พฤษภาคม 2554

2
17
18
19
20
29
31
 
 
25 พฤษภาคม 2554
All Blog
วันที่ 30 พลาดมากTT
สวัสดีค่ะ พรุ่งนี้แล้วนะที่เราต้องชั่ง นน สรุปผลหนึ่งเดือนของการ ลด นน ไม่อยากจะคิดเลย เพราะวันนี้จักเต็มมาก แบบกินจุกจิกมากค่ะ โอ้ยๆๆ อยากหาอะไรมาอุดปาก :(


เช้า - โยเกิร์ตแอคทีเวีย 1 ถ้วย

กลางวัน - ต้มยำไก่น้ำใส 1 ถ้วยเล็ก+ซีเรียล 1 กำมือ+เลย์ 5 ชิ้น(ของนังน้องชายมันแกะทิ้งไว้)


เย็น - สุกี้เอ็มเคอย่างเยอะ+นมเย็นชาเขียว 1 แก้ว


ถ่าย - 2 รอบ

exercise - เดินเร็ว 1 ชั่วโมง เผาพลาญ 312 cal

สรุปผลวันที่ 30::
วันนี้อย่างเพลียเลยค่ะ เดินเยอะมาก เหงื่อออกเหมือนอาบน้ำ วันนี้หลับสบายแน่ๆ กินซะเยอะเลยต้องเอาออก ตอนเอาเข้านี้ไม่เคยจะคิด พอกลับมาบ้านเห็นสภาพพุง ไม่ไหวจะรับได้ ต้องจิกหัวตัวเองไปเดินบนเครื่องวิ่ง 55555 ชั่งน่าสงสาร แต่ก็ดีนะคะ ตอนนี้มีแต่เพื่อนทักว่าหน้าใส คงเป็นเพราะออกกำลังกายทุกวัน มันเป็นผลพลอยได้จากการที่เราเอาของเสียออก พรุ่งนี้จะกลับมาอัพใหม่ จะมาสรุปผลของเดือนนี้ละนะ




I'm cool and I can do anything



Create Date : 25 พฤษภาคม 2554
Last Update : 25 พฤษภาคม 2554 22:00:08 น.
Counter : 301 Pageviews.

3 comments
  
แวะมาทักทายค่ะ
โดย: ladysamui วันที่: 26 พฤษภาคม 2554 เวลา:9:01:10 น.
  
มาเกาะขอบติดตามผลด้วยคนคร๊า ^^
โดย: ยัยหัวมัน... (SC-and-T ) วันที่: 26 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:58:43 น.
  
ขอบคุณที่มาทักทายกันนะค่ะ
โดย: forthmarch วันที่: 26 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:46:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

forthmarch
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]