.ย.) มีนัดตีแบต สองชั่วโมงค่า สู้ๆ เด้อออ....     Create Date : 25 กันยายน 2552 9 comments Last Update : 26 กันยายน 2552 11:28:30 น. Counter : 316 Pageviews. Share Tweet

เอาน่า ..ยังขึ้นไม่เยอะ เราก็รีดนน.ทันปีใหม่เหมือนกัน เรายังต้องรีดออกอีก 8 โลเเหนะ เห้อ   โดย: Sea Water 25 กันยายน 2552 13:30:22 น.

สู้สู้ไปพร้อมๆ กันนะคะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 25 กันยายน 2552 13:35:14 น.

เป็นกำลังใจใ้ห้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 25 กันยายน 2552 14:58:10 น.

ออกกำลังกายเยอะดีจัง   โดย: nannani-321 25 กันยายน 2552 15:12:00 น.

เมื่อวานตอนไปตีแบต(หลังจากไม่ได้ตีมานานมาก) พี่ๆ ที่ก๊วน ทักกันเกรียว ว่า ... ไอ้อ้ออ้วนขึ้นเยอะเลยว่ะ.... เป็นประโยคทักทายหลังจากที่ไม่ได้เจอกันนานที่เจ๋ง จริงๆ T T   โดย: กลิ่นบัว 25 กันยายน 2552 16:23:49 น.

มีคนทัก จะได้เป็นแรงผลักดันให้เราต้องผอมไงคะ อย่าไปคิดมาก แล้วสักวัน เราจะต้องผอม หุ่นดีให้ได้ สู้ ๆ นะคะ เอาใจช่วย   โดย: massupa 25 กันยายน 2552 16:37:49 น.

แวะมาเอาใจช่วยค่ะ อยากกิงหนมจีบ ซาลาเปามั่งจัง   โดย: ดินสอสีม่วง 25 กันยายน 2552 16:44:45 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ...ขึ้นได้ก็ลงได้ค่ะ สู้ๆ   โดย: refreshy 25 กันยายน 2552 20:44:21 น.

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบธรรมชาตินะครับ มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้ //www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html //www.agel-sense.com/html/products.html ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^ สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ p-dome@hotmail.com   โดย: 9domengi 28 กันยายน 2552 20:53:42 น.