วันที่ 27 ลดต่อไปปป

สวัสดีค่ะ
ใกล้จะถึงวันที่ 26 ละ เป็นวันที่เราต้องชั่งน้ำหนักซะที ตอนเมื่อวานนี้อยู่ที่ 50.8 กก เป้าหมายก็คือ 50 กก เห็นเป้าหมายลางแต่จะขึ้นชั่งอย่างเป็นทางการวันที่ 26 อย่างจะเห็นเลข 4 บางจังค่ะ จะลดต่อไปเรื่อยๆ เพราะตอนนี้ก็ยังดูอวบๆอยู่เลย เฮ้อออ หนทางยังอีกยาวใกล้ สู้ต่อไป


เช้า - น้ำเปล่า + กล้วยหอม 1 ลูก


กลางวัน - ซีเรียล+นมแอนลีนรสจืด 1 ชาม +หมู 2 ชิ้น


เย็น - งด


ถ่าย - 1 ครั้ง


exercise - เดินบนลู่วิ่ง 35 นาที เผาพลาญ 180 cal


สรุปวันที่ 27::
วันนี้ต้องกินน้อยลง ชดเชยเมื่อวานที่กินเยอะมากมาย T^T พรุ่งนี้มีเมนูให้กินอีกเยอะเลย เตรียมไว้ละค่ะ ต้องลดน้ำหนักต่อไป อยากซัก 46 กก จะได้ตัวเล็กกะเค้ามั้ง สู้ต่อไปนะเรา เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆนะคะ


I'm cool and I can do anything

Create Date : 22 พฤษภาคม 2554 Last Update : 22 พฤษภาคม 2554 20:06:31 น. Counter : 262 Pageviews.		3 comments
Share Tweet