*✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 26 ก.ย. 2552 มาแร้ววว..... *✿･ต้นอ้อ･✿* : Diet Diary 26 ก.ย. 2552 เช้า - ข้าว 2 ทัพพี + แกงจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ + กระเพราหมู + ไข่ดาว 1 ใบ เที่ยง - ข้าว 1 ทัพพี + แกงจืดแตงกวายัดไส้หมูสับ + กระเพราหมู เย็น - (หลังจากไปออกกำลังกาย) ขนมจีน 1 จับ + แกงเขียวหวาน(ไม่ได้ตั้งใจนะแต่หม่าม๊าทำมาให้กินอ่ะ T T) + ไข่ต้มใบเล็ก 2 ใบ อย่างนี้เค้าเรียกลดน้ำหนักเหรอค้าาาาาา แงๆๆ ออกกำลังกาย ตีแบต 2 ชั่วโมง และรับเอ็มสปอร์ตไป 1 ขวด ยังมิได้ชั่งน้ำหนักค่ะ ยังกลัวอยู่เรย ฮืออๆๆๆ ยังไงก็พยายามเข้า สู้ๆ ค่า   Create Date : 27 กันยายน 2552 4 comments Last Update : 27 กันยายน 2552 11:11:17 น. Counter : 382 Pageviews. Share Tweet

น้อยกว่าเราเยอะ   โดย: saranrat 27 กันยายน 2552 16:21:31 น.

ทานเยอะ แต่ได้ออกกำลังกายเผาผลาญ แบบนี้ก็โอเคคะ ไม่ได้กิน กิน แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย เหมือนเราเนี้ยคะ หยุดมา 2 วันแหละ แย่จัง!!   โดย: massupa 27 กันยายน 2552 16:44:20 น.

ไม่เยอะหรอกค่ะ แถมออกกำลังกายด้วย เผาผลาญไปได้เยอะ สู้ๆนะคะ   โดย: นุ่น (Ready to love ) 27 กันยายน 2552 19:37:35 น.

มาดูตัวนี้ครับ เผื่อช่วยได้ //www.agel-sense.com/html/videoproduct/video_fit.html //www.agel-sense.com/html/products.html ดูวีดีโอให้จบก่อนนะครับ แล้ว ค่อยว่ากัน ^^ สนใจติดต่อมาหาโดมได้นะครับ p-dome@hotmail.com   โดย: 9domengi 28 กันยายน 2552 20:11:57 น.