วันที่ 8 ช่วยด้วยยยย!!

สวัสดีค่ะ

ตามชื่อหัวข้อนะคะวันนี้ ดิฉันต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก 55555 อย่าเพิ่งตกใจค่ะ เนื่องจากรู้สึกว่า ปจด.จะมาในเร็วๆนี้ เลยอยากกินนู้นนี้เป็นพิเศษ คือตอนนี้ในหัวมีแต่เรื่องของกิน นึกถึงตลอด ดูบล๊อคของเพื่อนๆที่รีวิวร้านอาหารแล้วอยากจะไปกินเดี๋ยวนั้น แต่..........กำหมัดเอาไว้แล้วคิดว่า"ฉันจะไม่ยอมเสีียน้ำหนัก 3 kg.ที่ลดได้หรอกย่ะ" เมื่อบ่ายไปชั่งน้ำหนักมาได้ 53.9 kg. แล้วจาก 56 kg. เมื่อเจ็ดวันที่แล้ว ชั่งน้ำหนักหลังจากกินอาหารไปสองมื้อใหญ่ แต่รู้สึกหน้าท้องบวมมาก ไม่รู้เพราะ ปจด. รึป่าว แต่ต้องอดทนไว้ ห้ามกินอะไรเด็ดขาด จำไว้ กิน=อ้วน!!!!! แล้ววันนี้ฉันซัดอะไรไปมั้งเนี่ย T^T

เช้า - โยเกิร์ตแอคทีเวีย 1 ถ้วย
- ซีเรียลกับนมพร่องมันเนย 1 ชามโตๆ

กลางวัน - เกาเหลาราดหน้ายอดผัก 1 จาน
- เนสวีต้ารสช้อกโกแลต 1 แก้ว

เย็น - งดจ้าา


ถ่าย - 1 ครั้ง

exercise - วันนี้ตีสควอชกับแบดมินตันที่มหาลัย เหงื่อออกเยอะเลยและเหนื่อยมากกกกกกกกก พรุ่งนี้ค่อยชั่งว่าได้เท่าไหร่


weight - วันแรก = 56 กิโลกรัม
- วันที่ 8 = 53.9 กิโลกรัม

สรุปวันที่ 8::
ดีใจมาก เดินทางมาถึงวันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก เฮ้อออ ไม่คิดว่าจะมาถึงวันที่แปด เพราะเป็นคนไม่สม่ำเสมอเลย อยากลดก็ลดๆๆๆๆๆได้ สามสี่วันก็กินสะบัด เพิ่มมาเท่าเดิม สังเกตุจากอาหารที่ทานนะคะ จะเน้นกินโยเกิร์ตตอนเช้า เพราะสังเกตมากับตัวว่า ดีจริงๆ กินแล้วทำให้เราถ่ายง่าย แต่ตัวเราติดโยเกิร์ตกับดื่มน้ำอยู่แล้ว เลยไม่มีปัญหาขับถ่าย อยากให้เพื่อนที่อ่านบล๊อคหันมาทายโยเกิร์ตมื้อเช้าให้ได้ทุกวันนะคะ จะดีมากๆๆๆๆๆ วันนี้ไปออกกำลังกายก่อนน้าาาา เด๋ยวมาอัพต่อจ้า


ปิดท้ายประโยคด้วย
I'm cool and I can do anything

Create Date : 03 พฤษภาคม 2554 Last Update : 3 พฤษภาคม 2554 21:12:57 น. Counter : 346 Pageviews.		5 comments
Share Tweet